Совет 1: Как заботиться о коже

Красивая кожа - это не только природный дар, но и результат тщательного ухода за собой, без которого даже самое идеальное лицо может быстро потерять всю свою прелесть. На самом деле правильный уход за кожей не так уж и труден, нужно лишь подобрать соответствующие средства и не забывать о регулярности.

Вам понадобится
  • - средство для умывания, соответствующее типу кожи;
  • - увлажняющий крем для лица;
  • - питательный крем для лица;
  • - маски для кожи;
  • - крем-пилинг или скраб;
  • - флюид, сыворотка или крем для ухода за кожей век.
Инструкция
1
Перед тем как ухаживать за кожей, определите, к какому типу она относится, так как это принципиально важно для подбора косметических средств. Нормальная кожа легко переносит любые компоненты по уходу, жирная нуждается в тех, что помогут снизить работу сальных желез, а сухая, наоборот, в дополнительном увлажнении и питании.
2
Начните уход с регулярного очищения, что поможет предотвратить развитие воспалительных процессов и даст возможность порам дышать. Умывайтесь с применением специальных средств дважды в день, а в течение дня можете дополнительно освежать лицо термальными спреями.
3
Соблюдая правила ухода за кожей не забывайте о регулярном увлажнении, в котором нуждается любое лицо. Для этого не позднее чем за полчаса до выхода из дома наносите на кожу увлажняющий крем или же более многофункциональный ВВ-крем, который совмещает в себе функции декоративной основы под макияж и защиты кожи.
4
После очищения лица вечером нанесите на кожу питательный крем, нежно массируя все участки лица, кроме области глаз. Для этих зон используйте специальные средства, так как кожа там очень нежная. В жаркое время года используйте более легкие по текстуре средства, которые не будут забивать поры, но при этом помогут клеткам восполнить недостающие полезные вещества.
5
Раз в неделю очищайте кожу более тщательно, используя для этого скрабы или пилинги, которые не только убирают загрязнения, но и ороговевшие частицы эпидермиса, помогая коже быстрее регенерировать. Бережный уход за лицом также можете дополнить масками. Они питают клетки дополнительно и могут быть как приобретены в виде готовых средств в магазине, так и созданы из продуктов, оказавшихся под рукой, подобранных в соответствии с типом кожи.

Совет 2: Как сохранить себя при беременности

Многие женщины боятся беременности, только вот страх связан не с родами, а с фигурой, которую они не хотят испортить. Страх часто необоснован, и родив малыша, женщина не поправляется, разве что местами округляется и приобретает более пикантные формы. Лишний вес и сопутствующие ему признаки обычно наблюдаются у женщин, которые не заботились о своей внешности все 9 месяцев беременности.
Инструкция
1
Самое главное правило - не есть за двоих. Малышу и так должно хватать всех необходимых веществ поступающих из пищи и рекомендуемых врачом добавок. Ребенку не нужно пять килограмм пищи в день, которые пытаются съесть беременные, заботясь о своем ребенке. Достаточно сбалансированного и рационального пятиразового питания. Все продукты, поступившие в организм женщины, которые были лишними, обязательно отложатся в жир. Следите за своим весом, избыточная масса тела не только плохо скажется на родах, но и похудеть в дальнейшем будет сложно. Ведь вам нужно будет заботиться о ребенке, а времени на себя будет совсем мало. Если доктор говорит вам, что вы набираете слишком много веса и рекомендует ограничить употребление тех или иных продуктов, прислушайтесь к нему.
2
Используйте специальные крема разработанные для борьбы с растяжками и повышающими упругость кожи. Растяжки обычно появляются на бедрах, ягодицах животе и груди, поэтому уделите внимание именно этим частям тела. Если живот большой, носите дородовой бандаж. Если после родов он не уменьшается сам, как в принципе должно происходить, купите и послеродовой. Ну и конечно используйте крема еще 1-2 месяца, пока обменные процессы и налаживание гормонального фона не придет в норму.
3
Занимайтесь физическими упражнениями. Беременность - не болезнь и постоянно пребывать в положении лежа нельзя. Тонус мышц ослабеет, а соответственно и лишние килограммы начинают катастрофически быстро прибывать. Чем сильнее развита мышечная ткань, тем легче пройдут роды и реабилитация после них. Но прежде чем приступать к упражнениям проконсультируйтесь с врачом. Без разрешения врача можно лишь регулярно совершать пешие прогулки, а все остальное может принести вред. Лучше запишитесь на курсы для беременных, там расскажут что и как делать при родах и какие упражнения лучше всего оказывают положительный эффект на организм во время беременности.
4
Ну и конечно родив малыша, кормите его грудью. Грудное вскармливание способствует снижению лишнего веса, который образовался в период беременности. Даже если вы заботились о себе, лишние килограммы все равно должны были появиться, без них вынашивать беременность невозможно. Также грудное вскармливание подкорректирует форму груди и не даст ей обвиснуть. Заботясь о малыше, не забывайте уделять и себе немного времени.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500