Совет 1: Как избежать одиночества

Одиночество пугает не только стариков, но и молодых. Страшно никогда не найти подходящего партнера, быть непонятым в обществе, не иметь друзей. Кажется, что без достойного окружения ничего не получится, что сам по себе ты слаб и беспомощен.
Инструкция
1
Почему некоторые постоянно окружены друзьями, а другие всю жизнь одиноки? По мнению психологов это - выбор каждого. Сначала он бессознательный. Человек, склонный к уединению, хочет общаться с окружающими, но стесняется заводить разговор, присутствие рядом постороннего пугает и раздражает его. Он начинает копаться в себе, искать изъяны, комплексовать. И только спустя достаточное количество прожитых лет понимает, что на самом деле его естественное состояние - одиночество. Он больше не пытается перебороть себя, общаясь с неинтересными людьми. И направляет все силы на физическое развитие и духовное совершенствование.
2
Если это не ваш случай, вы чувствуете потребность в общении, но пока не можете найти друзей - не расстраивайтесь. Начните с виртуального пространства. Переписываясь с невидимым партнером, вы не будете стесняться, сможете высказать любую мысль. Собеседники поймут, какой вы интересный и развитый человек, даже не видя вас. А в реальной встрече вы будете чувствовать себя более раскованно, так как разговаривать вам придется с давно знакомыми людьми. И среди них обязательно найдутся двое или трое, которые станут вашими настоящими друзьями.
3
Если на отсутствие друзей вы не жалуетесь, а вот с личной жизнью большие проблемы - партнера нет давно, как и претендентов на вакантное место, возможно, вам не хватает уверенности в себе. Проявляйте больше инициативы при общении с лицами противоположного пола. Выказывайте внимание, дайте понять, что вы свободны и не прочь закрутить роман. Не обязательно, что первый же понравившийся человек ответит взаимностью. Не опускайте руки и продолжайте искать свою вторую половинку.
4
Чтобы избежать одиночества, станьте более открытым, дружелюбным, разговорчивым. Чаще говорите «да». Мало кто осознает, как многого упускает, отказываясь от предложений окружающих - пойти в поход, прыгнуть с парашютом, да просто посидеть с друзьями на лавочке во дворе. Любое простое действие рождает продолжение, и, соглашаясь на что-то, вы даете судьбе шанс окружить вас надежными товарищами и любимыми людьми.

Совет 2: Как решиться на венчание в церкви

Венчание – это не просто дань моде и почитание традиций. Для православных христиан брак – один на всю жизнь, поэтому отношение к таинству венчания у верующих людей трепетное и ответственное. Чтобы принять решение о том, освящать ли брак в церкви, следует выяснить свои мотивы.
Инструкция
1
Вы должны быть уверены в том, что любите человека. Поводов для вступления в брак в современном мире много: шанс избежать одиночества, желание завести детей, трезвый расчет и финансовые интересы, получение каких-либо привилегий и т.д. Если ваше желание сочетаться узами брака продиктовано исключительно чувством любви, готовностью быть преданными и верными супругами, то венчание лишь укрепит ваш союз. Задайте себе вопрос: готовы ли вы прожить с этим человеком всю жизнь, ни о чем не сожалея и не стремясь получить какую-либо выгоду.
2
Не венчайтесь, следуя только модным веяниям. Красивая обстановка, торжественность, сама атмосфера храма делают венчание интересным и привлекательным действом. Но решаться на таинство только потому, что так делали ваши друзья, родственники или того требуют родители, - это неправильно. Вы должны ощутить необходимость освящения своего союза душой, так как это духовное таинство.
3
Обязательно выясните мнение будущего супруга по этому поводу. Ваше желание повенчаться должно быть обоюдным – если партнер идет у вас на поводу, просто не желая портить отношения, то следует осознать всю важность таинства и убедиться в том, что вы оба правильно воспринимаете этот шаг. Вам придется еще не раз обсудить все вопросы с женихом, перед тем как вы пойдете к алтарю рука об руку.
4
Выберите священнослужителя, которому вы доверяете, то есть регулярно исповедуетесь, ходите на службы, ведете духовные беседы. В некоторых храмах перед венчанием молодые обязаны провести несколько часов, беседуя с духовным наставником. Человек, который будет освящать ваш брак перед Богом, лучше всех сможет объяснить вам все нюансы этого таинства, подготовить к решению организационных проблем, помочь в принятии решения. Обязательно прочитайте рекомендуемую им литературу.
5
Выясните, в какой день в вашем храме будет проводиться венчание и испросите разрешения у батюшки и молодых супругов на то, чтобы присутствовать на таинстве. Вы сможете посмотреть на весь процесс изнутри, представить себе, как будет все выглядеть на вашем собственном венчании.

Совет 3: Как изменить свою жизнь быстро

Время от времени обстоятельства в жизни человека складываются так, что возникает желание все поменять. Причиной могут быть неудачи в личной жизни, неприятности на работе. Порой человек просто чувствует: происходящее - совсем не то, о чем когда-то мечталось. Как изменить свою жизнь за короткий срок?
Инструкция
1
Проанализируйте, как вы живете, и честно признайтесь себе, что хотели бы поменять, независимо от того, насколько фундаментальные стороны вашей жизни затронет такая «перестройка». Переборите в себе страх перемен и действуйте в зависимости от своего решения.
2
Найдите новую работу. Если вам не интересно то, чем приходится заниматься изо дня в день восемь часов в сутки, перестаньте тратить на это время. Секрет успеха в построении карьеры состоит в том, что вы должны любить свое дело, оно должно приносить вам удовольствие. Зарплата – недостаточный стимул, чтобы совершенствоваться в сфере своей деятельности и добиваться новых успехов. К тому же доход вы будете получать и от всякой другой работы, и тем больший, чем более любимой она является.
3
Найдите время на хобби. Среди рабочих обязанностей и бесконечных домашних дел человеку обычно приходится крутиться, как белка в колесе. Времени на то, чтобы отдохнуть душой, совсем не остается, создается ситуация постоянного цейтнота. Между тем, хобби – это и отдых, и реализация своих талантов и творческих задатков. При удачном раскладе хобби может стать вашей профессией.
4
Расстаньтесь с человеком, который вас не устраивает. Иногда отношения с неподходящим партнером поддерживаются, чтобы избежать одиночества. В действительности тем самым вы оказываете себе медвежью услугу. Например, мужчина «безнадежно женат», агрессивный или донжуан, женщина не склонна хранить верность, да и просто вы не любите этого человека. Не теряйте драгоценное время, ведь с возрастом шансы найти спутника жизни, увы, не повышаются. Откройте свое сердце для новых отношений.
5
Изменитесь сами. Ваше физическое тело, ваши привычки, ваши контакты с другими людьми, одним словом вы, – это та точка отсчета, которая определяет всю картину вашей жизни. Поправьте то, что хотите поправить: похудейте, займитесь спортом, начните вести здоровый образ жизни, оборвите контакты с «псевдодрузьями», которые тянут вниз, и жизнь непременно изменится в лучшую сторону.
Видео по теме
Источники:
  • как изменится тем

Совет 4: Как убежать от одиночества

Один из самых распространенных человеческих страхов, с которыми люди приходят к психологам, – страх одиночества. Из-за него люди зачастую готовы годами жить с нелюбимыми партнерами и постоянно искать чьего-то общества.

Понять источник проблемы



Человеку с такой проблемой сперва следует понять, почему его вообще тяготят мысли об одиночестве. Многие люди живут одни и находятся в сложных отношениях с членами своей семьи, но не все из них страдают от одиночества. Мысли о покинутости и отверженности нередко возникают у людей, которые недополучили в детстве любви от матери или отца; которых мало обнимали, мало хвалили и воспитывали в строгости. Эту нехватку эмоциональной близости и тепла они так и не смогли утолить и, будучи взрослыми, продолжают ждать ее в отношениях и общении, но им все время кажется мало. Эти люди нуждаются в обществе и в компании, наедине с собой они чувствуют дискомфорт и скуку, им сложно занять себя. Им кажется, что время, проведенное в одиночестве, потрачено даром. При наличии проблем в отношениях с родителями, детских травм покинутости или отверженности прежде всего необходимо их проработать, например, с психологом, чтобы восстановить внутреннюю целостность.

Научиться самодостаточности



Чтобы меньше страдать от одиночества, также необходимо полюбить себя. Человеку следует осознать, что у него всегда есть он сам, в то время как любые другие люди и вещи могут рано или поздно уйти из его жизни. Тот, кто сильно боится одиночества, часто привязывается к партнеру, какому-то близкому человеку и если его по какой-то причине теряет, то может годами восстанавливаться от полученной душевной травмы и ощущения внутренней пустоты. Иногда такая потеря заканчивается трагедией. Поэтому, несмотря на сильную любовь и привязанность к другим, следует уметь обходиться без них, когда это нужно. Стоит научиться наслаждаться своим обществом, находить себе занятия, радоваться жизни. Для тренировки можно, например, сходить в кино в одиночестве и получить от этого удовольствие или приготовить вкусный пирог только для себя.

Когда человек научился радоваться жизни наедине с собой и преодолел страх одиночества, ему становится проще выстраивать гармоничные и радостные отношения с людьми, где каждый самодостаточен и не давит своими чрезмерными ожиданиями и желанием быть вместе каждую секунду. Ведь чтобы соскучиться, порой нужно ненадолго расстаться, пусть и до вечера, когда все вернутся с работы. Люди тянутся к человеку, которому хорошо самому с собой, они греются рядом с ним, потому что он открыт и не боится давать. В отличие от него, боящийся одиночества человек все время чего-то ждет от других. В стремлении контролировать людей он болезненно следит за их поведением и словами, ожидая, что его вот-вот бросят или снова оставят одного.

Совет 5: Как прогнать страх

Страх - чувство, данное человеку природой. Оно помогает ощущать опасность. Но безосновательная, паническая боязнь мешает жить спокойно, портит нервы, а порой и сводит с ума. Помочь избежать крайностей может только способность преодолеть страх, прогнать его.
Инструкция
1
Выясните причину вашего страха. Возможно, ваша жизнь переполнена событиями, работой и заботами. Переутомление породило легкую тревогу, которую вы предпочли не замечать. Затем появилась бессоница. И в конце концов, измученный организм стал выдавать приступы необоснованной боязни. Подобную проблему не уж и сложно решить. Просто отдохните, отключитесь от бесконечных дел, съездите в отпуск, выспитесь. Разумеется, вызвать неприятное чувство может не только ускоренный темп существования. Кто-то боиться одиночества, кто-то болезней, кто-то конфликтов и т.д. Любому страху необходимо научиться что-либо противопоставлять: одиночеству - семью, детей, друзей, общение, активный образ жизни; болезням - физические упражнения, закалку; конфликтам - дружелюбие, доброжелательность, коммуникабельность и т.п.
2
Научитесь успокаивать себя. Хотя бы пару раз в день выполняйте следующее несложное упражнение: закройте глаза, расслабьтесь, направьте свои мысли в приятное русло (представьте природу, озеро, рассвет, закат, прибой, цветы, птиц и т.д.), сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам всегда находиться в уравновешенном состоянии, обрести контроль над собственными чувствами, усмирить фантазию, успокоить нервы и взглянуть на себя со стороны.
3
Старайтесь не замыкаться в себе. Поговорите о своих проблемах с близким человеком. Часто для того, чтобы прогнать страх, бывает достаточно просто выговориться. Если же вам ничего не помогает, то обдумайте такой шаг, как обращение к специалисту. Это абсолютно нормальное решение для человека, который хочет разобраться в своем внутреннем мире и преодолеть боязнь. В современном обществе обращение к психологу не является чем-то из ряда вон выходящим. Ведь порой объяснение страху может скрываться где-то глубоко в сознании, а само чувство - являться следствием каких-либо давнопрошедших событий.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500