Легко победить болезнь можно с помощью простых правил%

1. Создайте необходимый климатический режим: прохладный влажный воздух (18-20 градусов), желательно отключенное отопление в комнате, где вы находитесь, и теплая одежда.
2. Температуру тела ниже 39 градусов снижать не следует. Выше 39 – парацетамол, лучше в свечках.
3. Включите в рацион обильное теплое питье (равное температуре тела). Очень хороши для этого компоты из сухофруктов. При высокой температуре тела и дефиците в организме жидкости нельзя использовать мочегонные напитки и настои, резко увеличивающие потоотделение (малиновый, клюквенный, брусничный чай).
4. Не переедайте. Питайтесь по аппетиту, избегайте тяжелых продуктов.
5. Полоскайте нос и горло солевыми растворами (1 чайная ложка на 1 литр воды).
6. Применяйте сосудосуживающие капли только при заложенности носа и не более 5 дней.
7. При умеренном состоянии организма и температуре тела не выше 37,5 градусов гуляйте на свежем воздухе (можно дышать на балконе).
8. Категорически запрещается принимать препараты, подавляющие кашель (бронхолитин и аналогичные), иначе бронхит или воспаление легких не заставит себя ждать.


Вне зависимости от того, лечитесь вы при помощи лекарств или без них, если симптомы болезни не пропали на 4-5 день, обязательно нужно обратиться к врачу.