Как подготовиться к разводу

Если ваши семейные отношения зашли в тупик, и вы понимаете, что развода все-таки не избежать, начните постепенно готовиться к этому непростому периоду. Вам нужно принять случившееся, как неизбежное явление и научиться жить дальше, но уже без мужа.

Инструкция

1. Если уж вы приняли решение - не стройте иллюзий и примите произошедшее как свершившийся факт. Это позволит вам в дальнейшем побыстрее выйти из непростого психологического состояния.
2. Не вспоминайте постоянно о вашей совместной жизни. Гоните от себя мысли о прошлой семейной жизни. Не рассматривайте каждый вечер ваши совместные с мужем фотографии, не включайте видеоролики о ваших путешествиях и уж тем более со свадебного торжества. Не терзайте себя. Смотрите лучше в будущее и стройте планы на счастливую дальнейшую жизнь.
3. Полюбите себя и оцените, как самодостаточную, яркую личность, которая достойна гораздо большего.
4. Не устраивайте истерик и разбирательств. Это вам не поможет в том, чтобы в дальнейшем побыстрее забыть случившееся и стать счастливой, но уже с другим человеком.
5. Посмотрите на ситуацию трезво. Убедите себя, что ваше решение единственно верное. Думайте о том, с какими проблемами вам удастся "распрощаться" навсегда.
6. Верьте в то, что свою половинку вы еще не смогли найти, но это обязательно произойдет. Продумайте, чего бы вы хотели добиться в ближайшее время: получить новое хорошее место работы, отправиться в путешествие или заняться самообразованием. Это придаст вам сил и уверенности в себе.
7. Ни в коем случае не старайтесь забыть мужа, завязав роман с малознакомым, неинтересным для вас человеком. В этой ситуации вы сможете лишь усугубить свое депрессивное состояние. Лучше дайте себе время для того, чтобы все обдумать и успокоиться. Тогда, через какое-то время, вы уже сможете думать о новых отношений не для того, чтобы заглушить душевную боль. Вы просто будете готовы к новому и яркому чувству.
8. Не стремитесь заглушить страдание при помощи алкогольных напитков или психотропных препаратов. Этот путь может стать для вас губительным.
9. Побольше общайтесь на посторонние темы с подругами, родственниками. Находитесь побольше в коллективе, среди людей, чтобы у вас не было возможности в одиночестве терзать себя грустными мыслями.
10. Если вы понимаете, что самостоятельно справиться с произошедшем вам не под силу, что вы все больше и больше погружаетесь в депрессию, обратитесь за помощью к специалисту, семейному психологу. Он даст вам профессиональный совет, относящийся конкретно к вашей ситуации.