Инструкция
1
Каждый новый день у вас начинается с печальных мыслей о вашем питомце. Конечно, вам потребуется некоторое время, чтобы привести чувства и мысли в порядок, но чем быстрей вы это сделаете, тем будет лучше для вас и окружающих. Не зацикливайтесь на проблеме, каждодневные переживания не вернут друга, а только втянут вас в замкнутый круг ежедневной тоски и мысленного возвращения к прошлому. Постарайтесь абстрагироваться и не думать о произошедшем.
2
Успокоившись, попробуйте направить освободившуюся энергию в нужное русло. Свободное время займите новыми хобби. Например, если у вас была собака, и вы выгуливали ее в определенное время дня, то начните в это время бегать или займитесь плаванием или теннисом. Компенсируйте переизбыток времени разнообразными увлечениями.
3
Окружите заботой своих близких. Всю свою ласку направьте на родственников, проникнитесь их проблемами. Не забывайте также о себе. Можно заняться шопингом. Он, конечно, не заменит ваше любимое животное, но на некоторое время отвлечет от грустных мыслей, а расслабляющий массаж с ароматическими маслами поможет вам держать чувства и переживания в узде.
4
В европейских странах в таких случаях практикуют беседы с психологом - эту методику также можно взять на вооружение. Если окружающие не понимают вас и не разделяют ваше горе, то запишитесь на прием к квалифицированному специалисту, который не только выслушает вас, не перебивая, но и даст дельный и ценный совет и поможет избавиться от хандры или депрессии.
5
Ни в коем случае не заводите новое животное до того момента, как поймете, что ваши чувства поутихли. Важно осознавать то, что новое животное, хоть и той же породы, того же окраса, что и прежнее, но это новое существо со своим характером и привычками, поэтому не пытайтесь переложить на него прежние привычки и отношение.