Инструкция
1
Первые дни после операции нельзя есть, в некоторых случаях голодание должно быть на протяжении недели. Но можно пить бульон, употреблять молочные продукты и соки. Как только вам разрешат это, не отказывайтесь ни от бульона, ни от молочных продуктов. Очень важно что-то употреблять в пищу, иначе аппетит покинет вас надолго.
2
Когда в рацион можно будет вводить другие продукты: супы, картофельное пюре и отварные овощи, ешьте небольшими порциями, даже если вам совсем не хочется. В этот период и происходят большие потери в весе. Если еда вас не привлекает своим вкусом, добавляйте любимые специи, если, конечно, операция была не на органах пищеварения.
3
Вернуть аппетит помогут витамины. Проконсультируйтесь с лечащим врачом об этом. Хорошо возвращает аппетит витамин С. Принимайте его по 500 мг в сутки. Ешьте цитрусовые плоды и овощи, богатые витамином С. Это не только поспособствует усилению аппетита, но и быстрому восстановлению организма.
4
Когда есть можно будет совсем все, старайтесь ежедневно употреблять в пищу мясо, морепродукты, грибы и бобовые. Эти продукты богаты белком, который необходим для прибавки в весе. Ешьте минимум 3 раза в день, а лучше 5, но небольшими порциями. Утро начинайте с бутерброда с маслом и красной икрой. Если не завтракать, то желание поесть днем может и вовсе не появиться.
5
Чтобы еда лучше усваивалась, пейте средства, улучшающие пищеварение. Благодаря им, голод будет появляться быстрее. Не помешают и препараты с содержанием бифидо- и лактобактерий. Они улучшают всасываемость полезных веществ из кишечника за счет восстановления микрофлоры.
6
В аптеке продаются протеиновые и белковые коктейли, которые способствуют набору веса. Купите любой, который вам понравится. Но внимательно изучите состав, в нем не должно быть никаких гормональных средств, иначе вы только навредите организму. Постепенно вес придет в норму, а вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
