Совет 1: Как использовать подсознание

Подсознание - это самая загадочная и малоисследованная часть человеческой психики. Еще более таинственны возможности, которыми обладает подсознание. Все ведущие мировые цивилизации пытались разгадать эту загадку и добились немалых успехов.
Вам понадобится
  • - свободное время;
  • - уединенное помещение без посторонних шумов;
  • - стремление работать над своим подсознанием.
Инструкция
1
Вы стеснительный и робкий человек? Вам не везет в карьере или в личной жизни? У вас много комплексов? Все эти проблемы можно решить, если работать с подсознанием.
2
Выберите область вашей жизни, которая нуждается в коррекции. Это может быть как состояние вашего внутреннего мира, ваше поведение, положение в обществе и т.д. Помните, что главная особенность подсознания в том, что оно не отличает ложную информацию от истинной. Если вы будете продолжительное время повторять, что 7*7=48, то по прошествии определенного периода на вопрос, сколько же будет 7*7 вы с изумлением машинально ответите 48, а потом будете долго вспоминать правильный ответ.
3
Подсознание играет огромную роль в нашей жизни. Система убеждений, укоренившаяся в подсознании, определяет всю нашу жизнь. Один человек легко решает свои проблемы, выходит из любой ситуации победителем, потому что на это настроено его подсознание. Другой с трудом справляется даже с элементарными задачами. Он ничем не хуже успешного человека, имеет такой же высокий потенциал, но его подсознание запрограммировано на неудачу. Если правильно использовать подсознание, то можно добиться головокружительных успехов.
4
Но как же "запрограммировать" свое подсознание на успех? Заглянуть в него и убрать негативные установки, как сломанную деталь из автомобиля, не получится. Старые пагубные убеждения из подсознания можно вытеснить новыми положительными утверждениями. Это долговременный и постепенный процесс, требующий от вас усердия.
5
Определившись с той зоной жизнедеятельности, которую вы хотите преобразовать, приступайте к формулировке установок. Установка должна быть короткой, легкой в запоминании, понятной. Формулируйте установку в настоящем времени, как будто желаемое с вами уже произошло. Вместо "Я буду богатым" надо говорить "Я богат". Формулируя желаемое в будущем времени, вы тем самым откладываете срок его воплощение в воображаемое будущее, которое, как правило, никогда не наступает. Исключите из установок частицу "не", вместо "Я не боле" надо говорить "Я здоров".
6
Затем возьмите магнитную доску (в быту ее называют "Пиши-стирай"). Эта доска понадобится вам для записи ваших установок. Не рекомендуется брать тетради и блокноты. Во-первых, вы изведете очень много бумаги, а во-вторых, вы будете испытывать постоянную тревогу, что кто-то случайно обнаружит ваши записи и узнает о ваших самых сокровенных проблемах. Магнитная доска избавит вас от обеих проблем.
7
Теперь определимся со временем занятий. Вы должны каждый вечер, перед сном писать ваши установки на магнитной доске. Это важно делать именно перед сном, потому что наибольшая сила внушения реализуется в так называемом "просонном состоянии", когда человек отходит ко сну. Почему важно записывать установки? Во-первых, при записи срабатывает моторная память. Во-вторых, человек смотрит на записываемую информацию (срабатывает зрительная память). В-третьих, он ее бессознательно проговаривает. В-четвертых, он слушает то, что проговаривает (слуховая память). Столь многократное повторение одной и той же информации по разным каналам восприятия и обеспечивает успех данной методики.

Совет 2: Как использовать ресурсы подсознания

При произнесении слова «подсознание» у большинства людей возникают ассоциации с психоаналитиком, кушеткой, глубокими исследованиями и тайной. На самом деле в подсознании нет ничего сверхсложного. Подсознание включает в себя мысли и чувства, установки, которые в повседневности не осознаются. Оно заключает в себе большие силы, использование ресурсов подсознания дает человеку большие возможности.
Инструкция
1
Во-первых, подсознание помогает генерировать идеи. Разрешите себе некоторую расслабленность, оставьте себе больше времени на дело, чем оно требует. Задайте себе вопрос и напряженно размышляйте о нем в течение 20-30 мин, запишите пришедшие в голову варианты, а затем оставьте свои раздумья, в идеале до следующего утра. Во время сна подсознание вступает в контакт с сознанием и поможет подсказать оригинальное решение трудного вопроса. К тому же эмоциональные оценки, сделанные ранее, немного побледнеют за ночь, и вы сможете размышлять о проблеме более эффективно.
2
Во-вторых, подсознание может помочь принять важные жизненные решения, для этого не бойтесь задавать себе вопросы и искать на них ответы в соответствии с жизненными ценностями. В результате, например, молодой человек может понять, что его ценность вовсе не материальный успех, а духовность и поиски Бога. А это совсем особые ценности, возможно не самые престижные в обществе, но их игнорирование делает человека несчастным. Именно из-за пренебрежения глубинными ценностями и наступает так называемый кризис среднего возраста. Чтобы их понять, задавайте себе жесткие и прямые вопросы и ждите, пока подсознание даст на них ответ в форме эмоционального приятия или неприятия мысли о том или ином решении. Насилие над собой – причина неврозов и депрессий, которые могут возникнуть не сразу, но подсознание отомстит обязательно.
3
В-третьих, подсознание позволяет легче достигать поставленной цели. Для этого существует техника воображения в подробностях желаемого. Конечно, это не магия и для исполнения желания требуется приложить усилия, но визуализация поможет вашему подсознанию сосредоточиться на желаемом, и в окружающем мире вы будете видеть все больше возможностей и способов достичь желаемого.
Источники:
  • как работать своим подсознанием
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500