Совет 1: Как отказаться выпить

Шумное веселье с обилием выпивки - национальное достояние России. Весь мир знает, что русский народ - веселый, добродушный и пьющий. В таких условиях человеку, отказавшемуся от алкоголя, не всегда бывает комфортно. Сложнее всего тому, кто оказался перед целой компанией, зазывающей его поддержать праздник.
Инструкция
1
Определите круг своих друзей. Дело в том, что с одними людьми приятно и весело только при наличии алкоголя в крови, а с другими - за чашечкой чая или с мороженым в руках. Если каждый раз при вашем отказе выпить начинаются обиды и уговоры, стоит задуматься об отношении этих людей к вам. Взаимное уважение товарищей не терпит нелепых обид.
2
Научитесь твердости. Приняв решение не пить, следуйте ему бесповоротно. Твердое «не хочу» подействует лучше любых отговорок. Отказавшись от первой рюмки, не стоит соглашаться на вторую - так вы лишь покажете свою нерешительность. Если же ваше «не хочу» вызывает недоумение и фразы типа «ты меня не уважаешь», - что ж, значит, компания подобралась как минимум зависимая от алкоголя и не уважающая вас и ваше решение.
3
Бывают такие моменты, когда по российским меркам просто необходимо выпить - свадьбы, рождение детей и прочие ситуации. Разделите радость молодоженов или счастливых родителей, налив себе в бокал минеральной воды. Не меняйте его в течение вечера и старайтесь держать его полным - так вам не будут постоянно подливать алкоголь и приставать с расспросами о нежелании выпить.
4
Не грубите. При предложении выпить не стоит грубо отказывать. Если человек предложил вам разделить с ним стол и его радость (будем надеяться, что выпивают люди лишь от сильного счастья), не нужно причислять его к вражеской стороне. Шуточный тон всегда поможет вам достойно выйти из ситуации. Фразы типа «я свое уж выпил» или «пить не буду, а вот поесть не откажусь» покажут вас с лучшей стороны.
5
В любой ситуации ради своего здоровья и трезвости ума можно немного приврать. Услышав предложение выпить, откажитесь, ссылаясь на вождение автомобиля, прием лекарств, важную встречу рано утром. Уважающие вас люди никогда не позволят себе продолжать уговоры, узнав о подобных ситуациях.
Рекламируемый препарата Табекс®. Рег. номер: П N016219/01. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Совет 2: Как отказаться от выпивки

Пристрастие к алкоголю оказывает пагубное влияние на организм человека и его психику, вызывает привыкание. Чтобы отказаться от столь вредной привычки, придется немало потрудиться.
Инструкция
1
Отказаться от выпивки не получится, пока вы сами осознанно не захотите полностью избавиться от пристрастия к "зеленому змию". Потребность в постоянном употреблении алкоголя возникает чаще всего как следствие тяжелой жизненной ситуации или проблем в личной жизни. Однако алкоголь - не выход и не панацея от всех бед. Именно это необходимо четко осознать алкоголику, иначе прекратить прикладываться к рюмке невозможно. Алкоголь лишь дает временное и обманчивое ощущение эйфории, но после того как опьянение проходит, наступает время суровой реальности и жесткого похмелья. Проблемы никуда не исчезают, наоборот - чем раньше вы бросите пить, тем скорее их решите. Поняв это, вы сможете победить опасную зависимость.
2
Найдите себе интересное хобби. Рыбалка, плетение из бисера и резьба по дереву помогут отвлечься и успокоиться на первом этапе реабилитации. К тому же, чем меньше у вас будет свободного времени, тем реже будут посещать мысли об алкоголе и возникать желание соблазниться выпить стакан вина. Помимо всего прочего это может принести неплохой заработок, что тоже может стать дополнительным стимулом к появлению новых увлечений.
3
Посещайте клуб анонимных алкоголиков. Анонимность раскрепостит вас, вы сможете не только услышать истории собратьев по несчастью, но и поделиться собственными проблемами и несчастьями. К тому же общая беда сближает: вполне возможно что вы приобретете несколько новых друзей и вместе продолжите бороться с пристрастием к алкоголю.
4
Необходимую поддержку окажут родные и близкие. Родители, жена и друзья должны осознавать что алкоголизм - это в первую очередь заболевание. Поэтому никто не сможет оказать вам необходимую психологическую помощь лучше них. Чувствуя доверие и любовь дорогих вам людей, вы постараетесь оправдать их ожидания и поскорее вернуться к нормальной жизни.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500