Совет 1: Как убрать лишнюю воду из организма

Лишняя вода в организме является причиной появления излишков веса и сказывается на стройности фигуры. Кроме того, в случае постоянной задержки воды у вас возможно частое возникновение отеков. Для избавления от них не всегда стоит пить мочегонные таблетки. Достаточно просто рационально подойти к вопросу своего питания.
Инструкция
1
Прежде всего, ограничьте потребление соли. Именно из-за ее избытка организм и бережет лишнюю воду. Поэтому солите приготовленные блюда уже после подачи на стол. Используя готовые пряности и приправы, обращайте внимание на составные части. Как правило, многие из них уже содержат соль. Если вы замените соль специальными соусами, то усилите эффект.
2
Введите в свой рацион больше таких продуктов, как свекла, крапива, щавель и сельдерей. Они прекрасно контролируют водный баланс. Арбузы являются натуральным мочегонным средством. Их употребление поможет вам избавиться от излишков воды и шлаков. Так же, в качестве мочегонного, используйте заваренную яблочную кожуру. Лучше, если вы ее предварительно высушите.
3
Посидите на диете. Для этого два дня съедайте вареные овощи, картофель и морковь, но не более чем по 5 клубней. Следующие два дня употребляйте в пищу отварное мясо. По 200 г в день. На пятый день ешьте отварную рыбу. Шестой день - свежие овощи и фрукты. Седьмой – кефир.
4
Не увлекайтесь алкоголем. Он задерживает обменные процессы и является одной из причин накопления воды.
5
Снизьте потребление жиров и углеводов. Это поможет не только избавиться от лишней воды, но и от лишних килограммов.
6
Ежедневно выпивайте не менее 3 литров воды. Если организм задерживает воду, значит, ощущает ее нехватку. Выпивая воду, не беспокойтесь о возникновении отеков. Получая ее в достаточном количестве, организм довольно быстро избавляется от нее. Кроме того, вы избавитесь от накопленных за долгие годы шлаков и токсинов. Но учтите, что пить необходимо простую воду либо слабозаваренный, несладкий чай. Морсы, соки, газированные напитки воспринимаются организмом, как еда, а не как питье. И используя их вы не получите необходимого результата.
7
Посещайте баню или сауну. После одной процедуры вы реально можете потерять до 3 кг воды. Выделяясь через поры, она очистит ваш организм, и вы получите не только пользу, но и удовольствие.

Совет 2: Как убрать воду из организма

Излишек жидкости в организме не всегда является следствием большого употребления воды. Иногда это связано с переменой гормонального фона, плохой работой почек или печени, а также других органов. Чаще ощущают отечность женщины, так как именно у них происходят частые смены уровня гормонов. Отечность может вызывать головные боли, тяжесть во всем теле и упадок сил. Если вывести лишнюю жидкость, состояние постепенно нормализуется.
Инструкция
1
Соль способствует скапливанию жидкости в клетках организма, поэтому ее употребление следует ограничить. Также исключите пересоленные продукты из своего рациона, не забудьте и о вреде копченостей, как бы они не заманивали своим ароматом, обходите их стороной на время выведения отеков.
2
Употребляйте меньше воды, исключение составляет зеленый чай с молоком. Именно в такой комбинации он обладает мочегонным эффектом и выводит отеки. Есть мнение, что зеленый чай и молоко вещи несовместимые, на самом деле это не так. Чай приобретает сливочные нотки молока и дарит истинное наслаждение от чаепития.
3
Мочегонные сборы, имеющиеся в аптеке, хорошо выводят жидкость из-за разнообразного состава, ведь травы лучше действуют в комплексе. Мочегонные или урологические сборы не вредны для здоровья, и употреблять их можно без предварительной консультации с врачом, строго следуя инструкции. Если у вас есть предрасположенность к аллергическим реакциям, будьте внимательны, сборы могут спровоцировать приступ.
4
Если элементарные способы не помогли в борьбе с отеками, вам нужно посетить доктора и проконсультироваться на счет приема лекарственных средств, выводящих жидкость. Отеки могут быть и по причине воспалительного процесса в почках или в других органах. Мочегонные препараты подбираются с учетом состояния здоровья, сердцебиения и давления. Выбрать средство самостоятельно невозможно.
Как вывести воду из организма: эффективные советы
Связанная статья
Как вывести воду из организма: эффективные советы
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500