Вам понадобится
  • - антицеллюлитное масло
Инструкция
1
Нанесите на кожу любое антицеллюлитное масло. Масла должно быть достаточно много, иначе банки будут плохо скользить по коже и отклеиваться. Перед нанесением подогрейте его на водяной бане.
2
Подготовьте кожу к массажу интенсивными поглаживающими и растирающими движениями в течение 2-3 минут.
3
Если вы используете обычную стеклянную банку, то поднесите к ней зажигалку на 2-3 секунды, а затем быстро поставьте на кожу. При использовании стеклянной банки с насосом для создания вакуума сначала приложите ее к коже, а затем откачайте воздух. Пластикатную банку сожмите большим пальцем с одной стороны, остальными - с другой, поставьте сжатую банку на кожу. Если вы все выполнили правильно, то на ваших глазах внутрь банки начнет втягиваться кожа, образуя валик высотой 3-7 мм.
4
Если кожа втянулась более, чем на 10 мм, то слегка приподнимите один край банки и впустите в нее воздух, иначе после массажа останутся синяки.
5
Двигайте банку по коже по направлению естественного оттока лимфы от кожи и подкожной клетчатки. Эти направления определяются по условным ориентирам.
6
Заднюю поверхность бедра мысленно разделите на 2 половины вертикальной линией. Движения банкой совершайте от этой линии к наружной и внутренней поверхностям бедра. Аналогично массируйте переднюю поверхность бедра.
7
Ягодицу разделите диагональю, проходящей от позвоночника до наружного края ягодичной складки. Массаж проводите движениями, направленными от диагонали снаружи и вверх, а затем изнутри и вниз.
8
Бока массируйте движениями, направленными от позвоночника кнаружи в обе стороны.
9
Кожу живота массируйте по направлению от боков и нижних ребер к лобку. Пупок обходите с левой или правой стороны, иначе банка отклеится от кожи.
10
Проводите массаж по 20-30 минут 3 раза в неделю. Перерыв между сеансами должен составлять не менее 1 дня. Весь курс баночного антицеллюлитного массажа составляет 15-20 процедур.