Совет 1: Как избавиться от гриппа

К сожалению, почти каждый год активизируется та или иная форма гриппа. Если вы не имеете достаточного иммунитета против этого коварного заболевания, то становитесь легкой добычей вирусов. Что же делать, если вдруг вы обнаруживаете, что грипп уже не угроза, а свершившийся факт, неожиданно сваливший вас с ног?
Инструкция
1
Начало заболевания сопровождается резким подъемом температуры, головной болью и слабостью, ломотой во всем теле. Конечно, при этих симптомах вам не следует продолжать обычный образ жизни и бежать на работу. Первое, что стоит сделать – это вызвать врача на дом, который определит, не пришел ли грипп в компании с ангиной или воспалением легких, и назначит правильное лечение.
2
Обязательное правило при гриппе – постельный режим. В первые часы заболевшего, как правило, «пробивает» озноб, поэтому вам придется укутаться потеплее. А высокая температура и жар будут вызывать обильное потоотделение. Вы должны чаще сменять мокрое белье. Если не можете этого делать сами, попросите кого-нибудь из домашних вам помочь. Конечно, помогающий должен надевать марлевую повязку и следить за тем, чтобы не заразиться самому.
3
Старайтесь проветривать вашу комнату хотя бы дважды в день. Хорошо, если кто-то сможет еще делать регулярную влажную уборку.
4
Во время болезни вы должны много пить, поскольку при высокой температуре ваш организм теряет большое количество влаги. Пейте теплый чай с лимоном, соки, морсы.
5
Если ваша температура перескочила отметку в 38 градусов, начинайте пить жаропонижающие средства, в аптеках их сейчас достаточно много. Из народных средств очень хорошо снижает температуру укутывание простыней, смоченной в воде с добавлением раствора уксусной кислоты.
6
Что касается питания, то оно должно быть в этот период легким. Например, можно выпить немного куриного бульона. Хотя, скорее всего, вы вообще не будете иметь аппетита. Это нормально, ведь организм борется с болезнью и лишняя нагрузка ему ни к чему, поэтому не заставляйте себя глотать то, что вы не хотите. Начнете выздоравливать, аппетит к вам вернется.
7
Если у вас заложен нос, попробуйте сделать ингаляцию солевую или с эвкалиптом. Можете сбрызнуть наволочку яблочным уксусом.
8
При гриппе не следует принимать никаких антибиотиков, т.к. на вирусы они не действуют, а для организма вредны. Эти лекарства вам может выписать только врач и то только в том случае, если обнаружит у вас какую-нибудь хроническую инфекцию, например, бронхит, тонзиллит, гайморит и т.д.
9
Снять симптомы недомогания вам поможет напиток, состоящий из меда и лимонного сока. Размешайте ложку меда и сок половины лимона в стакане теплой воды и выпейте. Если грипп сопровождается кашлем, можете принимать грудные сборы из лечебных трав.

Совет 2: Как избавиться от насморка и кашля

Насморк и кашель - очень неприятные симптомы простудных, хронических и аллергических заболеваний. Чтобы избавиться от этого, нужно знать настоящую причину этих проявлений и своевременно уделять внимание профилактике этих расстройств.
Вам понадобится
  • Ароматические масла эвкалипта, бергамота, лимона, оливковое масло.
Инструкция
1
Выясните настоящую причину насморка и кашля. Если эти недомогания преследуют вас всегда, то необходимо серьезно лечиться. Если это связано с весенним и летним цветением представителей растительного мира, то, скорее всего, это – сезонная аллергическая реакция. Такие же симптомы могут появляться при общении с животными и взаимодействии с некоторыми материалами и средствами бытовой химии. Кстати говоря, аллергические реакции могут быть разными и возникнуть на что угодно. Это зависит от иммунной системы. Накапливаясь в организме, аллергены начинают атаковать дыхательную систему, которая и реагирует таким образом.
2
Укрепляйте ваш иммунитет. Поймите, что нужно любить и понимать свое тело. Чаще радуйте себя, бывая на природе, бросьте курить и употреблять алкогольные напитки, вместо черного чая пейте зеленый. Обратите внимание на состав и режим своего питания. В периоды смены сезонов, изменения погоды, в холодное время года одевайтесь теплее. Следите за обувью, запаситесь нетоксичными теплыми непромокаемыми стельками.
3
Если у вас обычная простуда, старайтесь как можно быстрее ее вылечить, а не уповать на «само пройдет». Не спешите хвататься за всякие сомнительные пакетики, которые разбавляются кипятком и якобы лечат первые симптомы простуды и гриппа. Практически все они содержат химические вещества и имеют целый ряд побочных эффектов, с которыми вынужден бороться и без того ослабленный организм. Лучше добавьте в горячую воду несколько капель лимона и мед по вкусу.
4
Используйте гомеопатические препараты, травы и приемы ароматерапии, предварительно ознакомившись с их воздействием на организм. Это очень приятный и легкий способ профилактики и лечения таких заболеваний, но он требует внимания, правильного подбора ароматов и индивидуального подхода.
5
Если вы переносите запах натурального эфирного масла эвкалипта шаровидного в сочетании с бергамотом, проделайте несколько ингаляций, следуя инструкциям к маслам. В зависимости от температуры и общего состояния принимайте с ними теплые ванны. Разбавив масла, например, в оливковом или подсолнечном масле, аккуратно массируйте этими маслами грудную клетку, верхнюю часть спины, ступни ног. Можно прополоскать ими нос и горло, при этом следите за правильной концентрацией.
Источники:
  • «Вдыхая дивный аромат», Г. Лавренова , 2004
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500