Инструкция
1
Впервые термин «карате» появился в начале 20 века в Китае и переводился как «китайская рука» Со временем рука стала «пустой», а само слово «кара» стало обозначать «пустота» и наполнилось определенным буддийским смыслом и философией Дзен.
2
Как боевое искусство карате появилось на Окинаве. Это крупнейший остров японского архипелага Рюкю. Существуют легенды о том, что карате возникло в результате ожесточенной борьбы японских патриотов с захватчиками. Неизвестно, насколько правдивы эти легенды, но то, что первое время карате было секретным единоборством, - абсолютная правда. В 1905 году карате ввели в образовательную программу для младших школьников на Окинаве. В результате оно стало утрачивать черты борьбы и все больше становилось похожим на военизированную гимнастику.
3
Постепенно карате получило развитие как университетский спорт. Студенты часто не хотели тратить время на разучивание базовых упражнений и предпочитали быстрый вариант обучения. Это привело к тому, что уже в 40-е годы прошлого века официальное карате стало сильно отличаться от своего окинавского оригинала.
4
Сейчас в карате существует огромное количество стилей и направлений, сравнивать их плюсы и минусы – занятие абсолютно неблагодарное. Главное запомнить, что все виды карате делятся на контактные и бесконтактные. Контактные стили карате: косики, асихара, кудо и кёкусинкай подразумевают жесткие спарринги. В бесконтактных, таких как сето-кан, сито-рю, годзю-рю, удар не наносится, а только обозначается.
5
В карате есть отдельная дисциплина, которую можно было бы назвать «художественная гимнастика для брутальных мужчин». Это - выполнение «ката» или сольных композиций, некий аналог «боя с тенью» в боксе. В этой дисциплине так же проводятся соревнования, причем самого высокого уровня.
6
Занятия карате очень демократичны. Главное, найти хорошего тренера. Уроки в спортзале необходимо дополнять самостоятельными занятиями. Для тренировок необязательны даже спарринг-партнеры.
7
В карате существует традиционная система рангов. Первые 10 разрядов называются «кю» и обозначаются поясами от белого до коричневого. Затем следуют 10 данов - это мастерские степени, их обладатели носят черный пояс.
8
А вот одежда для занятия карате называется совсем не «кимоно». Кимоно переводится с японского как «халат» или «одежда». А правильно спортивное одеяние называется «карате-ги».
9
Занятия карате можно начинать в любом возрасте. Благодаря им можно развить эластичность связок и мышц. Реакция станет молниеносной, а нервы стальными. При этом большое количество различных махов, совершаемых ногами, позволяют улучшить микроциркуляцию крови в органах малого таза. Это, в свою очередь, ведет к улучшению потенции и репродуктивной функции, как у мужчин, так и у женщин.
10
Карате, как и любое восточное единоборство, не просто спорт или умение вести поединок. В первую очередь, это определенный образ жизни, духовное состояние и моральные принципы. Считается, что настоящим каратистом не может стать человек с дурными помыслами.