Совет 1: Как бороться с температурой

Очень часто воспалительные или простудные заболевания сопровождаются повышением температуры тела, которую необходимо сбивать, чтобы избежать появления судорог, приступов гипертонии. Озноб, повышение частоты сердечных сокращений, чувство холода и слезоточивость – симптомы начинающегося жара. Вовсе не обязательно сразу глотать таблетки, существует множество других способов, которые помогут снизить температуру тела.
Вам понадобится
  • - уксус;
  • - салфетки;
  • - водка;
  • - цитрусовые фрукты;
  • - жаропонижающие средства.
Инструкция
1
Если у вас нет сильного озноба, тогда отлично подойдет следующий способ: смочите несколько отрезков чистой ткани в прохладной воде, слегка отожмите и приложите на лоб, заднюю часть шеи и колен. Время от времени смачивайте ткань снова в прохладной воде. Такой холодный компресс поможет снизить температуру тела на пару градусов. Не рекомендуется сбивать температуру ниже безопасных 38,5оС, она помогает бороться с вирусами и возбудителями инфекции. После отметки в 39оС уже следует прибегнуть к помощи жаропонижающих препаратов.
2
Во время повышения температуры тела больному требуется постельный режим и обильное теплое питье. Это может быть чай с липой или малиной, компот из сухофруктов, настой шиповника, клюквенный морс или обычная минеральная вода без газа. Температура напитков должна равняться температуре тела, чтобы жидкость быстрее всасывалась организмом. Теплое питье необходимо, чтобы не допустить при высокой температуре сгущения крови, а также для стимулирования потоотделения. Кстати, цитрусовые помогают снижать температуру.
3
Если вы чувствуете себя нормально, тогда для снижения температуры тела можно принять ванну (в течение двадцати минут). Температура воды при этом должна составлять 35-36оС. Сядьте в воду по пояс и поливайте верхнюю часть тела и лицо водой. Можете принять ванну в остывающей воде. Наберите теплую воду, затем постепенно подливайте холодную, снижая ее температуру до 31оС. После ванны промокните кожу полотенцем, оставьте на теле немного влаги для продолжения процесса охлаждения.
4
Разведите в стеклянной миске пять частей воды с одной частью уксуса. Затем смочите салфетку или губку в приготовленном растворе и оботрите кожу больного: сначала живот и спину, затем руки, ладони, ноги и стопы. Повторяйте данную процедуру каждые два часа. Альтернативой может служить водка, которой следует растереть тело больного. По мере высыхания она даст охлаждающий эффект.

Совет 2: Как бороться с жарой

Уже который год подряд с аномальной жарой сталкиваются жители не только южных регионов, но и тех частей страны, которым высокие температуры не свойственны. Учитывая, что продолжаются подобные природные катаклизмы в течение нескольких месяцев, вопрос о том, как бороться с жарой, не теряет актуальности.



Самый легкий способ облегчить свое состояние – это взять отпуск и отправиться на отдых к любому водоему. У воды жара переносится легче, кроме того, в отпуске можно обходиться минимумом одежды, чего не позволяет сделать дресс-код, принятый в большинстве организаций. Но на протяжении всего лета пробыть в отпуске врядли удастся.

Жара в офисе или душной квартире при отсутствии кондиционера ощущается особенно тяжело. Высокие температуры снижают работоспособность и выматывают физически, и если не прислушиваться к своему состоянию, могут привести к тепловому удару. Поэтому если руководство не заботится о подчиненных, и кондиционер в помещении отсутствует, стоит приобрести хотя бы вентилятор. Температуру он не снизит, но позволит чувствовать себя более комфортно.

В комнатах, выходящих на южную сторону, стоит закрыть стекла специальной пленкой, отражающей свет. В пик жары окна лучше держать закрытыми, так как проветривание здесь окажет обратный эффект: жара от раскаленного асфальта будет проникать внутрь.

Начать следует с пересмотра своего гардероба. Легче пережить жару помогут натуральные ткани и свободный фасон. Обтягивающую синтетику лучше всего оставить до более прохладного времени года. Натуральные ткани типа хлопка или льна позволяют коже дышать.
Девушкам стоит отказаться от тяжелой косметики, так как даже самый качественный тональный крем при температуре 40 градусов тепла будет течь, забивая поры. Это касается и пудры. Помочь своей коже можно, если периодически умываться или разбрызгивать на лицо термальную воду, это можно делать и без ущерба для косметики.

Также в жару необходимо больше пить, это позволит избежать обезвоживания. Но подходит для этого только чистая вода, а не сладкие напитки или спиртное, от употребления которого в жару лучше отказаться совсем.


Видео по теме
Как легче перенести жару
Связанная статья
Как легче перенести жару
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500