Совет 1: Как забыть и начать все сначала

Жизнь каждого человека полна разных событий и не всегда хороших. И чтобы жить полноценной жизнью, часто единственным выходом является забыть прошлое и начать все сначала.
Инструкция
1
Уметь начать все сначала и решиться изменить свою жизнь - это великое и сложное искусство. Но не бойтесь этих перемен. Поймите ту истину, что нужно успеть сделать эти преобразования в своей жизни вовремя. Иначе, возможно, будет уже очень поздно и уже ничего нельзя будет изменить! Чем больше накапливается нерешенных проблем, тем труднее в итоге из них выбираться.
2
Если вас мучают воспоминания, осталось чувство неудовлетворенности от каких-то ситуаций, незавершенных отношений и т.п. не зацикливайтесь на этих мыслях. Не анализируйте и не представляйте другие варианты этих событий с осознанием того, что вот сейчас бы такого не было, что у вас сейчас другой опыт, другое понимание. Да, это произошло так, а не иначе. Отныне это ваш опыт. И далее будет все по-другому.
3
Каждое начало - это надежда, что все еще впереди. Не упускайте этот шанс. Будущее на самом деле зависит только от вас. Отношения с другими людьми могут измениться только в том случае, если изменитесь вы сами. Примите для себя волевое решение, т.к. это действительно потребует определенной отдачи и конкретных шагов от вас. Никто не сделает ничего за вас. Начните мыслить по-другому. И приняв решение, действуйте сразу. Не ждите определенных условий и не ищите отговорок. Но знайте, что мелкими перестановками вы ничего не измените, нужно изменить само течение своей судьбы. Новая жизнь это процесс, в который входят и неудачи. Будьте к ним готовы.
4
Сама жизнь заставляет человека постоянно в чем-то меняться и начинать сначала. Если же вы ставили все свое счастье на одну карту, любили по-настоящему и думали, что это прочно и навсегда. И в один момент все рушится, ломается судьба и взаимоотношения, уходят чувства и на их место приходят разочарования. В этом случае перемены просто необходимы. Начните делать эти нужные шаги и увидите, что сюжет начнет развиваться в неожиданном, совершенно другом русле. Главное сдвинуться с мертвой точки и по прошествии времени вы увидите результаты. И помните, что удача - это награда за смелость!

Совет 2: Как забыть и начать новую жизнь

Труднее всего бывает вычеркнуть прошлое из своей жизни. Чаще умом человек прекрасно понимает, что нужно жить дальше, каким бы прекрасным прошлое ни было. Но на деле не способен справиться со своими эмоциями, воспоминаниями и надеждами на то, что все вернется. Кстати, надежда играет в таком случае злую роль, не давая освободиться от обременяющих чувств. Так что же делать, чтобы забыть прошлое?
Инструкция
1
Наберитесь сил и решимости изменить вашу жизнь и начать ее заново. Сначала дайте себе один день (или даже меньше) на то, чтобы окончательно проплакаться и пожалеть себя. Плачьте столько, сколько нужно. Уже через час вы, наверняка, заметите, что не осталось слез. Напишите все ваши негативные эмоции по поводу случившегося и, не перечитывая, сожгите.
2
Используйте для успешного прощания с прошлым техники НЛП. С точки зрения этого направления психологии, легче уходят из памяти те события, которые эмоционально менее окрашены. Соответственно, для ваших целей подойдет снижение эмоциональной яркости событий (человека). Александр Любимов на своем сайте trenings.ru рекомендует мысленно представлять фотографии травмирующей ситуации, нанесенную на стекло, и разбивать ее молотком. Также можно отталкивать от себя как можно дальше образ этой ситуации или человека, снижать яркость и уменьшать звуки этой ситуации, делая их блеклыми и глухими.
3
Примите свое прошлое. Борьба с ним и желание стереть его из памяти не приведет ни к какому значительному результату. Прошлое можно принять, отпустить, извлечь из него уроки, но заставить его исчезнуть невозможно. Примите, что это — часть вашей жизни, часть вас, но уже ушедшая часть. Найдите в ней положительный опыт, ваш уникальный опыт, и мысленно поставьте точку в той ситуации. Также мысленно повернитесь лицом в будущее.
4
Возьмите ответственность за свою судьбу на себя и не позволяйте никаким людям, никаким ситуациям управлять вашей судьбой. Чувство ответственности за себя не позволит вам раскисать и опускать руки. Если не получается и вам по-прежнему себя жалко и хочется, чтобы кто-то вместо вас исправил ситуацию, то самое время разозлиться! Разозлитесь на себя, на обидчика - у вас ведь есть чувство собственного достоинства и гордость, в конце концов. Чувство злости помогает расставаться с тем, что уже не актуально - с людьми, ситуациями и собой-прошлым, и делать шаг вперед.
5
Теперь перешагните на новый уровень – от страданий и жалости к активности. Поиск новых идей, целей, увлечений, просто интересов, впечатлений должен занять ваш мозг, ваши силы. Учитесь жить настоящим, и не возвращаться мыслями к переживаниям о прошлом. Ищите в нынешнем своем положении новые радости и возможности. Используйте время с пользой для себя, не тратьте свою жизнь на бесполезные переживания. У вас наверняка есть потребности, увлечения и цели, о которых вы совсем забыли. Самое время их реализовывать!
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500