Совет 1: Как чувствовать себя хорошо осенью

Осень - переходный период не только для природы, но и для нашего организма. Это время, когда наш иммунитет нуждается в особенной поддержке и внимании.
Осенью мы, как никогда, испытываем нехватку витаминов и минералов. Необходимо пересмотреть свой рацион, включить в него такие овощи и фрукты, как сельдерей, тыква, морковь, апельсины, лимоны и яблоки.
Чеснок, лук и красный перец также стоят на страже иммунитета и при регулярном употреблении в пищу создадут прочную защитную оболочку для вашего организма.
Такие фрукты и ягоды, как сливы, облепиха, черноплодная рябина являются природными антиоксидантами и помогут справиться с осенней хандрой и недомоганиями.
Незаменимым в борьбе с простудой и уникальным по своим свойствам средством является имбирь. Корень имбиря можно добавлять при готовке, заваривать с чаем, сушить, мариновать. Имбирь избавит вас от первых признаков простуды, облегчит кашель, прибавит бодрости и хорошего настроения.
Еще одно незаменимое средство народной медицины - это, конечно же, мед. Обволакивая весь организм изнутри, мед прогоняет все токсины и заряжает позитивной энергией.
Страшнейшим врагом плохого самочувствия является... вода. Обильное питье способствует обновлению клеток и всего организма в целом. А всевозможные ягодные морсы и вовсе сделают вас "неприкасаемыми" в осенний период.

И, самое главное, помните, что все средства хороши в меру и действенны при регулярном применении. Приятного вам оздоровления!

Совет 2: Что надеть осенью

Осень - холодная пора года. Многие девушки не любят убирать свои легкие летние вещи подальше в шкаф. Ведь с ними можно составить интересные осенние стильные комбинации в одежде.
Инструкция
1
Темные очки, туфли на высоком каблуке, простая деловая женская рубашка и легкий пиджак сверху. Идеальный осенний образ для похода с друзьями в кино или гостевых посиделок. Яркие золотые браслеты интересно играют с тоном одежды, придавая вам шик и элегантность.
Что надеть осенью
2
Легкое темное платьице и пальто в стиле милитари украсят фигуру любой девушки. Осталось лишь правильно подобрать туфли, а лучше всего - полусапожки черного цвета (в тон платья).
Что надеть осенью
3
Не бойтесь сочетать легкие водолазки с длинными рукавами и теплые жилеты. Подберите одну цветовую гамму и не переборщите с узорами. Образ поможет закончить кожаная сумка среднего размера.
Что надеть осенью
4
Носите пончо вместе с высокими сапогами. Универсальный наряд для прогулок и ежедневного похода на работу. Вы будете чувствовать себя не только комфортно, но и тепло.
Что надеть осенью
Видео по теме

Совет 3: Почему отменили зимнее время

Уже третий год Россия живет без перевода часовых стрелок весной и осенью, а споры об этом решении идут до сих пор. Не все даже четко представляют причины отмены «зимнего» и «летнего» времени.

Стресс и аварии



От перевода часов на «зимнее» время Россия отказалась в 2011 году. Это стало уступкой Дмитрия Медведева доводам ученых о вреде постоянного подкручивания стрелок. Врачи и исследователи привели данные об ухудшении самочувствия людей в дни, когда переводили часы. И если осенью всплески сердечно-сосудистых заболеваний происходили реже, поскольку люди получали «лишний» час сна, то весной ситуация выглядела хуже. К послезимнему авитаминозу добавлялся недосып и общий стресс. Даже в ГИБДД косвенно подтверждали, что в течение около десяти дней после перевода часов вырастает число ДТП.
Для полного перехода на «зимнее» или «летнее» время организму нужно до двух месяцев. Все это время он испытывает стресс.

Хотя предложение отменить перевод вносили в Госдуму несколько лет подряд, приняли его только в 2011 году, когда идею поддержал тогдашний президент Дмитрий Медведев. С тех пор страна существует по «летнему» времени. Время показало, что экономия электричества, ради которой и переводили стрелки, оказалась несущественной.

Научное объяснение



С тем, что отказ от перевода часов раз в полгода — благо, согласны многие специалисты. Правда, некоторые настаивают, что стране нужно было остаться в «летнем» времени. Оно гораздо ближе к естественному астрономическому, или поясному, по которому человек жил тысячелетиями.

Дело в том, что до 1930 года и территорию нашей страны делили на часовые пояса, ориентируясь на вековой порядок. И солнце оказывалось в зените ровно в 12 часов дня. В 1930 году в России ввели декретное время, прибавив к поясному час. Так молодая страна начала опережать весь мир на 60 минут. В 1981-м ввели еще и правило перевода часов весной и осенью, так что летом жители СССР просыпались на два часа раньше положенного, а зимой — на час. Так что более здоровым и полезным ряд исследователей считает возврат к «зимнему» времени.

Ученые объясняют это тем, что человек много веков привыкал жить в соответствии с природными циклами дня и ночи. Несколько лет назад в одном из новосибирских вузов сотрудники лаборатории механизмов дизадаптации Научно-исследовательского центра клинической и экспериментальной медицины провели опыт.
Дизадаптация (в отличие от дезадаптации) означает расстройство приспособления к внешним факторам.
Часть студентов училась по расписанию в соответствии с поясным временем, часть — вставала и приходила на занятия на час позже, еще часть — на три. Показатели здоровья молодых людей до начала эксперимента и через полгода после разительно отличались. Первая группа продолжала чувствовать себя хорошо, у остальных отметили ухудшение состояния центральной нервной системы и других органов.
Видео по теме

Совет 4: Пентас ланцетовидный: инструкция по уходу

Пентас ланцетовидный – достаточно популярное комнатное растение, которое радует своими цветками с октября по февраль. Чтобы оно и дальше приносило положительные эмоции, нужно обеспечить ему надлежащий уход.

Местоположение и освещение



Пентас ланцетовидный не будет цвести, если не обеспечить ему хорошее освещение. Для этого растения подойдет солнечное место, поэтому следует поставить горшок на южное окно. Однако важно помнить, что после покупки или продолжительной зимы нельзя сразу ставить пентас на солнечное место, нужно постепенно приучать его к свету, не травмируя. В летнее время рекомендуется притемнять окошко, иначе листочки обожгутся. Также его следует чаще проветривать. Бояться, что он погибнет не стоит, так как пентасу не страшны летние сквозняки.

Полив


Если хочется получить к лету цветущий букет в горшке, то с весны следует усилить поливы. Вода должна быть обязательно отстоянной, комнатной температуры. Осенью и зимой поливать цветок нужно умерено, но важно не допустить пересушивания земли, так как листья быстро пожелтеют. Не следует при этом забывать вносить в землю комплексное минеральное удобрение. Есть специальные средства, разработанные для цветущих. Благодаря им удастся стимулировать образование бутонов.

Влажность воздуха и температура


Для пентаса ланцетовидного крайне важна влажность воздуха. Этот показатель должен быть равен 60%, что немало. Однако для его поддержания можно опрыскивать растение мягкой водой, но при этом нужно стараться исключить попадание влаги на цветки. Также рекомендуется поставить пентас в поддон с керамзитом или мокрым мхом, но дно не касаться воды. Такая мера поможет все время поддерживать высокую влажность воздуха в помещении. Что касается температуры, то следует соблюдать режим в 20-25ºС. При более высокой температуре, листья начнут вянуть, а стебли станут сильно вытягиваться, впоследствии растение потеряют устойчивость.

Пересадка


Выращивание пентаса ланцетовидного невозможно без частых пересадок, поскольку растение их очень любит. В связи с тем, что молодые побеги развиваются очень быстро, они образуют огромное количество новых корней. Впоследствии цветок нуждается в большем горшке. Однако важно учесть, что частота пересадки молодых цветов должна осуществляться раз в год. Более старые растения пересаживайте раз в 2 года. Производя пересадку, важно учитывать требования к почве. Растение любит плодородную землю, и плохо растет в почве, где повышено содержание солей. Можно приобрести почву для декоративно-лиственных, в ней пентас будет чувствовать себя хорошо.

Совет 5: Сансевьера: выращиваем дома

Сансевьера является комнатным растением, которое можно содержать практически в любых условиях. Она не боится сквозняков и прохладных помещений. Поэтому справиться с выращиванием этой экзотической красавицы сможет даже начинающий цветовод-любитель.
Уход за сансевьерой довольно прост: она одинаково хорошо чувствует себя и в теплых, и довольно прохладных помещениях. Полив этой красавице нужен умеренный. В весенний и осенний период грунт между увлажнениями должен полностью просыхать. Зимой количество поступающей воды лучше уменьшить, но не допускать пересушивания почвы. Еще одно важное условие полноценного развития сансевьеры - влага не должна попадать в розетку, так как это вызывает загнивание, которое трудно поддается к лечению.

Свет должен быть ярким и рассеянным. В противном случае пестрые листья теряют интенсивность окраски и становятся блеклыми и непривлекательными. В комнате с окнами, выходящими на северную сторону, рекомендуется установить дополнительное искусственное освещение. Длительность светового дня должна быть не менее 16 часов.

Летом сансевьеру желательно выносить на балкон. Растение лучше защитить от попадания прямых солнечных лучей с помощью специального экрана. Помните, что оно плохо себя чувствует при очень высокой влажности и постоянной тени.

Как уже говорилось, растение хорошо переносит и прохладу, и тепло. Однако лучше соблюдать температурный режим. Весной экзотическую кокетку рекомендуется содержать при 18-20 градусах, а зимой и осенью - при 14 градусах.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написал(а)
Как по мне, лучшее средство от хандры - адреналин ( бокс, лыжи, страстный секс)....
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500