Совет 1: Как тренировать кошек

Кошки с трудом поддаются дрессировке. Это не означает, что тренировать их вовсе невозможно. Запаситесь терпением, и вы научите своего питомца различным трюкам. Только не забывайте, что кошки своенравны, поэтому принуждение ни к чему не приведет.
Инструкция
1
Начните тренировать кошку с самого малого возраста. Дрессировать взрослую кошку, которая жила у вас уже пять лет и даже не подозревала о существовании каких-либо трюков, практически бесполезно. Лучше начать с 7-8 месяцев. В таком возрасте котенок уже достаточно сообразительный, чтобы понимать, что именно от него требуется. Однако можно попытаться дрессировать даже трехмесячного котенка.
2
Понаблюдайте за питомцем некоторое время, прежде чем начать дрессировку. Обратите внимание на его повадки и склонности, пристрастия в еде, любимые игры и игрушки. Эти наблюдения помогут вам понять, каким именно трюкам ваша кошка обучится легче и быстрее. Решите, с чего лучше начать дрессировку. Например, начните с прыжков через препятствия, если ваш котенок любит постоянно прыгать по мебели, или научите ее приносить предметы, если она все время таскает свои игрушки в зубах.
3
Поощряйте кошку. За каждое правильное действие предполагается вознаграждение. Обычно просто погладить или почесать за ушком недостаточно, поэтому припасите вкусные кошачьи лакомства. Постоянно поощрения помогут усилить качество дрессируемого навыка и закрепят обучение трюку.
4
Дрессируйте кошку только тогда, когда она голодна. На сытый желудок тренировать особого смысла нет, поскольку кошку перестанет привлекать вознаграждение в виде лакомства. Никогда не наказывайте питомца за неверно выполненную команду.
5
Не заставляйте делать кошку то, чего ей делать совершенно не хочется. Если ваш питомец наотрез отказывается выполнять трюк, не продолжайте тренировку. В противном случае у кошки может развиться стойкое отвращение к дрессировке в целом. Лучше просто попробовать обучить животное другому трюку. Также помните, что у кошки должно быть хорошее к вам отношение. Недоверие и нелюбовь приведут к тому, что кошка откажется выполнять любые ваши требования и просьбы.
6
Проводите дрессировку поэтапно. Всегда хвалите кошку за выполнение команды. Похвала ей, несомненно, понравиться, и она будет выполнять уже выученный трюк снова и снова, чтобы опять добиться поощрительных призов. Лучшее пищевое поощрение – это мясо. Не забудьте нарезать его на мелкие кусочки. Ведь чем меньше кусочек, тем дольше можно тренировать кошку. Сухой корм не всегда подойдет, поскольку ваш питомец будет занят долгим разгрызанием корма и может забыть о тренировке.
7
Начните с самых простых команд, а уже потом переходите к более сложным. Команда «Ко мне» является очень простой. Достаточно котенку подойти к вам, и он получит желанную награду. Эта команда напомнит кошке призывы на кормежку. Еще несколько вариантов несложных трюков: «Сидеть», «Дай лапку», «Принеси», «Стой». Произносите команду вслух и подкрепляйте слова жестами. Если вы учите кошку команде «Сидеть», легонько нажмите рукой на заднюю часть тела. Командуя «Стоять», протяните руку вперед, чтобы она послужила препятствием для кошки. Команда «Дай лапку» предполагает, что животное протянет лапу самостоятельно, но сначала вам придется самим брать лапу питомца в ладонь.
8
Если вы видите, что животное устало, прекратите дальнейшую дрессировку. Утомленный питомец не будет с охотой выполнять трюки.

Совет 2: Как тренировать силу удара

Все мы так или иначе хотим быть большими и сильными. Если большими быть не дано от природы, выход один – быть сильным. Силу мы можем доказать при помощи двух техник: борцовской и ударной. При весе в семьдесят килограмм борцовская техника против человека, вес которого перевалил за сотню, вряд ли подействует, и получается, что остается ударная техника. Для того, чтобы тренировать силу удара, достаточно всего нескольких упражнений, которые требуют системности выполнения.
Вам понадобится
  • - гиря
  • - гантели
Инструкция
1
Отжимайтесь на кулаках как можно чаще. При ударе ваша рука идет по траектории снизу или сбоку. При отжиманиях на кулаках вы тренируете руку, и она идет по той же траектории, что и при ударе. Отжимания также на кулаках способствуют укреплению костяшек и усилению общей силы удара.
2
При работе на бой с тенью или отработке ударов используйте утяжеление весом два-три килограмма. Помните, что вес этого утяжеления должен быть достаточно большим, чтобы рука уставала, и достаточно легким, чтобы вы могли выстоять всю тренировку, работая с этим весом и не сбавляя ни в технике, ни в скорости.
3
Возьмите в руки гирю весом от десяти до шестнадцати килограмм. Наклонитесь над ней и возьмите ее обеими руками. Выпрямитесь, держа ее в руках и крепко сжимая ладони. Заведите ее за левую сторону бедра, повернув корпус в левую сторону и крепко держа ее обеими руками. Резко вытолкните ее левой рукой вперед и вверх, чтобы по траектории на долю секунды она повисла в точке напротив ваших глаз, после этого предоставьте ей переместиться за ваше правое бедро, по-прежнему сжимая ее обеими руками. Повторите то же самое упражнение из-за правого бедра, с упором на правую руку, не останавливаясь.
Совет полезен?
Чем больше сил вы израсходуете во время тренировки, тем сильнее будет ваш удар.
Источники:
  • тренировка удара

Совет 3: Как тренировать свою память

Для тренировки памяти хорошо использовать комплекс несложных упражнений, которые основаны на испытанных методах. Чем больше мы даем работы мозгу, тем лучше он управляет организмом.
Инструкция
1
Чтение вслух развивает не только умственную, но и зрительную память. Открыть картинку, на которой нарисовано не менее 20 предметов, и постараться в течение одной минуты запомнить, что изображено на картинке. Затем нужно закрыть книгу и постараться вспомнить как можно больше предметов изображенных на картинке. Мозг получает больше информации, если вы расслаблены и глубоко дышите.
2
Необходимой частью для тренировки памяти служат физические нагрузки, насыщая тем самым мозг кислородом. Даже такие упражнения как ходьба благоприятно сказывается на работе мозга.
3
Также можно тренировать уровень развития слуховой памяти. Попросите прочитать вам слов 10-15 и постарайтесь запомнить их в том порядке, в котором они были прочитаны.
4
Еще одним эффективным методом служит такое упражнение: когда вы уже легли в кровать, постарайтесь вспомнить, с чего начался ваш день, как проходил, шаг за шагом. А потом наоборот, начиная с конца дня до того, как вы проснулись. Тренируйте память и будьте здоровы!
Обратите внимание
Пораньше ложитесь спать, не злоупотребляйте алкоголем и кофеином, лучше пить чистую воду не менее 1,5-2 л. в день. Голодание плохо сказывается на работу вашего мозга. При курении сосуды сужаются, и умственная способность постепенно ослабевает.
Совет полезен?
Включите в рацион больше витаминов B, C, F, для этого балуйте себя шоколадом, фруктами и морепродуктами. Чем больше вы себя радуете подарками и интересными покупками, тем лучше это сказывается на состоянии вашей памяти.
Как быстро развить память и внимание
Связанная статья
Как быстро развить память и внимание
Источники:
  • тренировка памяти у взрослых

Совет 4: Как тренировать логику

Логическое мышление помогает не только решать определенные задачи, касающиеся вашей профессиональной деятельности, но и во многих жизненных ситуациях оказывает неоценимую помощь.
Инструкция
1
Кому-то логическое мышление дано от природы, а кто-то прикладывает немало усилий к тому, чтобы развивать его. Однако тренировка логического мышления также нужна и первым, дабы не терять возможности подаренные природой. Как же тренировать мышление? Существует несколько способов.
2
Курсы по развитию логического мышления. На таких курсах основной упор делается на игры, направленные на развитие внимания, игры-тренинги, интеллектуально-познавательные и творческие занятия, а также реконструкция жизненных различных ситуаций в игровой форме. Плюсы таких тренингов заключаются в том, что тренировки происходят в команде, состоящей из нескольких человек, что положительно влияет на информативное восприятие полученного на занятиях материала. К минусам таких курсов можно отнести их высокую стоимость. Сейчас довольно часто встречается ситуация, когда подобные тренинги проводятся сотрудникам офисов, за счет компаний.
3
Для тех, кому посещать тренинги не позволяют средства и возможности, литература, направленная на тренировку логического мышления, является одним из основных способов повысить свой уровень знаний в этой области. При этом такая литература может быть различной: научно-познавательной или развлекательной. К разряду научно-познавательной можно отнести работы ученых и заслуженных педагогов, специализирующихся в вопросах развития способностей взрослых и детей. К разряду развлекательной литературы можно отнести различные печатные издания с головоломками, загадками и т.п.
4
Сегодня на рынке представлен довольно широкий ассортимент игр, направленных на развитие и тренировку логического мышления. В основном это компьютерные игры, более подходящие для взрослых, а также часть настольных игр, которые увлекут ребенка, начиная с возраста четырех лет.
Видео по теме

Совет 5: Как тренировать запястье

Хорошо развитые запястья важны при выполнении многих упражнений. Специалисты рекомендуют уделять по 10-15 минут на каждой тренировке для прокачки этой группы мышц. Существует целый комплекс упражнений, способный вам в этом помочь.
Инструкция
1
Для выполнения данного упражнения примите исходное положение - стоя. Ноги поставьте вместе. В руки возьмите штангу верхним хватом. Спину держите ровно, не прогибаясь при выполнении упражнения. При вдохе поднимайте штангу, сгибая руки в локтях. Зафиксируйтесь в данном положении в течение нескольких секунд. Медленно опустите штангу, делая выдох. Повторите данное упражнение 6-8 раз, по 3-4 подхода. Таким образом вы эффективно проработаете локтевой, короткий лучевой, длинный лучевой разгибатели запястья.
2
При выполнении этого упражнения примите исходное положение - сидя на скамье. Штангу возьмите верхним хватом. Предплечья расположите между бедрами. При вдохе разогните кисти кверху по направлению к себе. При выдохе сомкните их. Данное упражнение отлично укрепляет суставы запястья, делая их более сильными. Выполняйте его 8-10 раз, по 2-3 подхода.
3
Для выполнения этого упражнения примите исходное положение - сидя на скамье. Штангу возьмите в руки нижним хватом. Предплечья расположите на скамье. При выполнении упражнения следите за спиной, она не должна прогибаться. Слегка разогните кисти рук и сделайте вдох. Постепенно сгибайте их по направлению к себе. По окончании упражнения сделайте выдох. Таким образом, тренировка будет направлена на лучевой и локтевой сгибатель запястья, а также на поверхностные и глубокие сгибатели пальцев и длинную ладонную мышцу. Повторяйте это упражнение 6-8 раз, по 3-4 подхода.
4
Выполняя упражнения на тренировку запястий, не делайте резких движений и рывков. Данная группа мышц подвержена повышенному травматизму. Также не забывайте следить за правильным дыханием, делая своевременный вдох и выдох. При соблюдении и выполнении всех рекомендаций вы добьетесь желаемого результата в короткие сроки.
Видео по теме
Источники:
  • дрессировка кошек
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500