Совет 1: Как уничтожить страх

Страх - неоднозначное чувство, которое испытывает человек. С одной стороны, страх сковывает, лишая воли. Но он тесно связан с инстинктом самосохранения, а значит, помогает человеку выжить.
Вам понадобится
  • - предмет, вызывающий страх.
Инструкция
1
Если хотите уничтожить страх, не ждите быстрых и легких побед. Борьба со страхом - мероприятие, требующее волевых усилий и временных затрат. Если в итоге удастся победить страх, вы значительно продвинетесь в личностном развитии.
2
В качестве примера можно рассмотреть боязнь змей. Некоторые люди страдают этой фобией. В ее основе лежит неосознанный страх смерти. Ведь змеи в ряде случаев действительно представляют угрозу для жизни. Если хотите избавиться от страха, должны заглянуть ему "прямо в глаза".
3
Не требуется, чтобы вы пришли в террариум и смотрели в глаза змеям. Это опасно для психики, страх может многократно увеличиться. Встречу с предметом, вызывающим ужас, нужно производить поэтапно.
4
Расположитесь на максимально удаленном расстоянии от змеи. Для этого обратитесь к человеку, который разводит или держит змей. Это бывают фотографы, предлагающие сделать снимок с питоном или удавом. Попросите человека со змеей отойти примерно на 50 метров. Вы будете испытывать небольшой страх, т.к. змея далеко. Простояв 5-10 минут в отдалении от источника фобии, справьтесь с волнением, приведите нервную систему в состояние покоя. Добьетесь лучших результатов, если вас будет поддерживать кто-нибудь из близких.
5
В следующий раз сократите расстояние между вами и змеей до 40 метров. Если страх слишком силен, сокращайте расстояние постепенно, на 1-2 метра за занятие. Так как змея далеко и опасности не представляет, подсознательный страх смерти будет постепенно снижаться. А значит, будет уменьшаться боязнь змей.
6
На заключительном этапе, когда расстояние между вами и змеей будет минимальным, вы должны погладить змею или взять ее на руки. В этот момент избавитесь от страха окончательно. Пример, описанный здесь, подходит для борьбы с любыми фобиями.

Совет 2: 7 способов выработать привычку действовать

Люди, достигшие успеха в своей профессии, обладают одним качеством - они умеют действовать и добиваться нужных результатов. Привычка действовать - привычка воплощать идеи в реальность. Следуя 7 принципам, можно добиться огромных результатов и изменить свою жизнь.
Инструкция
1
Не ждите у моря погоды

Если человек будет ждать, пока условия не станут идеальными, скорее всего, он никогда не начнет что-то делать. Всегда будет что-то тормозить: неподходящее назначенное время, упадок рынка, большая конкуренция и другие причины. В настоящем мире нет идеального времени для действий. Вы должны научиться решать возникающие проблемы прямо сейчас.
2
Будьте человеком дела

Старайтесь тренироваться в выполнении действий, а не в их обдумывании. Хотите заниматься спортом, избавиться от вредных привычек, сделать ремонт в доме - сделайте это сегодня. Чем дольше идея будет у вас в голове, тем слабее она станет со временем, и уже через несколько дней будет стираться. Но став человеком дела, вы сможете делать больше и тем самым стимулировать появление новых идей.
3
Помните, что одна идея не приносит успеха

Идеи важны, но они приобретают ценность только при их реализации. Реализованная идея лучше множества гениальных идей, которые только ждут своей реализации.
4
Действуйте, чтобы уничтожить страх

Наверняка вы замечали, что самая сложная часть выступления перед публикой – это ожидание вашей очереди, и даже профессиональные актеры и ораторы волнуются перед выступлением. Только начнете говорить, и волнение отпадает. Действие является лучшим способом избавиться от страха.
5
Автоматически включайте свой творческий механизм

Одно из величайших заблуждений заключается в том, что при отсутствии вдохновения работать не получается. Пока вы будете ждать вдохновения, вы будете работать крайне редко и с огромными перерывами. Вместо того, чтобы ждать, запустите творческий механизм. Если вам нужно что-то написать - садитесь и пишите. Беритесь за ручку и пишите все, что приходит на ум.
6
Живите настоящим

Хорошо подумайте о том, что вы можете сделать именно сегодня. Не стоит беспокоиться о том, что вы должны были сделать месяц назад или что будете делать через неделю. Единственное время, которое можно изменить - это настоящее. Будете думать о прошлом или будущем, точно ничего не добьетесь.
7
Не отвлекайтесь от дела

Обычно людям нравится беседовать. Короткий неформальный разговор даже включается в практику деловых встреч. То же самое происходит и с теми, кто работает один. Как часто вы проверяете свой почтовый ящик перед серьезной работой? Ставьте задачи на первое место, и тогда вы достигнете больших результатов.

Совет 3: Как приручить страх

Страх – одна из самых древних эмоций, связанная с инстинктом самосохранения. Именно он ограждает человека от необдуманных шагов: страх падения в пропасть – от слишком близкого приближения к глубокой пропасти, страх ограбления или увечий – от прогулок в темное время суток, страх боли – от причинения себе ран. Иногда страх приобретает патологический характер, и человек начинает бояться уже не того, что может навредить, а того, что связано с этим страхом. Так появляются страх темноты, страх высоты, страх перед определенными числами, боязнь насекомых и животных и т.д. Навязчивый, непреодолимый, животный страх перед определенным явлением называется фобией. Приручить страх, ограничить его влияние на жизнь и решение помогает только волевое усилие.
Инструкция
1
Определите и сформулируйте свой страх. Иногда самостоятельно это сделать не получается, приходится обращаться к профессионалу. Помощь друга в этом случае не всегда возможна: область страха и душевных расстройств скорее связана с врачебной, а не личной тайной.

Сформулированный, материализованный страх уже не так велик: раз он определим, значит, его можно преодолеть.
2
Выясните причину этого страха. Возможно, какое-то воспоминание, сохранившееся только в подсознании, связанное с риском для жизни вашей или вашего близкого, предостерегает вас об опасности, таящейся в источнике вашего страха. Может, вас пытались ограбить, когда вы ночью шли домой, или вы чуть не упали, подойдя к краю обрыва, или вас очень болезненно укусила змея. Боязнь публичных выступлений тоже имеет причины.
3
Представьте себе мысленно ситуацию: вы наедине со своим страхом. Придайте источнику страха максимально угрожающие черты, все в нем должно быть в превосходной степени: глубочайшая бездна, чернейшая темнота, агрессивнейшая публика. А теперь представьте, что у вас есть оружие, способное убить этот страх: вы мечом разрезаете темноту, она спадает, за ней появляется яркий солнечный день. Перед публикой вы произносите смешной анекдот, все начинают смеяться и аплодировать вам. Можете придать страху и черты комичности.
4
Уничтожить страх полностью невозможно. Без него человек стал бы безрассудным и погубил бы себя. Ваша задача – не избавиться от него полностью, а подчинить фобию.

Совет 4: Почему был разрушен Карфаген

Многовековая история видела падения многих городов, государств, исчезновение древних цивилизаций. Многие страны сегодня бережно оберегают оставшиеся с давних времен руины – напоминания о былом могуществе, рассказывают миру историю становления государства, легенды о знаковых городах таких, как, например, Карфаген.
Туристы, посещавшие Тунис, в большинстве своем наслышаны об истории древнего государства, которое располагалось на территории современного. Развалины Карфагена излюбленное место фотографов, историков, исследователей.

Город-государство



Карфаген был городом-государством. Из-за своего удачного расположения он имел обширные морские торговые связи, вел активную внешнюю политику, торговлю. Его Средиземноморский морской порт являлся лучшим на тот момент, а армия, обученная военному делу на суше и на воде, была по-настоящему сильной и уникальной, поэтому, завоевав значительное количество земель средиземноморья, Карфаген превратился в могущественную империю. Тем самым создавая сильнейшую конкуренцию Римской Империи, которая просто вынуждена была считаться с интересами и планами западного соседа.

Падение Карфагена для историков загадки не представляет, более того, исчезновение этого могущественного города-государства, скорее, закономерность. На протяжении веков правители Карфагена чувствовали силу и мощь своего государства, ведя адекватную политику внутри, сдерживая налоговое бремя и выписывая индульгенции купцам и ремесленникам, они были весьма наглы и беспечны по отношению к соседям. Активная морская экспансия, навязывание своих законов, ущемление иностранных торговцев, и нежелание выполнять свои обязательства перед другими государствами нередко приводило к военным столкновениям. Все слабее и слабее становилось государство, отдавая львиную долю средств армии, которая два последних столетия перед падением Карфагена терпела поражение за поражением, но сохраняла при этом его территориальную целостность.

Карфаген должен быть разрушен!



Несколько раз Римская империя пыталась завоевать и уничтожить Карфаген. Два сражения римлянам удалось выиграть и казалось, что уже никто не сможет противостоять нарастающей ее мощи, но карфагеняне хитростью выманили чужеземцев за стены города и вновь заняли оборону. Третье и решающее нападение грозило Карфагену потерей государственности. Карфагенский народ отчаянно сражался и защищал свой город. Три года длилось противостояние. Рим предлагал противнику сдаться и освободить город, но жители Карфагена верили в свои силы и отстаивали свое государство до конца.

В итоге Карфаген окончательно потерпел поражение в 146 году до н.э. Оставшееся немногочисленное население было продано в рабство, а город полностью разрушен. По мнению многих историков, даже дома и строения когда-то могущественного города внушали страх римлянам, а римским правителям напоминали о государстве-сопернике, который не сдавался до конца.

Во время своего правления Юлий Цезарь хотел построить на территории бывшего Карфагена колонию. Но идее суждено было воплотиться в жизнь лишь после его смерти. Колониальные земли заселялись долго и неохотно, территория некогда могущественного государства еще несколько столетий была полупустой, полное заселение земель бывшего Карфагена произошло лишь в 16 веке.
Видео по теме

Совет 5: Психология осмотра места преступления

Информацию о личности человека, совершившего преступление, начинают собирать с места, где это преступление произошло. Осмотр места преступления – это сложное действие. Ведь преступник оставляет невидимый след своего психологического состояния, психических свойств и функций на момент совершения преступления.

В самую первую очередь можно понять, какими мотивами и потребностями руководствовался этот человек. Способности, интеллект и навыки преступника прослеживаются в том, как именно он совершает преступление, и какие способы он использует, для того чтобы его скрыть. Здесь можно определить профессиональную принадлежность, привычки и занятия преступника.

Вообще, преступления происходят в обстоятельствах сильного воздействия на психику различных факторов как внутренних, так и внешних. Это могут быть страх того, что его обнаружат на месте совершения преступления и ограниченное время. Причина кроется в избытке эмоционального и нервно-психического напряжения преступника. По этой причине мышление становится жестким, восприятие становится хуже, падает уровень внимания к осуществляемым действиям. Следствием всего этого может стать осуществление даже незапланированных преступником действий.

Преступник вносит изменения в само место преступления, что, в свою очередь, оказывает влияние на его психику. Его реакции на раздражители становятся неадекватными. Для сокрытия преступления злоумышленник может уничтожить некоторые следы и использовать инсценировки. Часто они направлены на то, чтобы следователя подвести к мыслям о менее тяжком злодеянии.

Наблюдение – это главный метод, используемый для изучения места преступления. Для большей эффективности рекомендуется совместное обсуждение и построение детальных схем и планов. При осмотре также рекомендуется мысленно разграничить место и изучать его по раздельности. При этом каждую часть наблюдать по нескольку раз и с новым подходом.

В изучении места правонарушения необходимо присутствие судебного психолога. Так как он может оказывать нужное содействие в исследовании совершенного преступления и создании психологического портрета преступника.

Видео по теме
Полезный совет
В борьбе со страхом важную роль играет воображение. Вы можете представить страх в виде грозного противника и побороть его. Например, страх - полыхающий огонь, мысленно потушите его. Это действенный метод, особенно при работе с детьми.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500