Инструкция
1
Проведите самостоятельно предварительную диагностику состояния суставов: несколько раз согните и разогните руки, поднимите их вверх, разведите в стороны, покрутите кистями рук, сожмите пальцы в кулак, присядьте и посидите несколько секунд на корточках. Обратите внимание на ощущения, возникшие в суставах. Вас должны насторожить хруст, повышенное напряжение мышц около сустава, некоторая скованность, затрудненность движений. Если же есть припухлость и боль, обратиться к врачу нужно немедленно.
2
Посетите специалиста-ортопеда, ревматолога или хирурга. Поскольку медикаментозное лечение артрита и артроза отличаются, правильные препараты сможет подобрать только врач. Он сделает это, изучив результаты анализов крови, рентгеновских снимков и других исследований.
3
Следуйте рекомендациям врача при использовании лекарств. Как правило, для уменьшения боли и снижения воспаления назначают анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды, антибиотики и т.д. Лекарственные формы могут быть различными: внутримышечные инъекции, инъекции непосредственно в больной сустав, мази, таблетки. Схему лечения, сочетание и дозировку препаратов продумает ваш лечащий врач.
4
Измените систему питания. Для успешного лечения суставов важно нормализовать обмен веществ и снизить нагрузку на них за счет уменьшение веса тела. Ограничьте количество мяса в вашем ежедневном рационе, добавьте овощей, морепродуктов и морской рыбы. Откажитесь от сладкого, острого и соленого. Алкоголь, особенно крепкий, усилит побочное действие лекарственных препаратов. Его тоже не должно быть на вашем обеденном столе. Принимайте витамины, особенно полезны витамин С и кальций.
5
Давайте больным суставам посильную нагрузку: регулярно ходите пешком, катайтесь на велосипеде, занимайтесь бальными танцами. Движение не позволяет жидкости внутри сустава застаиваться, провоцируя воспаление. Однако не переусердствуйте, несколько раз в день суставам нужен отдых. А поднятие тяжестей (гирь, штанг) может повредить даже здоровые суставные хрящи.
6
Посещайте сеансы физиотерапии. Врач может назначить вам особый ультразвуковой массаж, электростимуляцию тканей сустава, магнито- или лазеротерапию. Эти методы применяются, когда острая стадия болезни осталась позади и суставам требуется помощь для восстановления обычной подвижности.
7
Используйте рецепты народной медицины, посоветовавшись с лечащим врачом и только в качестве дополнения к традиционным методам. Хорошим средством считается настой брусники. 2 чайные ложки сухих листьев залейте 1 стаканом кипятка. Через 10 минут настой процедите и пейте равными частями в течение дня. Для растирания больных суставов смешайте в равных долях мед, глицерин, спирт и йод.