Совет 1: Как научиться танцевать за неделю

Вы хотите научиться танцевать? Танец дает отличную возможность поддерживать себя в форме. А есть ситуации, когда умение красиво двигаться - просто необходимость. Например, свадьба. Не волнуйтесь, научиться танцевать можно даже за неделю.
Вам понадобится
  • -видео-курс танцев;
  • -абонемент в танцевальную школу;
  • -услуги профессионального хореографа.
Инструкция
1
Узнайте, какие школы танцев есть в вашем городе. Позвоните в них и узнайте стоимость занятий, как и когда они проходят. Если вас все устраивает, запишитесь или купите абонемент и отправляйтесь учиться танцевать! Здесь вы всегда будете под наблюдением инструктора. Трудные элементы или па, которые вы выполняете с ошибками, будут проанализированы и исправлены. Кроме того, вам не придется думать о подборе музыки. Да и тренировки в компании единомышленников гораздо приятнее!
2
Если речь идет о подготовке к важному мероприятию, имеет смысл нанять частного учителя танцев или хореографа, который за неделю сможет поставить вам танец. Конечно, тренироваться желательно не только на занятиях, но и самостоятельно. Так вероятность, что вы станцуете легко и уверенно, значительно повысится. Постарайтесь репетировать в той одежде и обуви, в которых вы будете выступать. Может так случится, что некоторые элементы окажутся невыполнимыми в той одежде, которую вы приготовили.
3
Можно научиться танцевать и самому в домашних условиях. Достаточно скачать уроки танцев из интернета. Просмотрите несколько курсов, выберите тот, что больше всего отвечает вашим желаниям и возможностям. Найдите в квартире удобное место для тренировок. Сначала просмотрите видеокурс, разберитесь в движениях и элементах. Начните с самых простых элементов, постепенно переходя к сложным. Занимайтесь регулярно, уделяя занятиям не менее получаса. Никто и ничто не должно вас отвлекать от танцев. Подберите удобную одежду. Если вы будете чувствовать себя комфортно, домашние тренировки принесут массу положительных эмоций.
4
В интернете можно найти и онлайн-школы танцев. Будьте осторожны. Не начинайте сразу с высоких нагрузок. Обязательно устройте разминку. Просто включите свою любимую музыку и потанцуйте. Импровизируйте, двигайтесь в такт музыке. Расслабьтесь и приготовьтесь к уроку танца. Начните с повтора тех движений, которые не очень хорошо у вас получаются. После этого можно приступить к онлайн-уроку. Не торопитесь, внимательно просматривайте движения, затем пробуйте сами. В конце занятия поставьте несколько медленных композиций. Двигайтесь плавно, восстановите дыхание. Это поможет вам снять напряжение с мышц. В перерывах между занятиями вспоминайте и обдумывайте движения. Так вы быстрее их запомните.

Совет 2: Как выбрать школу танцев

Если вы любите танцевать, то, вероятно, задумывались о посещении специальных занятий. Современные школы и студии танцев предлагают большой перечень услуг: от обучения основам танцевальной грамоты до подготовки к участию в конкурсах профессиональных танцоров какого-либо направления. Чтобы не ошибиться с выбором школы, нужно обратить внимание на несколько существенных моментов.
Инструкция
1
Определите цель посещения танцевальных занятий. Вы хотите разнообразить свой досуг и просто научиться красиво двигаться под музыку? Выбирайте школу для любителей или танцевальную группу в фитнесс-центре. Если же вы планируете заниматься танцами всерьез, надеетесь участвовать и занимать призовые места в конкурсах, ищите профессиональную школу с хорошей репутацией и богатым опытом.
2
Просмотрите рекламные объявления и сайты танцевальных школ. Выберите предварительно 2-3 студии, которые посетите лично. Ориентируйтесь, прежде всего, на территориальное расположение зала. Он должен находиться либо вблизи от вашего дома или работы, либо в центре города, недалеко от остановок общественного транспорта.
3
Посетите пробное занятие. Если такой практики в школе нет, постарайтесь прийти для предварительной беседы именно во время тренировки. В этом случае вы сразу сможете составить мнение об атмосфере занятий и отношении преподавателей к своим обязанностям.
4
Узнайте, какие стили танца преподают в школе. Уточните, есть ли деление групп по степени подготовленности, определят ли вас в группу к новичкам или придется в ускоренном темпе подтягивать свой уровень до среднего для коллектива. В хорошей танцевальной школе количество участников каждой группы не превышает 10-12 человек. Распределение происходит в соответствии с возможностями и особенностями человека. Кроме того вам могут предложить индивидуальные занятия для повышения мастерства или отработки наиболее сложных элементов.
5
Пообщайтесь с тренером, который ведет занятия в вашей будущей группе, узнайте о его профессиональном образовании и достижениях, например, участии в конкурсах и т.д. При возможности расспросите участников группы о том, как проходят занятия, чем они довольны и что хотели бы изменить.
6
Обратите внимание на состояние зала и раздевалок. Важно, чтобы они были чистыми и достаточно просторными. Заниматься в тесном и душном зале совсем не полезно. Хороший танцевальный зал должен быть оснащен большим количеством зеркал, чтобы занимающиеся могли видеть свои движения со всех позиций. Если в раздевалках обеспечена сохранность личных вещей и оборудованы душевые кабинки, значит, руководство школы заботится о комфорте посетителей.
7
Выясните стоимость обучения. На нее влияет количество тренировок в месяц, затраты на костюмы, оплата участия в специальных мероприятиях и соревнованиях и т.д. Выбирайте школу средней ценовой категории. При слишком низкой цене абонемента вы рискуете оказаться в группе неопытного и незаинтересованного тренера. Завышенная стоимость может объясняться популярностью школы или конкретных преподавателей, что не всегда является гарантией качества обучения.
Видео по теме
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500