Инструкция
1
Развивайте координацию движений. Особенно если вам не удается с нескольких попыток повторить или понять движение. Выполняйте кувырки вперед, назад, прыжки вверх с поворотом вокруг своей оси, а также любые спортивные и танцевальные движения в качестве разминки перед тренировкой.
2
Развивайте и гибкость - это также необходимое умение для танцевальных движений. Например, выполняйте растяжки ног, рук, тела, а также прогибы, мостики. Такие упражнения могут быть использованы как завершающие после разучивания танцевальных движений клипа.
3
Развивайте в себе чувство ритма. Слушая музыку, ведите про себя счет тактам. Выполняя движения, также считайте мысленно, тренируйтесь попадать в ритм.
4
Ознакомьтесь досконально с клипом, движения которого хотите выучить, «насмотритесь» его. Выберите часть, с которой будете начинать изучение движений, и также подробно просмотрите ее. Если есть возможность, используйте замедленный просмотр.
5
Повторяйте движения. Это может быть самым сложным процессом, особенно, если вы не профессиональный танцор, поскольку клипы не ориентированы на обучение. Вам нужно будет разбирать сложные движения на простые составные части самостоятельно. Начинайте с изучения движений, например, только ног. Когда будет удаваться повторять движения ног под музыку, подключайте другие части тела (движения корпуса, рук, головы) поочередно.
6
Тренируйтесь соединять выученные движения. Сначала это можно делать медленно и без музыки. Затем постепенно ускоряйтесь до нужного темпа. Выучив одну часть движений клипа, приступайте к следующей.
7
Мысленно прокручивайте в голове движения в свободное время дня или перед сном. Представляйте, как вы будете их выполнять. Мысленная тренировка не менее важна, чем физическая, и повышает успешность выполнения движений и их координированность.