Совет 1: Как пережить супружескую измену

Отношения в браке строятся на доверии, взаимном уважении и, конечно же, любви. Измена не может не пошатнуть эти основы семейного благополучия. Тем не менее, оба партнера в состоянии спасти свой брак, при условии, что они готовы приложить к этому определенные усилия.
Будет полезно разъехаться на некоторое время, побыть на расстоянии друг от друга, это поможет вам разобраться в своих чувствах и взглянуть на ситуацию свежим взглядом. Навестите подругу в другом городе, поживите у родственников или снимите номер в отеле на несколько дней. Если вам изменили, вы, вероятно, окунулись в водоворот эмоций. Жаркие споры и выяснение отношений могут лишь больше навредить вашим отношениям. Возьмите тайм-аут.

Опишите события, которые, на ваш взгляд, привели к неверности. Обоим партнерам будет полезно вести дневник. Измена не возникает на пустом месте. Подумайте, не стала ли она результатом вашего недоверия, постоянного проявления неуважения или равнодушия. Кроме того, обязательно составьте список положительных качеств вашего партнера и приятных поступков, которых он совершил. Это необходимо для того, чтобы адекватно оценить ситуацию, не погружаясь с головой в обвинения. Будьте честны с собой, описывая ваши чувства, мысли и ожидания.

Обсудите случившееся с вашим партнером. Будет лучше сделать это на нейтральной территории, например, в парке, в ресторане или в кабинете семейного психолога. Не выбирайте бар, квартиру общего друга или памятное место для вас обоих. Вы же хотите подойти к решению проблемы в ясном уме. При обсуждении этого неприятного события следует чаще использовать местоимение "я", например, "Я чувствую себя таким образом " или " Это событие заставило меня чувствовать себя... " Если же изменили вы, не думайте и тем более не говорите, что понимаете чувства вашего партнера. Все люди разные, и к тому же очень неприятно слышать подобные заявления из уст виновника произошедшего.

Обратитесь к специалисту. Есть множество семейных психологов, специализирующихся на супружеской неверности. Попросите вашего партнера пойти с вами или посетите несколько консультаций самостоятельно. Если подобные консультации не вписываются в ваш бюджет, найдите литературу, посвященную данной теме.

Не теряйте чувство собственного достоинства. Этот шаг важен для обеих сторон. Если изменивший пойдет по жизни с постоянным чувством вины, отношения обречены. Обиженной сторона должна постараться вернуть уверенность в себе. Крайне важно сделать это перед началом работы над отношениями.

Откройте для себя друг друга заново. Создайте новые воспоминания - съездите отдохнуть, сходите на свидание, найдите общие интересы. Вспомните, наконец, почему вы полюбили друг друга!

Совет 2: Как пережить супружескую измену

Измена одного из супругов всегда становится больным ударом для другого. Однако такой поступок не означает, что ваша вторая половинка не любит вас и не испытывает к вам глубоких чувств.
Инструкция
1
Если вам изменил человек, которого вы по-настоящему любите, лучше всего предоставить ему выбор. Может быть, он действительно будет счастлив не с вами, а с другим человеком. Тогда отпустите его, пусть живет и радуется жизни, но уже без вас. Если же ваша вторая половинка после совершения супружеской измены все-таки утверждает, что любит только вас, и никто, кроме вас ей не нужен, выбор о прощении или расставании остается лишь за вами.
2
Пережить измену близкого и любимого человека трудно, но все-таки возможно. Для начала поймите, что подобное предательство хоть и причинило вам боль, но жизнь на этом еще не закончилась. Пройдет время, и эта обидная ситуация пусть не забудется, но уже не будет с такой силой тревожить вам душу. Будьте сильными. Кроме того, это испытание наверняка станет для вас новым жизненным уроком и опытом, который закалит ваши нервы.
3
Попробуйте поговорить со своей второй половинкой о причинах предательства. Скорее всего, вы оба виноваты в случившемся. Измена чаще всего совершается тогда, когда в семье существует слишком много разногласий, недопонимания, конфликтов, ссор, отсутствия нежности, тепла и взаимной отдачи чувств. Найдите корень подобного поведения любимого человека и уничтожьте его. Если человеку не хватало вашего внимание, окружите его теплом и заботой, если вы часто ссорились, попробуйте устранять конфликты еще до их начала. Ищите компромиссы. Конечно, после того, как вас предали, вам будет слишком сложно сделать обоюдные усилия по сохранению семьи, но вы должны найти в себе силы и работать над отношениями. Некоторым парам в таких ситуациях помогают семейные психологи.
4
Преданные парни и девушки очень часто решаются на отмщение своему возлюбленному его же методами, поэтому необдуманно бросаются в объятия любого человека, который находится рядом. Совершать подобные поступки категорически запрещается. Только подумайте, что станет с вашими и без того подпорченными отношениями и чувствами. Вы до конца уничтожите взаимное доверие, да и сами, скорее всего, будете испытывать угрызения совести, ведь ляжете в постель с чужим человеком только ради сладкого чувства мести.
5
Помните, что отношения в браке строятся только между двумя любящими и уважающими друг друга людьми, даже временное появление в них любого третьего лица может разрушить даже самую стойкую, надежную и крепкую супружескую пару.

Совет 3: Как избежать супружеской измены

Измена, к сожалению, не является редкостью в супружеских отношениях. Пары переживают такое неприятное событие по-разному: кто-то расходится, у некоторых навсегда остается недоверие к партнеру, и лишь немногие способны пережить измену и двигаться дальше, осознав ценность отношений. Вы не можете взять ситуацию под контроль и предотвратить измену партнера, однако в ваших силах снизить вероятность этого события.
Инструкция
1
Не заставляйте супруга соответствовать образу идеального мужчины, который вы придумали, возможно, еще в детстве. Выдуманный принц может быть ослепительно красивым и храбрым, он доктор наук и владелец собственного бизнеса, способен одной рукой уложить хулигана, прибивает дома полки по первому требованию и печет по утрам блинчики. Вот только замуж вы выходили за другого мужчину со своими интересами и потребностями. Не выказывайте недовольства тем, что ваш мужчина не дотягивает до идеала – он на это не подписывался.
2
Нереализованные сексуальные фантазии довольно часто толкают супругов к походу налево. И дело не столько в том, что один из партнеров требует чего-то слишком уж извращенного, а в том, что оба не привыкли разговаривать о сексе. Но сложно догадаться, что супруг был бы не против увидеть вас в костюме медсестры или попробовать связывание, если он вам никогда не сообщал об этом. Сделайте первый шаг. Расскажите о том, что хотелось бы испытать вам, и предложите мужчине в ответ описать свои желания. Качественный секс, который доставляет удовольствие обоим участникам, укрепит семью.
3
Добейтесь того, чтобы супруг уважал вас. Измена – это поступок, который оскорбляет партнера. А оскорбить человека, к которому испытываешь неподдельное уважение, тяжело в моральном плане. Вероятно, совесть попросту не позволит вашему мужчине оказаться в чужой постели.
4
Говорите друг другу, что именно вы ждете от ваших отношений. Если вам хочется получать больше поддержки от любимого супруга, скажите ему напрямую об этом. В свою очередь, попросите его также озвучивать свои потребности, будь то дружеское участие после тяжелого рабочего дня или совместный просмотр футбольного матча. Не лишним будет вместе посетить психолога. Порой люди не отдают себе отчет в некоторых желаниях, но отсутствие их удовлетворения может отрицательно сказываться на семейном быте. Психолог сможет помочь вам понять, чего именно вам не хватает.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500