Принципы химической диеты



Считать калории в химической диете вам не потребуется. Ее создатели в первую очередь учитывали химические реакции, протекающие в организме при переваривании различных видов пищи: расщепление жиров, белков и углеводов, а также употребление веществ-катализаторов, которые эти реакции способны ускорить.
Химическая диета не подходит людям с заболеваниями почек. Желающим похудеть по этой методике, но при этом страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, следует посоветоваться с врачом.


Химическая диета рассчитана на четыре недели. За это время можно сбросить 15-25 килограммов. Люди с небольшим лишним весом, а также те, кто не способен сидеть на диете в течение длительного времени, могут придерживаться этого режима питания в течение двух недель, а затем при необходимости повторить ее через месяц.

Пища во время химической диеты употребляется в три приема. Завтрак вы должны съесть вскоре после подъема с постели. Обедать следует в 13-14 часов, ужинать – в 18-19. Однако если вы привыкли поздно ложиться спать, можете изменить график под себя. Главное правило – последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до того времени, как вы планируете отправиться в постель.

Что можно и что нельзя есть



Людям, решившим сбросить вес при помощи химической диеты, следует снизить количество употребляемых углеводов и увеличить количество белка. Также рекомендуется как можно реже есть животные жиры. Под запрет попали бульонные кубики, инжир, виноград, бананы, финики, манго, баранина и свинина. Зато можно выпивать пару банок диетической газированной воды в день, пить чай и кофе без сахара.
Во время химической диеты следует выпивать полтора-два литра воды и снизить количество соли.


Основным продуктом питания у придерживающихся химической диеты становятся куриные яйца. Это низкокалорийный, но при этом сытный продукт, прекрасно усваивающийся организмом. Типичный завтрак в химической диете выглядит так: одно-два вареных яйца и половинка грейпфрута. Такая порция зарядит вас энергией на весь день.

Химическая диета допускают употребление любых видов овощей, кроме картофеля. Обширен выбор и фруктов: можно есть все, помимо вышеперечисленных запрещенных плодов. Из цитрусовых стоит отдать предпочтение грейпфруту и апельсину. Можно есть нежирное мясо. Если вы решили приготовить курицу, употребляйте ее без шкурки. И помните, если вы сорветесь, нельзя будет продолжить диету с того места, где вы остановились. Вам придется начать сначала.