Инструкция
1
К примеру, вы хотите избавиться от тех качеств, которые считаете негативными. Задайте себе вопрос: «Для чего они нужны?». Если это жадность, то, возможно, она помогает вам стать экономнее. А трусость позволяет избегать опасных ситуаций. Подумайте, откуда в вас появились именно эти черты характера. Для этого обязательно должна быть причина.
2
Решите для себя, действительно ли эти качества у вас есть. Может, вы просто поверили чужому мнению. Очень часто такое происходит из-за того, что родители постоянно говорили вам, что вы очень неловкий ребенок. И вы выросли с уверенностью, что это правда. А на самом деле вы обладаете нормальной реакцией, и неловкость возникает только в присутствии родителей, потому что они внушили вам эту мысль.
3
Решите, каких качеств вам не хватает. Попробуйте сформулировать эту мысль достаточно четко. Например: «Я хочу стать увереннее». Очень часто повторяйте ее про себя и вслух. Утвердить эффект поможет фраза о реализации желаемого. Повторяйте их вместе: «Я хочу стать увереннее. Я стал уверенным».
4
У вас наверняка есть человек, который является вашим героем. Это может быть политик, художник, киноактер. Главное, что вы уважаете этого человека и цените за качества характера. Постарайтесь их жизнь примерить на себя. Подумайте, как бы они поступали в определенной ситуации и старайтесь поступать также.
5
Для того чтобы закрепить нужный образ представляйте, что вы уже стали обладателем этих черт характера. Для этого, закрыв глаза, мысленно представляйте себя обновленным. Старайтесь удержать этот образ несколько минут. Такое упражнение очень удобно выполнять рано утром и перед сном, находясь в кровати.
6
Поймите, что качества характера - не просто одна черта. Они состоят, как правило, из нескольких составляющих. Что такое жадность? Это привычка постоянно подсчитывать доходы и расходы. Привычка экономить на всем, привычка никогда не показывать окружающим свои финансовые возможности. Постарайтесь заменить эти привычки другими. Проявлять щедрость. Давать друзьям в долг, хотя бы небольшие суммы. Сначала вы будете ощущать дискомфорт, но постепенно привыкнете.