Инструкция
1
Прежде всего, культивируйте в своем сознании мысль о том, что страх общения – это комплекс, от которого нужно непременно избавляться. Все доводы о том, что скромность украшает человека, не имеют под собой практической полезности. Точнее не стоит путать скромность с застенчивостью. Именно последнее мешает человеку добиться очень многого в жизни.
2
Неуверенность в себе – постоянный спутник страха общения. Борьба с двумя проблемами одновременно вряд ли будет успешной, поэтому на время просто забудьте о том, что вы несовершенны. Никогда не пытайтесь прочесть мысли и эмоции собеседника, не прокручивайте в голове представления о том, как плохо он о вас сейчас думает. Забудьте о том, как вы выглядите, во что одеты – углубитесь в тему разговора.
3
Радикальные методы борьбы со страхом общения подходят далеко не всем. Но можно попробовать выбрать профессию, где приходится долго и много общаться с разными людьми. Запишитесь на курсы изучения иностранного языка, на танцы, в спортивный клуб – вам просто придется общаться с новыми людьми, а в таких условиях вы скоро забудете о ваших страхах.
4
Увеличивайте степень своей общительности. Многим не хватает времени для полноценного общения – семья, работа, учеба, дети. Используйте любой шанс поговорить – общайтесь с соседями в лифте, консультируйтесь с продавцом (даже если вы не нуждаетесь в совете). Заодно вы приобретете необходимую тренировку и немного развлечетесь.
5
Никогда не возводите проблему общения в ранг вселенской катастрофы. На самом деле вы не потеряете свои капиталы, работу или профессиональные навыки, поэтому не уделяйте повышенного внимания мелочам. Избавляйтесь от замкнутости постепенно, играючи – начните знакомиться в общественном транспорте, обращайтесь к людям с просьбой о помощи и т.д. Постепенно вы заметите, что общаться не так уж и страшно, а процесс протекает естественно и незаметно. Подходя к кому-то с целью завести разговор, помните, что собеседник такой же человек со своими слабостями и страхами, поэтому не надо его бояться.
