Вам понадобится
  • - натуральная мочалка;
  • - подтягивающий крем;
  • - автозагар.
Инструкция
1
Несмотря на то, что для приведения фигуры в порядок у вас ограниченное количество времени, не стоит браться за все и сразу. Начинайте действовать мягко, чтобы не перегрузить организм. Если вы не занимаетесь фитнесом, приступайте к бодифлексу. Несмотря на кажущуюся простоту, этот комплекс упражнений, который необходимо выполнять каждое утро на голодный желудок в течение 15 минут, обладает ярко выраженным подтягивающим эффектом. Измерьте свои объемы до начала занятий и спустя неделю: вы обнаружите очевидную потерю сантиметров в проблемных зонах.
2
Ограничьте себя в питании. Как известно, сбрасывать лишний вес резко крайне вредно. Но даже один потерянный килограмм за неделю сделает вашу фигуру стройнее и придаст уверенности в себе. Исключите простые углеводы и жирную пищу, при этом налегайте на белки. Кроме того, старайтесь не употреблять продукты, большие по объему, поскольку они растягивают желудок
3
Ежедневно принимайте контрастный душ, а затем растирайте тело сухой жесткой мочалкой круговыми движениями. После этого нанесите на тело крем с подтягивающим эффектом. Подобные процедуры стимулируют клеточное обновление и повышают тонус кожи. Безусловно, это скажется и на общем состоянии фигуры.
4
Для быстрого эффекта похудения сделайте несколько салонных процедур. Наиболее действенны и относительно безболезненны мезотерапия и массаж LPG. Существует и более радикальный вариант – безоперационная липосакция.