Совет 1: Как предотвратить появление растяжек

Растяжки кожи – частое явление среди беременных женщин. Но особенно сильно рискуют получить неприятные рубцы те, кто слишком быстро набирает или сбрасывает вес. Проще предупредить появление разрывов кожи, чем потом избавляться от некрасивых шрамов.
Инструкция
1
Для профилактики растяжек образующихся на коже, необходимо понять, в чем причина их возникновения. Уменьшается эластичность кожи и в результате она истончается. А растяжка становится шрамом на месте разрыва. Для того чтобы повысить эластичность вашей кожи используйте оливковое масло. Ежедневно проводите массаж с его применением. Так же для профилактики растяжек приобретите косметические средства, содержащие коллаген, эластин, силикон и гиалуроновая кислоту. Эти препараты послужат прекрасным профилактическим средством.
2
Занимайтесь физкультурой. Но в разумных пределах. Физические упражнения облегчают насыщение кожи кислородом. Но с другой стороны, наращивание мышц так же может привести к растяжкам. Станьте более активны. Чаще ходите пешком, посещайте бассейн, купите велосипед.
3
Особенно внимательно отнеситесь к профилактике растяжек в процессе беременности и после рождения ребенка. Именно в это время существует большой риск повреждения кожи груди и живота. Вам помогут специальные бюстгальтеры и бандажи для беременных женщин. Ежедневно обрабатывайте места подверженные большому риску оливковым маслом или специальным средством. Спросите совета у врача. Возможно, он поможет вам подобрать средство подходящее именно для вашей кожи.
4
Каждый день обмывайте места возможного возникновения растяжек прохладной водой, а затем растирайтесь махровым полотенцем. Эта процедура поможет вам закалить кожу.
5
Не забывайте о массаже. Вы можете проводить его, используя жесткую щетку или массажер. Делайте массаж не реже 2 – раз в неделю. Для массажа приготовьте специальную смесь, состоящую из миндального масла – 30 мл, масла из ростков пшеницы 15 мл, масла авокадо 15 мл. Добавьте к ним по две капли масла лаванды, герани, календулы и 4 капли масла нероли. Тщательно перемешайте. Можете использовать и во время приема душа.

Совет 2: Как предотвратить появление растяжек при беременности

Некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как стрии (растяжки). Они могут появляться по разным причинам, в том числе во время беременности. Все дело в том, что в это время у будущей мамы наблюдается высокий уровень гормона прогестерона и эстрогена, из-за этого значительно снижается деятельность клеток, которые отвечают за выработку эластина и коллагена. Немалую роль здесь играет и растяжение кожи. Конечно, любую болезнь лучше предотвратить, чем лечить.
Инструкция
1
Обязательно пересмотрите свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Выпивайте в день минимум два литра жидкости (конечно, если у вас нет отеков). Cнизьте потребление таких микроэлементов, как углеводы, которые содержатся в кондитерских изделиях, например. Также ограничьте прием соли и сахара. Конечно, не стоит отказываться от них совсем, но снизить потребление нужно до минимума.
2
Употребляйте больше продуктов, богатых цинком, например, рыба, орехи, говядина, бобовые, зерновой хлеб. Также включите в свой ежедневный рацион морковь, апельсин, лимон, молоко, так как именно эти продукты богаты витамином С, А, Д.
3
Следите за своим весом, лучше записывайте показатели в блокнот. Вы не должны набирать или скидывать килограммы «скачками», все должно быть плавно. Делайте легкий массаж на проблемные зоны с помощью специальной щетки, только постарайтесь быть предельно аккуратными при массаже живота.
4
В борьбе с растяжками поможет контрастный душ. Но запомните, что не нужно чередовать ледяную и горячую воду, достаточно чуть прохладной и теплой.
5
Также подберите себе удобное нижнее белье, сделанное из натуральных тканей. Носите его на протяжении всего дня. Помните, что вашей коже нужна поддержка, поэтому остановите свой выбор на бюстгальтере, который подтягивает и не стесняет груди.
6
Приобретите дородовой бандаж. Как правило, его использование может предотвратить появление растяжек в области живота. Учтите, что носить его постоянно не рекомендуется, дайте коже отдохнуть, например, во время сна.
7
Занимайтесь спортом. Конечно, не стоит изнурять себя тренировками, занимаясь атлетикой или бегом, помните, что это противопоказано. Пешие прогулки не только благотворно повлияют на состояние кожи, но скажутся хорошо на вашем здоровье и здоровье вашего будущего малыша.
Видео по теме

Совет 3: Советы по предотвращению растяжек после родов

Вот наконец-то долгожданный малыш появился на свет. С ним пришло счастье в дом. Но мама должна позаботиться о своем внешнем виде и решить часто появляющийся вопрос: как предотвратить растяжки? Как же избавиться от них?



Эффективно помогают предотвратить растяжки после родов различные специализированные кремы. Используйте один из них, если у Вас нет на него аллергических реакций, строго по инструкции и навсегда решайте данную неприятность.

Чтобы проблема растяжек после родов Вас не беспокоила, важно позаботиться о профилактике во время беременности. Бандаж, специальное белье – это обязательные вещи каждой роженицы.

Попробуйте смешать 30 мл оливкового масла и несколько капель эфирного масла грейпфрута или мандарина. Полученную смесь втирать по 4 раза за сутки в проблемные места. По этому способу в старину решали вопрос родивших женщин- как предотвратить появление растяжек.

Очень помогает применение массажных процедур. Используйте вакумно-роликовый массаж. Он очень действенный при данной проблеме.

Не забывайте о пеших прогулках с ребенком. Каждый день в течение нескольких часов проходите пешком. Ваш ребенок будет находиться на свежем воздухе, и Вы позволите укреплению мышц живота и ног, что также поможет предотвратить появление новых растяжек.

Можно прибегнуть к использованию хирургического вмешательства. Использовать лазер или косметическую операцию. Помните, что обязательно нужно иметь одобрение лечащего врача.

Роды позволяют новой жизни родиться, но малыш должен видеть маму всегда довольной собой. Как предотвратить растяжки после родов? Просто не забывайте о себе и своей красоте.


Видео по теме

Совет 4: Как избежать растяжек на животе при беременности

Избавляться от растяжек на животе после беременности очень сложно, лучше позаботиться о том, чтобы они и вовсе не возникали. Профилактика растяжек не займет у вас слишком много времени и сил. Забеременев, приучите себя к несложным ежедневным процедурам, которые помогут сохранить красивую кожу на животе.
Инструкция
1
Растяжки появляются из-за того, что вследствие сильного растяжения кожи, разрывается соединительная ткань. Во время беременности данное явление может происходить довольно часто. Разрыв соединительной ткани связан также с тем, что в организме будущей мамы не хватает коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи.
2
Если вы хотите, чтобы ваша кожа сохранила свою красоту, пользуйтесь косметикой для будущих мам с первых недель беременности. Ассортимент кремов от растяжек приятно удивит вас. Также вы можете пользоваться специальными маслами или скрабами. Такие средства необходимо наносить на тело ежедневно после душа. Рекомендуется обрабатывать кремом живот, бедра и грудь, т.к. эти участки больше всего подвержены растяжкам.
3
Если вы не можете позволить себе приобрести качественные косметические средства, пользуйтесь детским кремом. Он также отлично увлажняет кожу. К сожалению, по качеству он не может сравниться со специальными кремами и маслами для беременных, в состав которых входят эластин, коллаген, различные полезные экстракты растений, витамины А и Е.
4
Косметические средства могут не полностью предотвратить появление растяжек. Чтобы перестраховаться, носите дородовой бандаж, который будет растягиваться по мере роста вашего животика, а также обеспечивать дополнительную поддержку для поясницы и живота.
5
Чтобы сохранить красивую кожу, пересмотрите рацион своего питания. Употребляйте только полезные продукты. Обязательно включите в рацион белое мясо птицы, в котором есть белки и другие полезные вещества. Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу, богатую жирными кислотами омега 3, 6 и 9 (форель, лосось, семга). Не забывайте о фруктах, овощах, свежевыжатых соках, молочных и кисломолочных продуктах. Ограничьте потребление сладостей, они делают волокна коллагена более жесткими и ухудшают эластичность кожи.
6
Чтобы избежать растяжек, ведите активный образ жизни. Проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность, возможно, он разрешит вам выполнять легкие физические упражнения. Небольшая физкультура не только защитит вас от появления некрасивых растяжек, но и подготовит все мышцы к родам.
7
Помощью в борьбе с растяжками могут стать специальные массажи и контрастные души. Но перед их началом, вы обязательно должны поговорить с гинекологом. Если у вас есть осложнения при беременности, такие методы могут привести к ужасным последствиям. Берегите себя, следите за своим здоровьем, консультируйтесь с врачом, и проблема появления растяжек вас не коснется!
Видео по теме

Совет 5: Чем полезно миндальное масло

Миндальное масло широко используется в косметических целях. Полностью натуральный продукт, полученный путем холодного прессования, содержит в своем составе витамины А, Е, В, аминокислоты, эфирные соединения, что обеспечивает биологическую ценность миндального масла для регенерации и обновления клеток эпидермиса, восстановления выработки коллагена и эластина.
Инструкция
1
Кожа лица и тела систематически нуждается в увлажнении и питании. С помощью натурального миндального масла вы обеспечите коже полноценный уход, восстановите нормальный уровень рН-баланса.
2
С возрастом в коже начинаются необратимые процессы старения. Способность удерживать влагу клетками эпидермиса теряется. Желаете замедлить процесс старения? Ежедневно используйте натуральное миндальное масло.
3
Смягчающие свойства миндального масла считаются непревзойденными. При систематическом использовании натурального продукта вы сможете улучшить цвет кожи, придать ей здоровое сияние и гладкость.
4
При псориазе или экземе кожа сохнет и растрескивается. И, если другие косметические средства не способны надолго устранить проблему, применение миндального масла сразу улучшит состояние эпидермиса. Многие дерматологи рекомендуют своим пациентам использовать миндальное масло холодного отжима систематически вместо фармацевтических мазей, которые имеют целый ряд побочных эффектов.
5
Предотвратить появление растяжек во время беременности и сделать незаметными уже появившиеся стрии вам также поможет миндальное масло. Наносите небольшого количества натурального продукта растительного происхождения на область груди, живота и бедер после каждого мытья. Уже через несколько дней вы заметите, что кожа стала более упругой, эластичной. А значит, что растяжки вам не грозят.
6
Кожа вокруг глаз стареет значительно быстрее. Мимические морщины могут появиться уже в возрасте 20 лет. Предотвратить старение и разгладить уже имеющиеся морщины поможет миндальное масло. Легкими массажными движениями наносите небольшое количество миндального масла на верхнее и нижнее веко. Через 15 минут излишки удалите с помощью салфетки. Процедуру лучше всего делать ежедневно перед сном. Уже через две недели вы заметите, что мелкие морщинки полностью исчезли, а глубокие стали менее заметными.
7
Собираясь в отпуск, не забудьте захватить с собой небольшой флакон с миндальным маслом. Загар ляжет более ровно, если ваша кожа будет максимально увлажнена. Если же кожа сгорела, в качестве средства экстренной помощи обильно нанесите миндальное масло по всей поверхности эпидермиса. Уже через несколько минут вы почувствуете заметное облегчение. Но самое главное, миндальное масло предотвратит появление пузырей и отслаивание верхнего слоя кожи.
8
Для ухода за кожей рук и ног миндальное масло просто незаменимо. Оно быстро смягчает и увлажняет кожу, заживляет мелкие трещинки и ранки, удерживает влагу, насыщает срединные слои эпидермиса витаминами, минералами и аминокислотам.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500