Совет 1: Как избавиться от хронических запоров

Страдая от хронических запоров, человек часто стесняется обратиться к врачу и пытается вылечиться самостоятельно, тем самым совершая большую ошибку. Самолечение способно привести к противоположному результату. В первую очередь необходимо выяснить, что стало причиной запора.
Инструкция
1
В каждом случае лечение проводится индивидуально. Только врач может определить, из-за чего возник хронический запор. Далеко не всегда это служит признаком плохой работы желудочно-кишечного тракта. Для выяснения причин вам необходимо будет пройти обследование у специалистов.
2
Сядьте на диету. Обогатите рацион растительной клетчаткой. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Хлеб только черный, грубого помола. Ежедневно выпивайте не менее двух литров жидкости. Если в результате такого питания у вас появился метеоризм, принимайте препараты для борьбы с ним. Соблюдайте режим питания: прием пищи не реже 5 раз за сутки.
3
Проконсультируйтесь с врачом по поводу назначения клизм. Это могут быть водные растворы с добавлением рыбьего жира или растительного масла. Они способствуют облегчению опорожнения. Примерно раз в неделю делайте очищающие клизмы, используя чистую воду комнатной температуры.
4
Если вы страдаете каким-либо заболеванием и во время лечения хронического запора принимаете дополнительные средства, проследите, чтобы они не обладали закрепляющим эффектом. Это могут быть психотропные средства, препараты железа, диуретики, противозачаточные, антациды, опиаты.
5
Старайтесь двигаться больше. Физическая активность нормализует работу кишечника и укрепляет мышцы брюшного пресса.
6
Используйте слабительные средства, рекомендованные врачом. Это могут быть антрахиноны, производные дифенилметана, прокинетики, жидкий парафин. Учтите, что применение слабительных средств должно быть недолгим. Вам необходимо будет постепенно снижать дозу лекарственного препарата и со временем отказаться от него полностью.
7
Поинтересуйтесь у врача по поводу применения народных средств. Молотые пшеничные отруби залейте на полчаса кипятком, после чего слейте лишнюю воду. Размякшие отруби добавляйте в пищу, начиная с одной чайной ложки и доведя прием до 1-2 столовых ложек. Употребляйте их 2-3 раза в течение дня на протяжении недели.
8
150 г листьев алоэ измельчите и смешайте с 300 мл подогретого меда. Настаивайте сутки. После этого подогрейте и процедите. Принимайте десертную ложку смеси за час до завтрака.

Совет 2: Как лечить неприятный запах из рта

Несвежее дыхание может быть симптомом многих заболеваний – от органов пищеварительного тракта до полости рта – и всегда доставляет большой дискомфорт. Выяснение причины возникновения запаха поможет выработать план лечебных мероприятий.
Инструкция
1
Произведите санацию полости ртаОбратитесь к стоматологу для консультации – специалист осмотрит ротовую полость и даст необходимые рекомендации. Если есть необходимость, пройдите процедуру чистки зубов от отложений, которые могут быть причиной запаха. Лечение кариеса позволит избавиться от источника инфекции. К ежедневным мерам профилактики запаха изо рта относятся элементарные правила гигиены – ежедневно очищайте зубы, пользуйтесь зубной нитью для удаления остатков пищи, застрявших между зубами, полощите рот зубными эликсирами. Учитесь чистить зубы правильно и не забывайте обрабатывать поверхность языка, где скапливаются бактерии.
2
Избавляйтесь от сухости в полости ртаНедостаточное увлажнение слизистых оболочек может привести к возникновению запаха, поэтому старайтесь не допускать таких ситуаций. Больше пейте, увлажняйте воздух в помещении, полощите рот, если вам приходится часто и много говорить.
3
Займитесь лечением заболеваний глотки, горла и носовой полостиМногие патологические и острые состояния являются причиной зловонного дыхания, поэтому лечитесь вовремя. Пропейте курс антибактериальных препаратов, пройдите серию физиотерапевтических процедур, орошайте слизистые оболочки местно.
4
Откажитесь от некоторых продуктовУдалите из рациона ту пищу, потребление которой вызывает появление запаха и дискомфорта. Чеснок, сыр, мясо и другие продукты следует ограничить или не употреблять некоторое время.
5
Пролечите хронические заболевания ЖКТНекоторые болезни пищеварительного тракта и нарушение естественной флоры кишечника требуют постоянной корректировки, поэтому не пренебрегайте терапией. Наладьте питание, чтобы избавиться от хронических запоров и прочих проблем.
6
Пользуйтесь народными методамиЖуйте зерна кофе, грызите яблоки или морковку – вы немного приглушите неприятный запах. Готовьте травяные отвары и полощите ими рот после еды и перед сном.
Видео по теме

Совет 3: Как избавиться от недержания мочевого пузыря

Чтобы избавиться от недержания мочевого пузыря, можно использовать множество лекарственных препаратов или прибегнуть к хирургическому вмешательству. Однако решить эту проблему можно и другими способами, например, специальными тренировками или изменением рациона питания.
Инструкция
1
Один из наиболее эффективных способов избавления от проблем недержания заключается в регулярном выполнении упражнения Кегеля. Оно направлено на укрепление мышц, отвечающих за удержание мочи. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, он расскажет вам, в чем это упражнение заключается и как долго его необходимо выполнять. Улучшения обычно наступают через 6 – 12 недель после начала занятий. Эти упражнения необходимо будет выполнять и в дальнейшем, чтобы поддерживать мышцы в постоянном тонусе.
2
Избавьтесь от лишнего веса, если он у вас есть. Избыточные жировые отложения оказывают сильное давление на мочевой пузырь и мышцы таза. Это часто приводит к недержанию мочи.
3
Старайтесь задерживать мочеиспускание постепенно. Такая тренировка мочевого пузыря при недержании может быть довольно сложной, но она позволит значительно продвинуться в решении проблемы. Попробуйте откладывать посещение туалета всякий раз на 10 минут, затем увеличьте это время до 20 минут. Со временем вы сможете войти в нормальный ритм и посещать туалет каждые 4 – 5 часов.
4
Решить проблему недержания вам может помочь магний. Это вещество оказывает положительное влияние на нервную систему и мышцы. Кроме того, он поможет вам избавиться от мышечных спазмов в области мочевого пузыря, что позволит полностью опустошать его. Для получения магния ешьте больше картофеля, кукурузы, бананов и других продуктов его содержащих. Существуют также специальные магниевые добавки, однако перед их использованием обязательно консультируйтесь с врачом.
5
Витамин D, как известно, полезен для укрепления костей. Многочисленные исследования показывают, что он может помочь и при недержании мочевого пузыря. Если вы испытываете нехватку этого витамина, старайтесь восполнить ее. Ешьте для этого рыбу, яйца, пейте витаминизированное молоко.
6
Одной из причин недержания мочевого пузыря является курение. Никотин оказывает отрицательное влияние на весь организм, на мочевой пузырь в том числе. Кроме того, длительное курение может стать причиной хронического кашля, который также считается причиной стрессового недержания. Избавьтесь от этой привычки, если она у вас есть.
7
При недержании мочевого пузыря очень важно не допускать обезвоживания организма. Нехватка влаги в организме может привести к запорам, что в свою очередь вызывает раздражение в мочевом пузыре, перетекающее в недержание. Пейте, по крайней мере, 6 стаканов жидкости в день, включая обычную воду, соки, чай, кофе и т.д.
8
Пройдите процедуру биологической обратной связи (БОС - процедура). Она позволяет человеку почувствовать процессы, которые протекают в организме и определить, какие мышцы он не контролирует. Такая процедура очень полезна перед началом тренировок с упражнениями Кегеля, т.к. помогает почувствовать мышцы, которые необходимо тренировать.
Видео по теме

Совет 4: Как лечить хронический запор

Проблема хронических запоров в нашем обществе считается не обсуждаемой и глубоко личной. Тем не менее, это серьезное заболевание. Человек начинает себя плохо чувствовать. Появляется вздутие живота, головная боль, раздражительность. Но народная медицина предлагает целую коллекцию рецептов для лечения этого заболевания.
Вам понадобится
  • ягоды рябины,
  • мед,
  • сок алое,
  • ромашка аптечная,
  • душица,
  • семена льна.
Инструкция
1
Созревшие ягоды рябины переберите и промойте. Возьмите стеклянную банку. Уложите ягоды, чередуя с сахарным песком. Сверху емкость завяжите хлопчатобумажным платком и поставьте в теплое место. Настаивайте около месяца. Процедите полученный сироп, отожмите ягоды. Добавьте спирт или водку, чтобы прекратить брожение. Принимайте каждое утро натощак по 1 рюмке. Можно запивать водой. Когда стул нормализуется, сделайте перерыв. Через месяц повторите курс лечения.
2
50 г семян тмина залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Принимайте 3-4 раза в день по 1 столовой ложке. В аптеке можно купить уже готовую тминную воду.
3
Залейте кипятком семена льна. Настаивайте в термосе 12 часов. Принимайте ежедневно по 1 столовой ложке.
4
Смешайте в одинаковых пропорциях траву душицы обыкновенной и ромашку аптечную. Засыпьте 1 столовую ложку сбора в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте 4-5 часов. Процедите и выпивайте по 1 стакану каждое утро натощак.
5
Смешайте 300г меда и 150 мл сока столетника. Алое перед срезанием не поливайте несколько недель. Слегка растопите мед, если он засахарился. Принимайте каждое утро и перед сном по столовой ложке, запивая водой.
6
Через несколько часов после ужина поставьте очистительную клизму из 4-6 стаканов отвара ромашки или морской солью. Когда средство закончит действие, процедуру повторить. На этот раз клизму сделать из 1 стакана воды. Оставьте воду на ночь. За это время она всосется в стенки кишечника и нормализует его работу. Курс лечения - 10-15 процедур.
7
Добавьте столовую ложку растительного или оливкового масла в стакан кефира. Выпивайте перед сном мелкими глотками.
8
Каждое утро съедайте натощак по два свежих персика. Также полезен отвар из кураги. Залейте стаканом кипятка 5 плодов и оставьте в термосе на ночь. Выпивайте утром натощак. Помогает избавиться от хронических запоров и изжоги. Можно принимать во время беременности.
9
Через мясорубку пропустите 100г чернослива, изюма и кураги. Добавьте сок от двух лимонов. Перемешайте с медом. Принимайте утром по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Храните смесь в холодильнике.
Обратите внимание
Исключите их рациона сладкие кондитерские изделия, жирные и жареные блюда.
Совет полезен?
Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов. В них содержится большое количество клетчатки, которая способствует нормальной работе кишечника. Употребляйте отруби и хлеб из муки грубого помола.

Совет 5: Как использовать раствор от ростков пшеницы

Раствор от ростков пшеницы является одним из самых эффективных средств для профилактики и лечения многих заболеваний. Он очищает организм от вредных шлаков и способствует формированию соединительных тканей.
Раствор из ростков пшеницы оказывает весьма благотворное влияние на организм человека. Согласно многочисленным проведенным исследованиям, он существенно повышает иммунитет, помогает избавиться от хронических запоров, простудных заболеваний, регулирует кровяное давление. Такой раствор способствует быстрому заживлению ран и эрозий, прекрасно очищает кожу.

Использовать раствор от ростков пшеницы можно по-разному в зависимости от того, какой эффект вы желаете получить. Для общего оздоровления организма и выведения шлаков рекомендуется каждый день выпивать по 30 миллилитров такого раствора. Положительное действие будет заметно уже через неделю применения этого раствора. После приема внутрь пропадет неприятный запах изо рта, улучшится общее состояние кожи. Также прием раствора из ростков пшеницы внутрь показан при артрозах, артритах, сахарном диабете, дисбактериозе и хронической бессоннице, а также нарушении обмена веществ.

Также следует использовать раствор в косметических целях. В нем содержится большое количество антиоксидантов. К примеру, можно пропитать небольшой ватный тампон этим средством и положить вату на область лица и шеи минут на пятнадцать. Такая маска окажет противовоспалительное и успокаивающее действие на кожу. В растворе из ростков пшеницы содержится огромное количество витаминов, ферментов и минералов. Следовательно, при регулярном нанесении таких масок, кожа будет активно насыщаться кислородом. Для лечения фурункулов и грибковых заболеваний рекомендуется делать ванночки и примочки из раствора. Лучше проводить такие процедуры каждый день в течение двадцати минут. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Для изготовления полезной подтягивающей маски для лица и шеи потребуется пропустить корневище пшеницы через соковыжималку и затем смешать его с раствором из ростков пшеницы. Полученную кашицу следует разложить на плотную салфетку и приложить к коже лица и шеи на пятнадцать минут. После использования маску надо удалить теплой водой. В результате такого каждодневного применения раствора, кожа станет более подтянутой и эластичной, а также приобретет здоровый цвет.

Раствор из ростков пшеницы на 70 процентов состоит из хлорофилла. Так что его использование в медицине является очень актуальным для лечения ожогов, ран и всевозможных воспалений.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 3
Пожаловаться
Гость
написал
Мне очень хорошо при запорах помогают свечи Ректактив, этот препарат на основе экстракта конского каштана, действует уже в течение 10 минут.
Пожаловаться
Гость
написал
Для меня свечи Ректактив это самое эффективное слабительное, оно натуральное и действует быстро и мягко.
Пожаловаться
написалa
Я тоже слышала, что эти свечи очень помогают при запорах.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500