Вам понадобится
- - фрукты;
- - орехи;
- - кисломолочные продукты или препараты с бифидо и лактобактериями;
- - отруби или клетчатка;
- - жидкость.
Инструкция
1
Ежедневно давайте ребенку свежие фрукты. Особенно хорошо наладить пищеварение помогают яблоки, персики, виноград, груши и абрикосы. Есть их нужно в промежутках после основной еды и обязательно на ночь. Балластные вещества, содержащиеся в этих фруктах, стимулируют приток жидкости в кишечнике, мягко раздражая его стенки. За счет этого каловые массы становятся мягче, стул нормализуется.
2
Давайте малышу орехи. Они не только улучшат пищеварение, но и благоприятно скажутся на умственной активности. Подойдет фундук, грецкие орехи, миндаль или фисташки. В среднем ребенку хватит 100 г орехов в сутки, можно и чуть меньше.
3
В обед обязательно кормите ребенка овощным супом. Старайтесь не давать малышу макаронные изделия, белый хлеб и сдобные булочки. Исключения могут составить лишь хлебобулочные изделия с содержанием отрубей или клетчатки. Кстати, эти вещества продаются и в сухом виде. Если ваш ребенок не отказывается от лечения, попробуйте уговорить его съедать утром 1 столовую ложку отрубей или клетчатки.
4
Кисломолочные продукты также помогут решить деликатную проблему. Давайте малышу йогурты, сметану, простоквашу или кефир каждый день после основного приема пищи. Если ребенок не может есть молочные продукты, то их смогут заменить препараты с бифидо и лактобактериями. Постепенно микрофлора кишечника нормализуется и пищеварение наладится.
5
Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточное количество жидкости. Особенно хорошо сказываются на работе кишечника фруктовые соки, чай и компот, а вот от лимонада наоборот, происходит сбой и начинаются запоры.
6
Если ничего не помогает, проконсультируйтесь с педиатром о приеме слабительных средств. Они не обладают какими-либо серьезными побочными эффектами, но назначать их должен все же специалист.
Видео по теме
Обратите внимание
Консультация терапевта,гастроэнтеролога.Какой стол,такой стул.Для того, чтобы наладить стул , прежде всего, нужно правильно питаться: употреблять достаточное количество растительной клетчатки (овощи, фрукти, отруби) и жидкости, вести активный образ жизни.
Полезный совет
Очень часто мамы жалуются на запоры у своих малышей и задают много вопросов о том, как наладить нормальный стул. Прежде всего, надо выяснить причину запоров, потому что они бывают самыми разными. Самая распространенная причина – неправильный режим питания малыша, а также нерациональная диета кормящей матери и ее ребенка.
