Совет 1: Как побороть булимию

Булимия – в последнее время одно из самых распространенных расстройств психики, проявляющееся в голодании или переедании и последующем очищении желудка посредством рвоты или слабительного. Страдают булимией в основном юные девушки, стремящиеся достичь идеальной, в их понимании, фигуры. Побороть булимию сложно, но вполне реально. Для этого необходимы совместные усилия самой больной и ее родственников.
Инструкция
1
Обратитесь в специализированное лечебное учреждение. Булимия лечится, в первую очередь, психотерапевтическими методами. Психотерапевт помогает больной преодолеть болезненное пристрастие к голоданию или еде, повысить самооценку и уверенность. Кроме этого, психотерапевт назначит успокоительные и антидепрессанты, а также препараты, улучшающие состояние организма, т.к. он обычно подорван из-за отсутствия питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для жизнедеятельности.
2
Если потеря веса у больной составляет более 20% от изначального, необходима срочная госпитализация. В таком случае психотерапевтическое воздействие на пациента осуществляется всем медицинским персоналом лечебного учреждения. Работа медперсонала будет направлена на коррекцию представлений больной об «идеальной фигуре», решение эмоционально-личностных проблем и формирование навыков правильного питания. Медицинский персонал в таких случаях тщательно следит не только за психическим состоянием больной, но и за физическим. А диета и лечебные процедуры способствуют нормализации веса.
3
Когда физическое и психическое состояние больной булимией будет нормализовано, наступит период реабилитации. Для нее психотерапевт разрабатывает индивидуальную программу, которая включает в себя физические упражнения, прогулки, арт-терапию и многое другое. Период реабилитации призван усилить действие лекарств на организм больной, но, при этом, уменьшить их побочное воздействие. Особое внимание при реабилитации уделяется социальной адаптации пациента в обществе.
4
После выписки из стационара, за пациентом будет продолжаться наблюдение. Оно обычно осуществляется лечащим врачом, которого пациент продолжает посещать. Врач назначает и корректирует лекарственное лечение, прослеживает процесс адаптации бывшего больного в обществе, проводит сеансы психотерапии и наблюдает за возможными рецидивами. На всех стадиях лечения больного булимией, первыми помощниками лечащего врача являются родственники заболевшего. Для успешного результата они должны полностью выполнять все требования врача, помогать заболевшему и вселять в него уверенность.

Совет 2: Где и как лечат булимию

Булимия – состояние, противоположное анорексии. Если анорексия – это отказ от пищи, то булимия, напротив, представляет собой резкое усиление аппетита, заставляющее больного поглощать пищу в огромных количествах.
Булимия может протекать по-разному. Одни больные едят, не переставая, у других мучительное чувство голода, сопровождающееся болью в подложечной области и слабостью, проявляется в виде приступов. В ряде случаев такие приступы случаются по ночам. Поедание пищи в огромных количествах не вызывает чувства насыщения.

Нередко больные провоцируют у себя рвоту или принимают лекарства, обладающие слабительным или мочегонным действием, используют клизмы. Такие методы позволяют достаточно долго избегать ожирения, удерживая вес в пределах нормы, благодаря чему больным удается скрывать свое состояние.

Причины и последствия булимии



Булимия может наблюдаться при некоторых эндокринных расстройствах – например, при сахарном диабете, при поражениях головного мозга, затрагивающих гипоталамическую область. Другие причины можно отнести к числу психогенных.

Нередко булимия становится «обратной стороной» снижения веса: человек, слишком долго истощавший себя строжайшей диетой, в конечном итоге «срывается». В данном случае булимия выступает как защитная реакция организма, который долгое время не получал питательных веществ в достаточном количестве.

Булимией могут страдать люди с заниженной самооценкой, импульсивные, страдающие повышенной тревожностью. Такого человека легко выбивает из колеи любое душевное потрясение, что приводит к хроническому снижению настроения. Организм пытается решить эту проблему путем повышения уровня серотонина – «гормона радости». Именно поэтому страдающие булимией люди часто отдают предпочтение сладостям, ведь они провоцируют выработку серотонина.

Какими бы причинами ни была вызвана булимия, последствия ее весьма серьезны. Каких бы мер ни принимал больной, в конечном итоге она приведет к ожирению, следствием которого станут сердечно-сосудистые заболевания, нарушение функции печени, почек, расстройство менструального цикла у женщин. Регулярное провоцирование рвоты приводит к заболеваниям десен, зубов, воспалению пищевода, а частое применение слабительных средств – к болезням кишечника.

Лечение булимии



Лечить нужно не булимию как таковую, а причину, вызвавшую ее. Если причина заключается в гормональных расстройствах, необходима помощь эндокринолога, следовательно, начинать нужно с обращения к этому специалисту.

Если же эндокринные причины в ходе обследования были исключены, больному потребуется помощь психотерапевта и диетолога.

Диета при булимии предполагает исключение продуктов, содержащих сахар и другие простые углевод, в частности, кукурузы и картофеля. Рацион больного должен включать в себя оливковое и подсолнечное масло, рыбу. Рекомендуются пищевые добавки, содержащие цинк, ведь этот элемент контролирует аппетит и делает вкусовые ощущения более сильными. Значение имеет не только состав пищи, но и режим питания. Необходимо принимать пищу небольшими порциями от 4 до 6 раз в день, через равные промежутки времени.

В большинстве случаев булимия не требует госпитализации. Психотерапевт дает пациенту советы по изменению образа жизни, обучает технике самогипноза для управления чувством голода. Важно, чтобы консультацию психотерапевта получил не только сам больной, но и члены его семьи.

Один из наиболее эффективных методов лечения - когнитивно-поведенческая терапия. Главная цель - выявить психологические причины расстройства. Например, больной может записывать в дневник, что он ел, в каких количествах, в какое время, какие обстоятельства, мысли или эмоции предшествовали чувству голода.

Применяется и межличностная психотерапия, основанная на обсуждении состояния пациента с психотерапевтом. Этот метод помогает разрешить проблемы в межличностных отношениях, ставшие причиной булимии.

Хорошие результаты дает групповая психотерапия. Больные булимией стесняются своего состояния, занятия в группе помогают им понять, что существуют и другие люди, страдающие такой болезнью, и начать более откровенно говорить о своих проблемах.

Медикаментозное лечение булимии заключается в применении антидепрессантов. Их принимают, постепенно увеличивая дозу. Антидепрессанты, как правило, не назначают больным в возрасте до 18 лет.
Источники:
  • Булимия

Совет 3: Как вылечиться от булимии

Лечение булимии должно быть своевременным – при первых признаках заболевания (резкое усиление аппетита и активный контроль веса при помощи искусственного вызывания рвоты) необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
Инструкция
1
Осознайте, что булимия – это болезнь, которую необходимо лечить. Без желания самого больного пройти курс лечения любая терапия будет неэффективна. Так как в основе булимии лежит психоэмоциональный конфликт, то и лечение будет направлено на устранение депрессивных состояний и нормализацию психического равновесия.
2
Составьте личный план питания. Разработайте свой режим приема пищи – несколько раз в день, через определенные промежутки времени, строго придерживайтесь этого распорядка. Рацион питания должен быть полноценным, разрешите себе кушать все, что хочется. Ограничьте порции блюд – количество еды в один прием должно быть строго таким, каким вы можете насытиться до исчезновения чувства голода.
3
Будьте физически активны. Спорт – хорошая альтернатива обжорству. Запишитесь в бассейн, спортивный клуб, начните бегать по утрам – движение позволяет поднять тонус организма и улучшить настроение.
4
Будьте активны. Не сидите дома, больше общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, меняйте обстановку. Чем меньше времени вы будете проводить наедине с собой, копаясь в своих чувствах и эмоциях, тем лучше. Выбирайтесь на природу и не игнорируйте приглашения – любая компания для вас предпочтительнее, чем вечера, проведенные наедине с холодильником.
5
Освойте методы сдерживания аппетита. В моменты, когда вам неудержимо хочется кушать, попробуйте купировать приступ обжорства. Присядьте и соберитесь с мыслями – подумайте о своем эмоциональном состоянии, не отгораживайтесь от своих проблем с помощью еды. Со временем вы научитесь отвлекаться при помощи музыки, физической разминки, прогулок на свежем воздухе и прочих занятий – каждый человек вырабатывает свои способы подавления аппетита.
6
Пройдите курс психотерапии. Обращение к специалисту поможет определить степень запущенности заболевания – психотерапевт разработает индивидуальную программу интенсивной терапии и график посещения узких специалистов (диетолога, психиатра, специалиста по физической нагрузке). После этого потребуется длительная реабилитационная терапия, которая поможет определить, справился ли человек с проблемой или ему необходимо дополнительное обследование.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500