Вам понадобится
  • Ароматические масла эвкалипта, бергамота, лимона, оливковое масло.
Инструкция
1
Выясните настоящую причину насморка и кашля. Если эти недомогания преследуют вас всегда, то необходимо серьезно лечиться. Если это связано с весенним и летним цветением представителей растительного мира, то, скорее всего, это – сезонная аллергическая реакция. Такие же симптомы могут появляться при общении с животными и взаимодействии с некоторыми материалами и средствами бытовой химии. Кстати говоря, аллергические реакции могут быть разными и возникнуть на что угодно. Это зависит от иммунной системы. Накапливаясь в организме, аллергены начинают атаковать дыхательную систему, которая и реагирует таким образом.
2
Укрепляйте ваш иммунитет. Поймите, что нужно любить и понимать свое тело. Чаще радуйте себя, бывая на природе, бросьте курить и употреблять алкогольные напитки, вместо черного чая пейте зеленый. Обратите внимание на состав и режим своего питания. В периоды смены сезонов, изменения погоды, в холодное время года одевайтесь теплее. Следите за обувью, запаситесь нетоксичными теплыми непромокаемыми стельками.
3
Если у вас обычная простуда, старайтесь как можно быстрее ее вылечить, а не уповать на «само пройдет». Не спешите хвататься за всякие сомнительные пакетики, которые разбавляются кипятком и якобы лечат первые симптомы простуды и гриппа. Практически все они содержат химические вещества и имеют целый ряд побочных эффектов, с которыми вынужден бороться и без того ослабленный организм. Лучше добавьте в горячую воду несколько капель лимона и мед по вкусу.
4
Используйте гомеопатические препараты, травы и приемы ароматерапии, предварительно ознакомившись с их воздействием на организм. Это очень приятный и легкий способ профилактики и лечения таких заболеваний, но он требует внимания, правильного подбора ароматов и индивидуального подхода.
5
Если вы переносите запах натурального эфирного масла эвкалипта шаровидного в сочетании с бергамотом, проделайте несколько ингаляций, следуя инструкциям к маслам. В зависимости от температуры и общего состояния принимайте с ними теплые ванны. Разбавив масла, например, в оливковом или подсолнечном масле, аккуратно массируйте этими маслами грудную клетку, верхнюю часть спины, ступни ног. Можно прополоскать ими нос и горло, при этом следите за правильной концентрацией.