Инструкция
1
Итак, выполняйте упражнение номер один: как только проснетесь, не открывайте глаза сразу же, «включите» лишь слух, осязательно-температурное восприятие не меняйте (то есть не снимайте одеяло). Постарайтесь напрячь слух, сосредоточить все внимание только на окружающих звуках, тишине. С каждой тренировкой вы станете принимать каждый звук все отчетливее, если подобное пробуждение войдет для вас в привычку.
2
Существует и другой, не менее эффективный способ тренировки слуха. Вам необходимо будет положить недалеко от себя механические часы, а затем лечь на спину и закрыть глаза. Не убирайте часы далеко, нужно, чтобы поначалу вы отчетливо и без труда разбирали звук их работы. Чтобы развивать свой слух, каждый раз отодвигайте часы немного дальше и пытайтесь услышать их тиканье. Если вы хотите не просто отчетливо, но и привычно воспринимать все окружающие звуки, занимайтесь не менее 25-ти или 30-ти минут каждый день.
3
Для тренировки полезно прислушиваться не только к звукам работающих часов, но и к дыханию человека. Суть та же самая, что и в предыдущем упражнении: просто со временем увеличивайте расстояние между собой и другим человеком, усложняйте задачу.
Видео по теме
Обратите внимание
Помните еще и о том, что определять направление звука и его четкость гораздо легче, если лежать на животе, а не на спине. Кроме того, человек намного лучше будет слышать окружающие звуки при освещенной местности/ в светлом помещении. Но заниматься развитием слуха, его тренировкой эффективнее, наоборот, ночью.
Полезный совет
Запомните и не упускайте из вида тот факт, что одно из ушей всегда слышит лучше другого. Определите, какое именно, а затем начните больше внимания уделять тому, которое слышит хуже (это позволит развивать слух равномерно). Кстати, любая тренировка окажется более результативной, если постараться отключить другие органы чувств (хотя бы ненадолго задерживайте дыхание, например).
