Совет 1: Как готовить детскую еду

Наилучшим питанием для малышей до 5-месячного возраста является материнское молоко. В отсутствие него – детские промышленные смеси. Но с пяти-шести месяцев в рацион малыша следует включать дополнительные продукты, готовить для него новые блюда, приучать постепенно к взрослой пище. Разумеется, детская еда должна быть не только питательной, но и вкусной, привлекательной по внешнему виду.
Инструкция
1
До одного года включайте в питание ребенка простую, натуральную, легко усваиваемую пищу. Это овощное, фруктовое пюре, каша, молочные и кисломолочные продукты. Питание в этот возрастной период должно содержать в сутки до 600 калорий.
2
После года упрощайте собственную задачу по приготовлению пищи малышу. Включайте в его меню суп, борщ, овощное рагу, новые фрукты, мясные, рыбные блюда. То есть практически все, что готовите себе, можно слегка измельчать, перетирать и давать ребенку.
3
Не кормите малыша острыми, перчеными, чрезмерно солеными, пряными блюдами. Они нарушают его пищеварение. Норма по калорийности детского питания от 1 года до 3-ех в сутки – 1300-1500 ккал, от 3 лет до 6-ти – до 2000 ккал в сутки, а от 6-ти до 10-ти лет – до 2400 ккал.
4
Детей очень привлекает цветная еда, блюда в форме зверушек, фигурок, смешных рожиц. То есть если вы хотите, чтобы ребенок кушал с удовольствием, старайтесь готовить обеды и ужины из разноцветных продуктов и украшайте с фантазией блюда перед подачей.
5
Используйте для детского питания исключительно молочный жир в первые годы жизни малыша. К молочным жирам относятся сливочное масло, сливки, сметана. Они содержат чрезвычайно важные для растущего организма витамины Д и А. Кладите молочный жир сразу в тарелку перед подачей, чтобы не разрушались витамины, содержащиеся в продуктах.

Совет 2: Список полезных бытовых мелочей, если в доме ждут пополнения

Ожидание ребенка – необычная, прекрасная пора. Начинается совсем новая жизнь, нужно столько всего успеть сделать, приготовить, купить к рождению нового человека. Конечно, о детских вещах вы подумаете в первую очередь. А я вам расскажу о полезных бытовых мелочах
Инструкция
1
Доска на ванну. Эта специальная доска, которая ставится на ванну, чтоб на нее можно было что-то поставить. Бывают они деревянные и пластиковые. У меня пластиковые – и я довольна, они легче деревянных по весу. Рекомендую взять две такие штуки, потому, что на них можно ставить детскую ванночку. А еще, можно соединить две такие доски, положить на них мягкий туристический коврик и уложить туда малыша, чтобы поменять подгузник и помыть его душем – удобно, можно даже не приобретать пеленальный столик
2
Пакеты-пароварки. Это специальные пакеты для микроволновой печи с зип-замком. В них можно приготовить все, что угодно за считанные минуты, а получится блюдо, приготовленное, как будто на пару. Они понадобятся вам, чтобы готовить еду для себя и своей семьи, так как на готовку первые месяцы будет очень мало времени и сил. А еще, когда начнете давать малышу прикорм, можно быстро готовить в таких пакетах овощи, делать пюре и давать ребенку
3
Ситечко. Чтобы протирать малышу через него различные фрукты, когда начнется прикорм. Не все можно сделать блендером, иногда с помощью ситечка можно достичь наилучшей консистенции
4
Новогодняя гирлянда. Можно повесить ее в детскую комнату и периодически включать малышу – ему будет очень интересно наблюдать за разноцветными огоньками
5
Удобная швабра. Когда малыш научится, полы нужно будет протирать каждый день. Для этого у вас под рукой всегда должна быть удобная швабра, чтобы можно было по-быстрому сделать влажную уборку и пустить малыша ползать
6
Настенный календарь текущего года. Там вы сможете фиксировать, обводя в кружочек те даты, которые нельзя пропускать. Например, прием у врача-педиатра, начало приема лекарств и прочие полезности
Обратите внимание
Все в квартире должно быть максимально удобно для вас – позаботьтесь об этом заранее, пока у вас есть такая возможность, потом будет не до этого, и дискомфорт начнет вас раздражать
Совет полезен?
Обновите все полотенца, особенно кухонные

Совет 3: Список предметов, которые не помешают в доме после родов

Сколько сказано и пересказано о том, что нужно купить к рождению малыша, а что не нужно. Но, в основном, речь идет о детских предметах. А мы сейчас рассмотрим список «недетских» предметов, которые значительно облегчат вам жизнь. Они не являются обязательными покупками, но без них вам будет сложнее.
Инструкция
1
Ну, конечно же, стиральная машинка. Без неё придется стирать вручную ежедневно, а может и по нескольку раз в день, как это делали наши бабушки и прабабушки. Машинка значительно экономит ваши силы и время. Стирает она качественней и отжимает сама. Только загрузить и повесить сушиться - экономия примерно час вашего драгоценного времени, если не больше.
2
Увлажнитель воздуха. Педиатры везде и всюду твердят, что ребенку необходим прохладный, влажный воздух. Но он зачастую в квартирах очень сухой, особенно зимой. Мы, например, купили увлажнитель воздуха со встроенным гигрометром, так наша влажность в квартире на тот момент составляла только 30 процентов.
3
Мультиварка. Это отличная вещь. Когда начнется прикорм, вы будете готовить своему малышу еду на пару - мультиварка отлично с этим справляется. Опять же, надо только загрузить её, выбрать нужный режим и все! Остальное она сделает сама. Плюс, после рождения ребенка готовить вам будет абсолютно некогда, и мультиварка снова вам в помощь. Ни вы, ни муж не останетесь голодными, тем более, что вам-то уж никак голодать нельзя, если вы - кормящая мать.
4
Пылесос или электровеник. Когда малыш начнет ползать, полы в доме должны быть абсолютно чистыми, особенно, когда в доме проживают еще и домашние животные. А еще, когда ваш ребенок будет сам учиться есть, держать ложку в руке, брать еду руками, после каждой трапезы вам предстоит серьезная уборка. Пылесос или электровеник значительно облегчит этот трудоемкий процесс уборки.
Обратите внимание
Можно заказать эти полезные предметы в подарок друзьям или родственникам.
Совет полезен?
Не пренебрегайте этими предметами. Лучше вместо стерилизатора купить мультиварку, ведь в ней тоже есть функция стерилизации.

Совет 4: Готовим полезные бутерброды

Понятие бутерброд в последнее время вошло в раздел "вредная пища". Конечно, чаще всего для их наполнения используют ветчину, колбасу, твердый сыр, сливочное масло, варенье. Сплошной холестерин, много калорий и совсем нет витаминов.
Для детей бутерброды такого плана вообще нежелательны.
Но есть выход! Используя полезные продукты для приготовления бутербродов вы можете совместить вкусную еду с пользой для здоровья.
Ниже рецепты для сладкоежек и любителей "солененького" и "остренького".
Вам понадобится
  • Для шоколадно- банановой пасты:
  • банан 3 шт;
  • сахар 3 ст.л.;
  • апельсиновый сок 50 мл;
  • молочный шоколад 100 г
  • Для селедочно-сырной пасты:
  • селедка — 1 штука;
  • масло сливочное — 200 г;
  • сыр плавленный ( Дружба, Виола)2 шт.;
  • морковь — 1 большая
  • Для орехово-чесночной:
  • брынза (Фета) 100г;
  • орехи грецкие очищенные 1 стакан;
  • чеснок 3 зубчика;
  • масло сливочное 50 г;
  • зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик)
Инструкция
1
Шоколадно- банановая паста.
Разминаем спелые бананы вилкой, перекладываем в кастрюльку, ставим на небольшой огонь, добавляем сахар, кусочки шоколада, помешивая ждем, пока шоколад не расплавится. Выжимаем в массу апельсиновый сок (из 1 апельсина), еще раз хорошо вымешиваем и выключаем газ.
Раскладываем массу по небольшим контейнерам или баночкам.
В холодильнике может храниться до 2-х недель.
2
Селедочно-сырная паста.
Селедку очищаем от костей и кожицы, пропускаем через мясорубку вместе с сырками, маслом и морковью.
Все тщательно перемешиваем. Убираем массу в холодильник. Через час вкуснейшая паста готова.
3
Орехово-чесночная паста.
Пропустить через мясорубку грецкие орехи, размешать их с брынзой, ввести мягкое (нагретое) сливочное масло, давленый чеснок, мелко рубленую зелень. Все тщательно перемешать и убрать в холодильник. Через час можно готовить бутерброды.
Видео по теме
Обратите внимание
С пастами лучше использовать хрустящие хлебцы, тосты или крекеры.
Совет полезен?
В сладкой пасте можно уменьшить количество сахара или вообще исключить его из рецепта.
В рыбной сельдь можно заменить на копченую скумбрию.
В ореховой брынзу можно заменить на плавленый сырок.
Источники:
  • Вкусные рецепты
Видео по теме
Обратите внимание
Вот такой должна быть норма в сутки съеденных овощей и фруктов для различного возраста ребенка. Овощей от 1 до 3 лет - 200 граммов, от 3 до 7 – до 350 граммов. Фруктов в возрасте от 1 до 3 лет давайте около 100 граммов, как минимум, от 3 до 7 – не меньше 200 граммов в сутки.
Полезный совет
Старайтесь не готовить малышу слишком жирную, жареную пищу, не давайте ему консерванты, колбасы, сосиски в первые годы жизни. Полезного в этих продуктах мало, но для печени и поджелудочной железы ребенка будет слишком много тяжелой работы. Блюда для ребенка отваривайте, готовьте на пару, запекайте в духовке, томите в мультиварке.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500