Совет 1: Как вернуть себе веру в себя

Снова поверить в собственные силы, можно, если изменить взгляд на мир. Тогда исчезнет чувство неполноценности, самооценка станет адекватной, вера в себя вернется, а жизнь станет счастливее.
Инструкция
1
Дайте себе время. Помните, что вы не идеальны. У вас не должно все получаться безупречно, с первого раза. Ориентируясь на совершенный результат, вы загоняете себя в угол. Порой, чтобы быть счастливым, довольным собой человеком, уверенным в собственных силах, достаточно отказаться от претензий на «пять с плюсом» и согласиться на «четыре с минусом».
2
Не бойтесь что-то делать. Прекратите бесконечную подготовку к какому-то великому свершению, которое должно быть на высоте. Главное, делайте то, что можете, именно сейчас. Если из теоретика вы превратитесь в практика, ваша самооценка повысится. Настройтесь на успех, но одновременно рассматривайте возможность неудачи. Тогда вы не опустите руки после первого препятствия и продолжите верить в себя.
3
Радуйтесь каждому своему достижению. Не стоит списывать со своих счетов поступки, которые вы считаете незначительными. Все важно, хвалите себя и помните о своих заслугах. Умаляя собственные скромные достижения, вы снова завышаете себе планку, что может привести к потере веры в свои возможности.
4
Не ждите одобрения со стороны. Если вы будете зависеть от чужого мнения, то не сможете в полной мере влиять на свое отношение к себе же. Не ставьте никого выше себя, доверяйте, прежде всего, своей точке зрения, своему опыту. Когда дело касается принятия решения, важного для вашей дальнейшей жизни, советуйтесь в первую очередь с собой. Только вы знаете все стороны вопроса.
5
Будьте разносторонним человеком. Старайтесь работать параллельно над различными жизненными аспектами. Гармонично развитый человек в равной степени уделяет внимание и карьере, и семье. Тогда при неудачах в одной стороне его не постигнет полное разочарование в себе.
6
Принимайте себя так, как есть. Вы - уникальная личность, а не список талантов, заслуг и оценок. Через любовь к себе можно многое изменить в своей жизни, например, усилить веру в себя. Это чувство даст вам возможность справиться с обстоятельствами даже в непростой ситуации.
7
Не стоит сразу унывать при возникновении каких-то проблем. Смотрите на них, как на интересные задачи, которые необходимо решить. Может быть, вы иногда склонны сгущать краски. Тогда неприятность кажется настоящей катастрофой, а ваши возможности уменьшаются прямо пропорционально увеличению масштаба трагедии. Будьте реалистом.

Совет 2: Как вернуть любовь к жизни

Бывает так, что неприятности сыплются одна за другой и кажется, что впереди уже ничего хорошего не будет. Вы уныло бредете промозглым серым вечером домой, где вас никто не ждет, вы никому не нужны. И все чаще возникает вопрос: зачем мне эта жизнь?
Инструкция
1
Во-первых, не стоит отчаиваться. Такое случается с большинством человечества. Почти у каждого в жизни бывает полоса безысходности, когда ничто не радует, смысл жизни потерян, и любовь к жизни утрачена.
2
Чтобы вернуть радость жизни, выполните несколько простых правил.
3
Возьмите чистый лист бумаги, напишите главные жизненные ценности: здоровье, семья, любовь, дети, работа, деньги, жилье, внешность, друзья и другие. Теперь дайте краткую характеристику каждому критерию относительно вас. Можете даже поставить оценки по десятибалльной шкале. Посмотрите внимательно. Ведь не все так плохо. Допустим, у вас сейчас нет работы, любви, денег, но зато у вас, оказывается, неплохо со здоровьем, есть дети и живы родители. Обязательно постарайтесь найти что-то хорошее, за что можно зацепиться. И вы поймете, что из-за этого стоит жить.
4
Теперь на втором листе перечислите все свои проблемы. И маленькие, и большие. Выберите из них самую незначительную, ту, которую вам легче всего решить. После решения вычеркните ее из списка и переходите к следующей. Когда вы будете видеть, как постепенно зачеркивается одна строчка за другой, у вас появится уверенность в своих силах и вера в завтрашний день. А это уже немало.
5
Чтобы бесконечно не жалеть себя, такую несчастную, постарайтесь кому-то помочь. Ведь есть люди, которым еще хуже, чем вам. Помогая им, вы почувствуете свою силу. Это даст вам возможность переключиться со своих проблем на заботу о других. А благодарность людей, которым вы смогли немного помочь, поднимет вас в своих глазах.
6
Не замыкайтесь в себе, не сидите в пустой квартире. Чаще выходите гулять. Не отказывайтесь поехать с друзьями на природу. Посещайте выставки, театры. Читайте хорошую литературу, смотрите старые добрые фильмы. Общение с прекрасным окажет благоприятное воздействие на вас.
7
Не впускайте в свою голову темные мысли. Старайтесь не думать о тех событиях, которые привели вас к такому угнетенному состоянию. Не думайте со страхом о будущем. Живите сегодняшним днем. Решайте те проблемы, которые можете преодолеть сегодня, а завтра приметесь за другие.
8
Как только вы перестанете думать о самом плохом, все потихоньку начнет налаживаться, и вы снова вернете любовь к жизни.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500