Совет 1: Как танцевать мазурку

Мазурка – национальный польский танец, получивший большое распространение в Европе благодаря своему быстрому темпу и частым акцентам, резко сменяющим друг друга. Совмещая стремительность, живость с одновременными лирическими движениями, мазурка привлекает внимание большого количества людей и не оставляет равнодушных.
Вам понадобится
  • - спортивная одежда;
  • - большое зеркало;
  • - музыка.
Инструкция
1
Наденьте удобную спортивную одежду и встаньте перед большим зеркалом. Если вы решили научиться танцевать именно народную мазурку, не забывайте, что этот танец не предполагает выполнения определенного набора движений, танцоры могут импровизировать и придумывать новые элементы и движения в процессе танца.
2
Выучите основные движения данного танца. Характерной чертой мазурки являются удары каблуком о каблук, прыжковый шаг и ключи, т.е. резкие движения ступней в конце движения.
3
Научитесь выполнять прыжковый шаг. Для этого представьте, что вы пересекаете реку, прыгая с камушка на камушек. Запоминайте движения всех мышц, участвующих в выполнении этого действия. Начните с небольшого расстояния между «камушками», постепенно увеличивая его. При этом старайтесь не задействовать руки. Они должны быть расслаблены. Далее представьте, что на каждом камушке находиться какой-либо предмет и, прежде, чем встать на него, вам необходимо этот предмет сдвинуть толчком. Выполняя прыжок, быстро подтяните заднюю ногу и выпрямите спину.
4
Потренируйте шаг мазурки. Он имеет простую схему. На раз скользите вперед (или в сторону) рабочей ногой. На два подбейте каблук рабочей ноги каблуком опорной, при этом рабочая нога "выбрасывается" вперед (или в сторону) в воздушную 4 (или 2) позицию. На три - легкий прыжок на опорной ноге, вынесенная вперед рабочая нога подтягивается к опорной в 3 воздушную позицию.
5
Попробуйте осуществить удары каблуком о каблук. Подбив каблука каблуком может только имитироваться. То есть реального контакта каблуков может и не происходить.
6
Разучите шаг-ключ. Это движение выполняется на 2 такта. Первый такт содержит 3 действия. На раз сделайте левой ногой длинный скользящий шаг влево. На два подставьте правую ногу к левой ноге в 1 позицию. На три поверните ступни ног носками внутрь, пятки отведите в стороны. Второй такт состоит из 3х действий. На раз поставьте ступни ног в 1 позицию и ударьте каблуком о каблук. На два и три выдержите паузу.
7
Импровизируйте, соединяя разученные основные движения в танце. Мазурка - парный танец, ведущая роль в котором принадлежит кавалеру. Поэтому, разучив основные элементы, тренируйтесь исполнять танец в паре.

Совет 2: Как научиться танцевать по схемам

Многие думают, что к танцам обязательно иметь особые способности, иначе и самого простого движения не осилить. На самом же деле танцы изначально были вовсе не уделом избранных. Не зря же есть такое понятие, как "народный танец". Освоить базовые принципы танца может каждый, для этого не нужно ни особых талантов, ни высококвалифицированного преподавателя.
Инструкция
1
Схемы для обучения танцам можно найти где угодно: в специальных книгах и журналах, в брошюрах, которые прилагаются к дискам и кассетам с танцевальной музыкой, в интернете, наконец. Обучение по схемам займет у вас, вполне возможно, больше времени, чем обучение на курсах, но это вовсе не обязательное условие. И все-таки заранее приготовьтесь, что многие трудности вам придется преодолевать самим, без советов опытных мастеров.
2
Для начала разберитесь в схеме как таковой. Схема - это не просто картинка. В ней есть определенные условные обозначения, которые требуют расшифровки, обдумывания, понимания. Скорее всего, вам придется сначала усвоить систему специальных символов, которая используется в вашей схеме, а потом уже начинать учиться по ней шагам и движениям. То есть, сначала вам надо подумать головой, а потом уже подключать ноги и руки.
3
Когда прочитаете схему, мысленно представьте себе, каким должен быть тот или иной шаг, в ней упомянутый. Только после этого приступайте непосредственно к прорабатыванию движений. Не торопитесь и не злитесь, если вы чего-то не понимаете или если у вас что-то не получается. Раздражительность - это ваш злейший враг, как и лень. У вас нет строгого преподавателя, который вовремя задаст вам взбучку. Вы оказались в ситуации "сам себе учитель", поэтому пытайтесь соответствовать взятой на себя роли.
4
Танец - это не просто совокупность шагов и махов руками. В каждом танце есть базовые шаги и те движения, которые входят в танец уже на более продвинутом этапе. Не надейтесь, что, начав изучать ирландские танцы, вы сразу начнете подпрыгивать до потолка и что ваши руки при этом будут, как и положено, прижаты к телу. Да этого и не надо: сначала отработайте просто шаги, движения ног, направление. "Куда направим стопы свои" - вот что важнее всего для вас на этом этапе.
5
Если же вы хотите овладеть искусством исполнения того или иного танца в полной мере, то одной схемы вам наверняка не хватит. Поэтому сразу обзаводитесь видеозаписями, более подробными инструкциями, а позже отправьтесь на курсы: схема не научит вас всему тому, что должен знать танцор, но она вполне может показать основные движения, благодаря чему в дальнейшем обучение танцам пойдет для вас гораздо проще.
Видео по теме
Обратите внимание
Удобнее исполнять танец в специальной обуви, которую можно приобрести в танцевальных магазинах.
Полезный совет
Если ранее вы никогда не занимались танцами, то, скорее всего, сначала вам потребуется разучить основные позиции постановки ног. Чтобы добиться успеха и научиться исполнять мазурку на профессиональном уровне, запишитесь в танцевальную школу.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500