Совет 1: Как бросить выпивать

Алкоголизм – это хроническое заболевание прогрессирующего пристрастия к этиловому спирту. Приводит к деградации личности и полному разрушению физического здоровья. Алкоголизм входит в тройку заболеваний, которые приводят к летальному исходу. Смерть в молодом возрасте, внезапная «сердечная» смерть, бытовой, транспортный и производственный травматизм, убийства и самоубийства – это далеко не полный список «заслуг» этого страшного заболевания. Только самостоятельно принятое решение «бросить выпивать» может увенчаться успехом.
Вам понадобится
  • - чабрец;
  • - мята;
  • - полынь;
  • - золототысячник;
  • - зверобой;
  • - тысячелистник;
  • - корень девясила;
  • - ягоды можжевельника;
  • - спорыш.
Инструкция
1
Для выработки устойчивого отвращения к алкоголю лечение должно быть поэтапным.

Возьмите 2 столовых ложки чабреца и 1 столовую ложку мяты, заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 10-12 часов. Лучше делать это с вечера. Утром процедите и выпейте в теплом виде полстакана. Через десять минут во вторую половину стакана добавьте столовую ложку водки (самогона или спирта) и полощите рот не менее 10 минут.
2
На следующие 10 дней приготовьте другой сбор. Возьмите 2 столовые ложки чабреца и 1 столовую ложку полыни, заварите стаканом кипятка с вечера, а утром профильтруйте и также выпейте полстакана в теплом виде, а остальным настоем полощите рот, с добавлением столовой ложки спиртного.
3
Через 10 дней приготовьте следующий сбор. Возьмите 2 столовые ложки чабреца и 1 столовую ложку золототысячника. Также заваривайте с вечера стаканом кипятка, утром фильтруйте и пейте по прежней схеме, не забывая полоскать рот.
4
Через месяц лечения приготовьте новый сложный сбор. Возьмите по 2 части зверобоя, тысячелистника, золототысячника, чабреца, мяты, по 1 части корня девясила и ягод можжевельника. Все компоненты измельчите и смешайте. 1 столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка, кипятите на медленном огне 5 минут и настаивайте, укутав, 1 час. Пейте по стакану утром перед едой и на ночь. Курс лечения – 5-6 месяцев.
5
При сильном желании к приему алкоголя приготовьте следующий сбор. Возьмите 3 части чабреца, по 2 части спорыша и полыни, измельчите и смешайте. 2 столовые ложки заварите полулитром кипятка с вечера, а утром отфильтруйте. Пейте по стакану 2-3 раза в день перед едой.

Совет 2: Как бросить курить без помощи врача

Никотин оседает на стенках бронхов и провоцирует разрушение клеток, что может привести к раку легких. Если вы хотите избежать проблем и бросить курить, приступайте к осуществлению задуманного. Избавиться от вредной привычки можно с наименьшими потерями.



Бросить вредную привычку не составит большого труда, если вы не очень давно начали курить. Самое главное – настрой. Встаньте утром и не закуривайте сигарету, как вы это делали раньше, а лучше выпейте чашечку чая или кофе. На протяжении дня могут возникать мысли о никотине, но старайтесь не поддаваться искушению. Примерно через две недели вы почувствуете себя лучше, тяга к сигаретам значительно ослабнет. Это, пожалуй, единственный совершенно бесплатный способ бросить курить.

Купите безникотиновые сигареты, если вы тяжело переносите отказ от курения. Но особенно сильно не увлекайтесь, иначе от одной вредной привычки вы плавно перейдете к другой. Сигареты продаются в аптеках или специализированных магазинах. Несмотря на то, что в них не содержится смол, они все равно оказывают вред на здоровье.

Никотиновый пластырь стоит дорого, но помогает избавиться от зависимости. Наклеивайте его на кожу до тех пор, пока не адаптируетесь. В нем содержится минимальная доза никотина, поэтому бросить курить получается не так сложно.

Если все предыдущие способы вам не подходят, и вы испытываете сильнейший дискомфорт при отказе от никотина, сокращайте постепенно количество выкуриваемых сигарет – на 1-4 штуки в день.

При сильном желании закурить щелкайте семечки, ешьте орешки, конфеты или жуйте жвачку. Если вы не боитесь поправиться, подойдут чипсы или сухарики – это на ваше усмотрение. Также тягу к никотину снижает кофе. А чтобы у вас оставалось минимум свободного времени, займитесь спортом – это поможет восстановить объем легких и очистить их от смол.

Некоторые люди бросают курить спустя 20-30 лет после первой сигареты, поэтому не думайте, что это невозможно. Конечно, первое время будет достаточно тяжело, но если вы проявите свою силу воли и не сорветесь, в ближайшее время вам станет значительно легче.


Видео по теме
Видео по теме
Обратите внимание
Осознание больным того факта, что он является алкоголиком и нуждается в лечении является половиной успеха в лечении данного заболевания.
Полезный совет
В успешном лечении тяги к спиртному главное значение имеет настрой больного и понимание им самим невозможности дальнейшего приема алкоголя. Самой сильной мотивацией при этом может быть семья, работа, желание добиться каких-то результатов в жизни и др.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500