Совет 1: Как избавиться от шлаков в организме

Необходимые для жизнедеятельности вещества попадают в организм через пищеварительную и дыхательную системы. Большая их часть перерабатывается и выводятся из него. Невыведенные продукты накапливаются в клетках печени, почек, кишечника и других органов. Их называют шлаками. Накопившиеся шлаки оказывают вредное воздействие на организм, приводят к нарушению физиологических функций и развитию серьезных заболеваний.
Вам понадобится
  • - очищение кишечника;
  • - очищение печени;
  • - очищение легких;
  • - очищение почек;
  • - очищение крови;
  • - очищение лимфы.
Инструкция
1
Сначала зашлакованность проявляется быстрой утомляемостью, раздражительностью, головной болью. Затем поражаются органы и возникают тяжелые болезни: гастрит, колит, язвы, инфаркт миокарда и другие опасные заболевания.
2
Существуют действенные методы выведения из организма вредных веществ. Однако очищать организм нужно последовательно, руководствуясь функциональной важностью системы и степени ее загрязнения. Начинать необходимо с кишечника, печени и легких, затем переходить к почкам, крови и лимфе.
3
В 2 л кипяченой охлажденной воды добавьте одну столовую ложку отжатого лимонного сока, столовую ложку уксуса и сок кислых фруктов (чтобы сохранить кислотно-щелочной баланс кишечника). Наполните раствором кружку Эсмарха (клизму), смажьте наконечник вазелином или растительным маслом. Встаньте на четвереньки, приняв колено-локтевое положение и осторожно введите его на глубину 5-7 см. Расслабьте живот и дышите глубоко. Как только вы почувствуете позывы на стул, прекратите введение жидкости и освободите кишечник. Процедуру рекомендуется проводить вечером за 2-2,5 часа до сна. Схема следующая: 1 неделя – каждый день, 2 – через день, 3 – через 2 дня, 4 – через 3 дня, 5 – 1 раз в неделю. Данное очищение необходимо проводить несколько раз в год.
4
За 3 дня до начала выведения шлаков из печени, начните питаться яблоками или растительной пищей. В день процедуры выпейте натощак стакан яблочного сока и сделайте клизму. Желательно принять 2 таблетки но-шпы. Через 2 часа приложите к области печени грелку с теплой водой. Спустя 3 часа можно начинать процедуру. До этого приготовьте 2 стакана. Один наполните растительным маслом (оливковым, виноградным и т.д.), второй – свежевыжатым соком лимона, клюквы или крыжовника. Нагрейте масло до 35 градусов. Выпейте два глотка масла и запейте двумя глотками сока. Через 15 минут повторите, и делайте так до тех пор, пока вы выпьете все масло и сок. Не снимайте грелку и держите ее в течение 5 часов. Утром снова сделайте клизму и выпейте стакан яблочного сока. На обед и ужин можно съесть растительную пищу. На следующий день перейдите на кашу на воде, затем, постепенно расширьте меню. С 5 дня можно питаться в обычном режиме. Через 2 недели повторите очищение. 3 процедуры выведут шлаки из печени. В последующем, будет достаточно одной процедуры в год.
5
Легкие очищаются дыхательной гимнастикой. Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч. Сделайте глубокий вдох через нос и поднимите руки вверх. Медленно выдыхайте через отрытый рот, прижимая руки к туловищу. Дышите подобным образом 10 минут.
6
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки должны быть вдоль туловища. Присядьте, отведите колени в стороны, руки поднимите вверх и сделайте глубокий вдох через нос. Вернитесь в исходное положение, губы сложите трубочкой и сильно выдохните через рот. Делайте упражнение в течение 10 минут.
7
Ноги согните в коленях, туловище наклоните к полу, голову приподнимите наверх. Правую руку круговыми движениями выдвигайте вперед (как при плавании), поверните голову вправо и сделайте глубокий вдох через нос. То же самое проделайте левой рукой, поверните голову влево и сделайте глубокий выдох через нос. Повторяйте упражнение в течение 10 минут. Упражнения нужно делать утром и вечером в течение месяца. Затем сделайте 10-дневный перерыв и повторяйте курс 2 месяца.
8
Почки очищают при помощи натуральных соков. Возьмите 10 частей свежевыжатого морковного сока и по 3 части свекольного и огуречного, смешайте и выпейте 1 стакан утром натощак, второй – за час до обеда и третий - за 2 часа до сна. Курс проводите в течение двух недель. Через неделю повторите его.
9
Для очищения крови подходит яблочно-крапивный сок. 100 мл яблочного сока антоновки смешайте со 100мл сока крапивы и принимайте за 30 минут до завтрака в течение 20 дней. Сделайте 10-дневный перерыв и повторите курс.
10
Чтобы очистить лимфу, смешайте 200 мл лимонного сока, 400 мл сока грейпфрута и 400 мл апельсинового сока с 1л дистиллированной воды. Выпивайте до обеда, а вечером делайте клизму. Процедура рассчитана на 2 дня, раз в году.

Совет 2: Как избавиться от шлаков и токсинов

Если вы решили почистить свой организм, учтите, что шлаки накапливаются в нас постоянно. Вам поможет разовая чистка для выведения шлаков после праздничных дней. Но, в случае, если вы желаете постоянно поддерживать ваше здоровье, возможно, придется пересмотреть сам образ вашей жизни.
Инструкция
1
Голодайте 1 -2 дня каждую неделю, либо устройте разгрузочные дни, во время которых употребляйте кефир или фрукты. Этим самым вы освободите свой организм от работы. И он вынужден будет заняться выведением накопившихся в нем шлаков.
2
Проявляйте большую, чем до сих пор физическую активность. Ежедневно делайте зарядку или бегайте по микрорайону. Этим вы ускорите обмен веществ. Во время физических упражнений шлаки окисляются, становятся безвредными и удаляются гораздо легче.
3
Изредка проводите очистку с помощью клизм. Клизму ставьте не более чем на 20 минут. Используйте только кипяченую воду. Особенно полезны клизмы с добавлением свекольного сока, который помогает избавиться от запоров, а также кофе и меда. Кроме выведения токсинов и шлаков, они стимулируют работу желчного пузыря, надпочечников и печени.
4
В своем питании соблюдайте несколько правил:Как можно больше употребляйте овощей: капусты, свеклы, моркови. Нормализуют работу кишечника, содержат большое количество витаминов.Каши варите на воде. Молочные каши не способствуют выведению шлаков.Пейте зеленый чай. Содержит большое количество минералов и витаминов и препятствует накоплению холестерина.Соки отжимайте сами. Они будут гораздо полезнее тех, что продаются в магазине.Постоянно употребляйте кисломолочные продукты. Они поставляют для вас кальций и улучшают микрофлору кишечника.Употребляйте в пищу как можно меньше мяса, копченостей и колбас. Замените их рыбой и морепродуктами.Растительные жиры не содержат холестерин. Поэтому увеличьте потребление растительного масла и сократите количество потребляемых вами животных жиров.
5
Воспользуйтесь активированным углем. Принимайте его из расчета: на десять килограмм вашего веса – одна таблетка. За полчаса до еды, при каждом приеме пищи. Продолжайте чистку на протяжении 3 – 4 дней, не более. Проводите процедуры 1 – 2 раза в месяц.
Видео по теме

Совет 3: Зашлакованность кишечника: способы избавиться от шлаков

Попадая в организм, вредные вещества и токсины накапливаются на стенках кишечника, что приводит к возникновению и развитию множества заболеваний (причем не только желудочно-кишечных). Регулярное очищение организма от шлаков – одна из гарантий сохранения здоровья и красоты человека.
Здоровый кишечник обеспечивает бесперебойную работу всего организма. Остатки пищи, накапливаясь на стенках кишечника, прежде всего толстой кишки, со временем превращают их в настоящее хранилище вредных и ядовитых для организма веществ. Поэтому регулярное очищение от шлаков должно стать нормой для человека, проявляющего заботу о своем здоровье.

Основной источник шлаков – экзотоксины, поступающие в организм разными способами: при пищевом отравлении и приеме лекарств (особенно в больших дозах), при вдыхании грязного воздуха и табачного дыма, с вредной едой и алкоголем и т.п.
Экзотоксины выделяет сам организм при неправильной работе или болезни каких-то органов, особенно желудка и кишечника, печени и почек, дыхательной системы.


Определить момент, когда организму нужно очищение, можно по внешнему виду и психологическому состоянию человека. Он становится раздражительным, без причины испытывает усталость и недомогание, перемену настроения, бессонницу. К внешним признакам относится изменение покровов кожи (сыпь, шелушение, сухость, бледность), ломкость волос и ногтей, налет на языке и запах изо рта. Также это может быть выпуклый живот, внезапная аллергия, избыточный вес и ожирение.

Список получается внушительный, но все поправимо. Нужно только подойти к процессу очищения ответственно. Перед началом каких-либо действий необходимо проконсультироваться с врачом.

Распространенные способы избавления от шлаков - это регулярная борьба с запорами, клизма, употребление отрубей и злаков, овощей и фруктов, способствующих естественному очищению.

Обеспечит хорошую работу кишечника и профилактику зашлакованности борьба с запорами - стакан чистой теплой воды каждое утро натощак подготовит кишечник к полноценной работе. Можно ежедневно выпивать ложку растительного масла или теплый рассол квашеной капусты по утрам, а также свежую простоквашу с ложкой растительного масла перед сном.

Полезна для очищающая кишечника клизма, но ее не следует делать часто: раз в 2 недели с использованием чистой отфильтрованной воды; раз в месяц с использованием отваров лекарственных трав (шалфея, ромашки, зверобоя) или медового раствора (на стакан воды столовая ложка меда и сок половины лимона).
Клизму делают на пустой желудок, приняв одно из положений: лежа на боку с поджатыми ногами, лежа на спине с поднятыми и упертыми в стену ногами, стоя на коленях с упором на локти.


Раз в год полезно проводить очищение отрубями, действующими в кишечнике подобно щетке, выметающей все вредное из организма. Для этого в течение месяца необходимо ежедневно съедать по 6 ст. ложек отрубей. Делать это нужно в 3 приема, запивая каждую порцию 1-2 стаканами теплой воды. Подобным образом действуют рис и овсянка: в течение 3 дней на завтрак и ужин готовится каша (пропорция: по 0,5 стакана крупы и 2,5 стакана воды) без масла.

В период очищения организма нужно обязательно ввести в рацион капусту, морковь, свеклу, яблоки, курагу, которые также активно способствуют избавлению от шлаков.

Совет 4: Как избавиться от прыщиков на лбу

Сами по себе прыщи на лбу не несут огромной угрозы здоровью, но зато представляют собой косметический дефект и свидетельствуют о имеющихся неполадках в организме. Прежде чем приступить к решению такой проблемы, как прыщи, сначала искорените причину их появления. После того как работа организма наладится, приступайте к лечению прыщей с помощью народных средств.
Вам понадобится
  • -вода;
  • -лимонный сок;
  • -кусочки льда;
  • -ватные диски;
  • -скраб;
  • -геркулесовая крупа;
  • -морковь;
  • -творог;
  • -йогурт;
  • -алое;
  • -мед;
  • -яйцо;
  • -крахмал;
  • -дрожжи;
  • -мятное масло;
  • -процедура озонотерапии.
Инструкция
1
Начинайте свой день с выпитого стакана холодной воды, она поможет повысить тонус кожи и избавит организм от шлаков.
2
В воду для умывания добавьте несколько капель лимонного сока, он подсушивает кожу.
3
Используйте для обтирания лба кусочки льда из замороженного отвара ромашки, мяты или подорожника.
4
Заварите измельченную геркулесовую крупу кипятком и наложите готовую маску на лоб. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Также можно нанести на лоб смесь из тертой моркови и творога.
5
Применяйте целебные свойства алое для устранения прыщей на лбу. Сок алое хорошо очищает, тонизирует и успокаивает кожу. Маски, приготовленные на основе этого сока, тщательно  избавляют кожу от высыпаний. Смешайте одну столовую ложку растертых листьев алое с двумя столовыми ложками меда. Подержите маску на лбу в течении 20 минут, затем смойте.
6
Также можете растереть листья алое с белком одного яйца и несколькими каплями лимонного сока.  Нанесите готовую маску в три слоя. Слои накладываются только после высыхания предыдущего. По истечении 20 минут смойте маску.  Такая маска дает очень быстрый результат и способствует улучшению кожного покрова на лбу.
7
Чтобы избавиться от прыщей на лбу, необходимо отказаться от вредных привычек. Потому что курение и  алкоголь отравляют организм и являются причинами появления высыпаний на лбу.
8
Кроме народных средств, существует и ряд косметических процедур, которые помогают избавиться от прыщей на лбу и закрепить результат.  Особую популярность получила процедура озонотерапии. В ходе такой процедуры кожа подвергается комплексу оздоровительных программ, в результате которых кожа становится гладкой, упругой и без угревой сыпи.
9
Можно избавиться от прыщей на лбу, используя следующую маску: одну столовую ложку дрожжей разотрите с одной столовой ложкой крахмала и с тремя столовыми ложками йогурта.  В готовую смесь добавьте одну чайную ложку лимонного сока и две капли мятного масла. Хорошо размешайте и нанесите маску на лоб. Спустя 20 минут смойте ее прохладной водой.
Совет полезен?
Чтобы предотвратить появление прыщей на лбу регулярно выполняйте очищение кожи с помощью скрабов и отваров.
Обратите внимание
Очищение противопоказано при ряде заболеваний (диабет, язвенная болезнь и т.д.). Поэтому, прежде чем начать избавление от шлаков, проконсультируйтесь с врачом.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500