Вам понадобится
  • - бандаж;
  • - масло для профилактики растяжек.
Инструкция
1
Основные причины возникновения растяжек на животе – это гормональные изменения в организме, беременность и резкий набор веса. Однако здоровое питание и правильный уход за кожей помогут вам минимизировать риск возникновения стрий.
2
Во время беременности во избежание появления растяжек следует носить бандаж. Современные бандажи бывают в виде поясов, трусиков и шортиков. Выбирать бандаж следует, исходя из объема живота. Он должен поддерживать живот, но ни в коем случае не передавливать его. Бандаж следует надевать с утра и снимать лишь на ночь. Обратите внимание на модели с липучками или застежками, которые можно передвигать, чтобы постепенно увеличивать размер.
3
Многие девушки, желающие похудеть, выбирают экстремальные диеты с крайне низким содержанием калорий. В результате вес стремительно уменьшается, и кожа не успевает за подобными изменениями – появляются растяжки. Чтобы стать стройной, но при этом не заработать стрии на животе, худейте постепенно и при этом питайтесь правильно. В вашем рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы.
4
Худеющим девушкам, беременным, да и прочим представительницам прекрасного пола, желающим никогда не увидеть растяжки на своем животе, будут полезны физические упражнения, которые сделают кожу и мышцы более эластичными. Ежедневно делайте комплекс для развития мышц пресса, а также для укрепления косых мышц. Эффективно предотвращает растяжки плаванье. Посещать бассейн желательно хотя бы один раз в неделю.
5
Массаж является весьма эффективным средством профилактики растяжек. Если у вас нет возможности регулярно наведываться в салон и отдавать себя в руки умелого массажиста, заботьтесь о коже самостоятельно. Ежедневно, используя специальные масла против растяжек, пощипывайте и разминайте «зоны риска».