Как выживать в большом городе

Жизнь в мегаполисе порой похожа на жестокую борьбу за выживание и сохранение своего человеческого достоинства. Постоянные стрессы, связанные с работой, социологическим окружением, криминальной ситуацией подрывают здоровье и негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии человека. Работа над собой, правильная организация жизни и отношения к окружающим помогут выжить вам в большом городе.

Инструкция

1. Старайтесь не замыкаться в себе и не бояться новых знакомств. Проблема отношений в большом городе заключается в замкнутости людей, что порождает постоянную тревогу (незнакомый человек потенциально для вас опасен). Вы переехали на новую квартиру? Купите вкусный пирог и отправляйтесь знакомиться с соседями. Наверняка кто-то из них окажется добродушным и общительным человеком и заведет с вами дружбу, а также расскажет о других соседях, особенностях проживания в этом доме, о ближайших магазинах и так далее.
2. Если есть возможность выбрать место проживания, обратите внимание на тихие и озелененные кварталы. Пусть они и находятся дальше от центра города, зато вы сможете по достоинству оценить спокойствие и тишину после тяжелого рабочего дня.
3. Чаще выбирайтесь на прогулки за город. Не сидите в выходные дни дома перед телевизором. Старайтесь планировать свой отдых так, чтобы он был активным, полезным для здоровья, открывал возможность общения и новых знакомств. Полноценный отдых положительно настроит вас на рабочую неделю. Если на улице плохая погода - не беда. Почитайте афишу ближайших мероприятий и обязательно посетите одно из них. Сходите на новую кинопремьеру, посмотрите выставку в музее, или побывайте на книжной ярмарке.
4. Занимайтесь добрыми делами. Это может быть помощь одинокой старушке, проживающей с вами по соседству. Или участие в волонтерской организации. Такие занятия полезны для духовного состояния, не позволяют озлобиться.
5. Умейте расслабляться после рабочего дня. Телевизор здесь должен быть на последнем месте. Выберите для себя более приятный и полезный способ. Прогуляйтесь после работы, почитайте интересную книгу, зайдите в гости к друзьям, или запишитесь в какой-нибудь клуб по интересам, где его участники регулярно устраивают совместный отдых или занятия. Если же вы устали от общества людей и хотите побыть в одиночестве, организуйте себе ванну с ароматным маслом и свечами, включите релаксирующую музыку и устройтесь удобно под теплым пледом.
6. Уделяйте должное внимание здоровому образу жизни. Правильно питайтесь, устраивайте утренние пробежки, закаляйтесь. Откажитесь от вредных привычек, не снимайте стресс с помощью сигареты или бокальчика вина. Это может войти в привычку и нанести серьезный вред вашему здоровью. Стараетесь жить в согласии со своим организмом и душой, и все неприятности и стрессы будут обходить вас стороной.