Совет 1: Как успокоить близкого человека

В жизни практически любого человека случаются ситуации, когда он чувствует себя неуютно, неуверенно, беспокойно. Поводом для такого состояния может стать все, что угодно. Неудачи на работе или в личной жизни, потеря друга или родного человека и т.д. И хорошо, если рядом будут люди, которые поддержат и успокоят. Но при этом у многих из них может возникнуть вопрос: «А как лучше успокоить близкого человека? Как помочь ему?»
Инструкция
1
Выясните причину беспокойства. Может человек просто волнуется из-за предстоящих экзаменов, собеседования или важной встречи, а, возможно, причина более серьезная (смерть родного человека, развод и т.д.). Расспрашивайте его очень осторожно и ненавязчиво. Все люди разные. Один человек сразу же выложит вам причину своего плохого настроения, а другого нужно будет постараться разговорить. Задавайте вопросы аккуратно, чтобы не поставить и себя, и своего близкого в неловкое положение.
2
Внимательно выслушайте человека. Пусть он выскажется о том, что происходит в его жизни, что он чувствует, а потом можете задать ему вопросы, если такие у вас появились. Возможно, человек будет повторяться в своем рассказе, говорить довольно путано, но прерывать его в этих случаях не надо. Ему и так трудно собраться с мыслями, поэтому просто сидите и слушайте внимательно. Иногда этого достаточно, чтобы помочь человеку обрести душевное равновесие и спокойствие.
3
Утешьте. Скажите те слова, которые ждут от вас в этот момент. А понять, что от вас желают услышать, поможет рассказ самого человека о своей проблеме, а также ваше знание его характера, темперамента. Может это будут теплые слова поддержки и утешения, а может, наоборот, нужно встряхнуть человека, и для этого лучшим образом подойдут достаточно резкие ваши высказывания и действия.
4
Многие люди, пытаясь успокоить близкого человека, начинают сравнивать его проблемы с проблемами других. Делать этого не стоит. В момент расстройства человек сосредоточен на себе, на своем внутреннем мире и его мало интересует, что происходит у других людей.
5
Не пытайтесь развеселить, развлечь близкого в этот момент. Он, возможно, и сам бы хотел это сделать, но его душевное равновесие нарушено. Пусть сначала человек немного успокоиться, придет в себя, а дальше, возможно, и стоит попытаться отвлечь его от грустных мыслей.
6
Не стоит также утверждать, что нет причин для беспокойства. Это может быть воспринято как невнимание и непонимание с вашей стороны. В результате он может еще и обидеться на вас.
7
Скажите человеку, что вы всегда его поддержите, что не бросите в трудную минуту. Предложите свою помощь в решении проблемы. Осознание того факта, что он не один, поможет чувствовать себя спокойнее и увереннее.
8
Во время беседы используйте подручные средства для успокоения близкого человека. Налейте ему успокаивающего травяного чая, или может даже стоит предложить принять успокаивающее средство (валериану, пустырник и т.д.).

Совет 2: Как утешить друга

Столько проблем сваливается на наши головы, иногда кажется, что решить их просто невозможно. Проходит время, находятся выходы из затруднительных ситуаций. У друзей тоже бывают не лучшие времена и своими проблемами они делятся с самыми близкими людьми. С теми, кто поймет и посочувствует.
Вам понадобится
  • Расстроенный друг
Инструкция
1
Сейчас стоит отложить все дела, внимательно выслушать, отыскать нужные слова и постараться ободрить друга, находящегося на грани нервного срыва, оказать ему элементарную поддержку. Вспомните, что гласит старинная пословица: «Разделенная радость – это двойная радость, а разделенное горе – это пол горя».Проблема может быть из-за расставания со второй половинкой, внезапной потерей родственника, препятствий на работе или неудач в учебе. Недостаточно просто выразить другу соболезнование, многие люди считают своим долгом произносить бездушные слова: «Все пройдет», «Ты сможешь». Подобными словами успокаивать в трагичной и серьезной ситуации бесполезно, лучше вместе перебрать все варианты, взглянуть с оптимизмом на проблему.
Разговор по душам
2
Приведите примеры катастрофических обстоятельств, которые могли бы произойти, например землетрясение, наводнение, эпидемия сыпного тифа, а вместо них возникло всего лишь небольшое затруднение. Не кирпич же на голову упал. Жизнь в своем разнообразии часто будет преподносить «подарки». Нам всего лишь нужно сделать доброе дело – подать руку близкому человеку, помочь ему подняться, заставить переосмыслить свое поведение и взгляды.
3
И вот уже первая улыбка на лице, другу становится забавно, что он воспринимал все это как большую драму. Понемногу он начинает успокаиваться, видит, что за окном ярко светит солнышко, понимает, что не стоит так сильно убиваться, что все трудности – временное явление. Напомните ему, что у каждого из нас неутешительная участь, своего будущего не знает никто.
Улыбка
Обратите внимание
Вы не сможете оказать психотерапевтическую помощь, зато интересное и гостеприимное общение в приятной компании лишним никогда не будет. Чем меньше страдающий будет думать о своих проблемах, эмоционально отдыхать, тем больше шансов найти решение.
Совет полезен?
Необходимо оценить состояние человека, ведь у кого-то острый период проходит через день, у других через неделю, а может и больше.

Попробовать перевести разговор в другое русло, отвлечь хоть немножечко от черных мыслей.
Источники:
  • как успокоить друга
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500