Инструкция
1
Обязательно два раза в день чистите зубы. После чего используйте ополаскиватель для полости рта, он способствует более тщательному удалению бактерий. Не пользуйтесь отбеливающей зубной пастой с содержанием грубых абразивных частиц, она разрушает эмаль, в результате чего и появляется кариес. Об отбеливании эмали проконсультируйтесь с врачом, только он может подобрать оптимальное средство, ориентируясь на общее состояние зубов.
2
Не грызите ничего жесткого. Семечки и орешки портят эмаль. А если вам ну, очень хочется этих продуктов, то купите уже очищенные. Особенно следует избегать разгрызания зубами фундука, фисташек и прочих плодов с сильно плотной кожурой.
3
Перепады температур тоже оказывают отрицательное воздействие на зубы. Например, не пейте горячий кофе после мороженого.
4
Принимайте витаминные комплексы с высоким содержанием кальция, фосфора и фтора. Эти вещества не поступают в достаточном количестве из продуктов питания, поэтому их недостаток необходимо восполнять синтетическими аналогами.
5
Два раза в год посещайте стоматолога. Врач будет осматривать зубы, а в случае необходимости удалять пораженные участки, после чего накладывать пломбу. Лечить только чуть поврежденные зубы гораздо проще и безболезненней, ведь не нужно удалять нерв. Если же вы заметите любое изменение цвета эмали, немедленно посетите врача даже в том случае, если вы были на приеме совсем недавно. Кариес может развиваться буквально за несколько дней.
6
Только регулярная забота о полости рта может гарантировать сохранность зубов на долгие годы. Не бойтесь стоматологов, они ничего плохого не сделают. Но и сами старайтесь по возможности следить за своими зубами.