Совет 1: Как закалять малыша

Любовь к здоровому образу жизни можно прививать малышу с раннего возраста. Для формирования крепкой иммунной системы, профилактики простудных заболеваний и гармоничного развития ребенка необходимы закаливания.
Инструкция
1
Убедитесь перед началом закаливающих процедур, что малыш полностью здоров. Идеальное время для начала закаливания – лето, когда стоит теплая погода с минимальными температурными колебаниями. Процедуры необходимо проводить регулярно, постепенно увеличивая их продолжительность.
2
Начинайте закаливание с воздушных ванн. Оптимальная температура воздуха в комнате ребенка 20 – 22оС. В течение дня 4 – 5 раз проветривайте помещение, но в это время малыша в комнате быть не должно. Оставляйте младенца без одежды на несколько минут во время переодевания. Также воздушные ванны можно совместить с грудным кормлением, малыш будет активнее сосать грудь и не засыпать.
3
Осуществляйте прогулки с грудным ребенком по 10 – 15 минут и доведите их до 1,5 – 2 часов 2 раза в день. Температура на улице не должна быть ниже -15оС. Если несколько дней стоят сильные морозы, то замените прогулки сном в коляске на балконе.
4
Приступайте к водному закаливанию со второго месяца жизни ребенка. Утро начните с умывания водой температурой 26 – 28оС и со временем снизьте ее до 20оС. Обтирайте тело ребенка смоченным в воде махровым полотенцем. Температура воды для начала должна быть 34оС, затем снижайте ее по 0,5оС ежедневно до 23оС. Годовалому ребенку обливайте ноги прохладной водой (начните с 30оС и доведите до 20оС).
5
Поставьте или посадите малыша в ванну и поливайте его из ковша, сначала ноги и ягодицы, а затем грудь, живот и плечи. На голову лить воду не нужно. Такую процедуру можно проводить с полугода жизни ребенка после утренней гимнастики. Температура воды должна быть 35оС. Летом снижайте по 1оС через 3 дня, а зимой – через 6 дней и остановитесь на 28оС.
6
Осуществляйте ежедневные свето-воздушные ванны в 10 – 11 часов утра и после 16 часов вечера. Начинайте закаливание при температуре 22 – 24оС в полутени. Сначала откройте малышу ножки, на другой день – животик и т.д. На голове ребенка всегда должен быть чепчик. Через неделю разденьте ребенка полностью на несколько минут.
7
Подбирайте закаливающие процедуры в зависимости от эмоционального состояния ребенка. Для легковозбудимых детей подходят успокаивающие ванночки и теплый чай перед сном, а для спокойных – обливания, бодрящий душ. Превращайте закаливания в игру, чтобы малыш получал от этого удовольствие.

Совет 2: Как закалять грудного ребенка

Закаленный грудной ребенок гораздо реже расстраивает своих родителей простудными заболеваниями. Несложные закаливающие процедуры тренируют все системы организма малыша. Укрепляется иммунитет, тренируется сердечно- сосудистая система, усиливается обмен веществ – организм закаленного ребенка с успехом противостоит вирусным атакам даже в разгар гриппозной эпидемии. Солнце, воздух и вода – лучшие друзья младенца!
Вам понадобится
  • -солнце;
  • -воздух;
  • -вода;
Инструкция
1
Как закаливать грудного ребенка. Солнце.При недостатке ультрафиолета в организме младенца возникает дефицит витамина D. Прогулки на свежем воздухе – прекрасный способ получить нужную дозу ультрафиолета и активизировать выработку витамина D.К солнечным ваннам ребенка нужно подготавливать постепенно. Первые солнечные ванны нужно проводить в тени дерева или специального тента при температуре воздуха не ниже 22 градусов Цельсия. Начинать нужно с трех-четырех минут, постепенно увеличивая продолжительность солнечной ванны. Голова ребенка обязательно должна быть прикрыта панамкой. Следите за состоянием ребенка во время принятия солнечной ванны. При первых признаках дискомфорта или беспокойства процедуру желательно прервать.
2
Как закаливать грудного ребенка. Воздух.Обеспечьте ребенку возможность как можно чаще находиться на свежем воздухе. Отправляясь с малышом на прогулку, не кутайте его. Одевая его на прогулку, придерживайтесь простого правила – одежды на ребенке должно быть столько же слоев, сколько и на вас, плюс еще один слой. Не стоит пугаться прохладной погоды. Единственная неприемлемая погода для прогулок младенца – это ветреная погода, а также мороз ниже 15 градусов Цельсия. Все остальные погоды прекрасно подходят для прогулок с маленьким ребенком. Не забывайте обеспечивать приток свежего воздуха в помещение, в котором находится младенец. Как минимум четыре-пять раз в день нужно проветривать комнату, а в летний период желательно держать окна открытыми постоянно. При этом нужно следить за тем, чтобы в комнате не возникал сквозняк.
3
Как закаливать грудного ребенка. Вода.Водные процедуры – прекрасное средство для закаливания малыша. К первым водным закаливающим процедурам можно отнести ежедневные гигиенические ванны. Для усиления эффекта не стоит делать воду в ванне слишком горячей. Дети до года комфортно чувствуют себя при температуре воды 36-37°. Заканчивать купание желательно ополаскиванием водой, которая на пару градусов прохладнее, чем в ванной.Помимо гигиенических ванн закаливать грудного ребенка можно с помощью влажных обтираний. Оботрите ребенка мягкой фланелью, смоченной в теплой воде, затем разотрите его мягким пушистым полотенцем до появления легкого покраснения кожных покровов. Температуру воды для смачивания фланели постепенно снижают, от 32-33° до 28-27°. Продолжительность закаливающей процедуры – 5-6 минут.
Видео по теме
Обратите внимание
Нельзя начинать закаливающие процедуры, если ребенок болен простудными заболеваниями.
Совет полезен?
Прежде чем приступать к закаливающим процедурам, проконсультируйтесь с педиатром для выявления возможных противопоказаний.
Источники:
  • как закаливать новорожденного
Источники:
  • Повышаем иммунитет, или Как закалять ребенка
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500