Вам понадобится
  • - Мяч;
  • - спортивная форма;
  • - футбольное поле.
Инструкция
1
Разработайте собственный стиль владения мячом. Движения могут быть совсем простыми, от обыгрывание левой стороной стопы до исполнения «радуги» мячом. Важно хорошо освоить несколько приёмов, чтобы развить свой фристайл на отличном уровне, а также делать импровизированные движения. Смотрите чаще футбол по телевизору и общайтесь с другими тренерами и игроками. Это даст вам больше идей для развития.
2
Практикуйте ваши движения в игровых ситуациях. После того, как вы проработали перемещение на тренировке, попробуйте сделать его в игре. Если у вас все хорошо получилось, добавьте это движение в свой арсенал. Если нет – тренируйтесь дальше.
3
Начните импровизировать с теми движениями, которые у вас получаются. Как только у вас появиться в активе достаточно много движений, вы можете их приспособить к реальным ситуациям. Здесь как раз и начинается настоящий фристайл. Вы должны понимать, что нет абсолютно одинаковых игровых ситуаций в 2-х разных матчах.
4
Отрабатывайте движения фристайла в односторонней игре. Лучше всего это делать с малым количеством игроков – от 4 до 5 в одной команде. Это даст вам больше возможностей работать с мячом и отточить свои навыки.
5
Используйте весь объем поля, когда тренируете футбольный фристайл. Важная составляющая игры – знать всё, что происходит во время матча. Защитникам не всегда это удается, и поэтому вам не стоит упускать подобный шанс. Используйте фристайл при подходе к вратарской зоне противника. Вы тем самым сможете либо забить мяч, либо отдать его открывшемуся игроку.
6
Пользуйтесь другими частями вашего тела, когда делаете фристайл. Во время работы с мячом, попытайтесь включить колени, грудь, голову и плечи в движении, если это возможно. Хотя и не пытайтесь делать всё сразу. Про эти части тела часто забывают, не понимая, что они могут дать дополнительное пространство для обманного движения.
7
Подождите, чтобы защитник сделал движение первым, пока вы не начали показывать свое умение. Попробуйте просчитать, что он собирается сделать, прежде чем совершить свой ход. Таким образом, у вас будет больше шансов застигнуть защитника врасплох.