Совет 1: Как лечить ушиб стопы

Ушибы стопы возникают от различных причин. Это может быть приземление с некоторой высоты на ступни ног, сдавление стопы при авариях, падение на нее тяжелого предмета и др. Как правило, ушиб сопровождается возникновением припухлости, болью различной интенсивности, зависящей от силы удара, затвердением места ушиба. Гематомы бывают на верхней части стопы, на нижней части стопы гематома локализуется в глубоком клеточном пространстве и визуально не обнаруживается.
Вам понадобится
  • - лук репчатый;
  • - спирт медицинский;
  • - чеснок;
  • - уксус яблочный 6%;
  • - чистотел;
  • - алоэ;
  • - полынь.
Инструкция
1
При ушибах очень эффективным средством является репчатый лук. Перемелите головку репчатого лука через мясорубку, выложите луковую кашицу на кусок марли и наложите ее на место ушиба. Зафиксируйте компресс повязкой и носите его в течение суток. Через сутки повязку смените. Процедуру выполняйте 3-5 раз.
2
Залейте перемолотый репчатый лук спиртом в пропорции 1:1, настаивайте в течение суток. Затем намочите кусок марли луковой настойкой и приложите к ушибу. Сверху накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте повязкой.
3
При ушибе стопы примените следующее средство. Очистите 3-4 головки чеснока, чтобы получилось три столовых ложки измельченного чеснока, залейте его полулитром 6% яблочного уксуса (желательно домашнего приготовления) и поставьте настаиваться на сутки в темное место. Периодически банку с составом встряхивайте. Через сутки процедите и можете использовать данное средство для растирания ушибленной стопы.
4
Для примочек ушиба на стопе приготовьте следующее средство. Возьмите по 3 столовые ложки измельченного чистотела и полыни, залейте стаканом кипятка и варите на медленном огне 15-20 минут. Настаивайте до остывания, затем процедите и возьмите в равном количестве приготовленный отвар и сок алоэ, смешайте и, намочив в нем кусок марли, приложите к месту ушиба. Накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте повязкой. Выполняйте данную процедуру утром и вечером в течение 3-5 дней.

Совет 2: Как лечить травму ноги

Спортсмены, чтобы добиться высоких результатов, часто выходят за рамки своих возможностей и получают травмы ног. Некоторые могут быть незначительными и их почти не замечают. Другие же требуют серьезной медицинской помощи. Как лечить травму ноги?
Инструкция
1
Какой бы не оказалась травма, в первую очередь оградите поврежденный участок от дальнейшей нагрузки и обеспечьте ноге полный покой. Ни в коем случае не растирайте место травмы, чтобы не усугубить положение. Если вы легко растянули мышцу, то просто избегайте тренировок некоторое время, и растяжение пройдет само. Если произошло растяжение ахиллова сухожилия, то зафиксируйте стопу тугой повязкой и наложите на ногу пакет со льдом. Чтобы ускорить выздоровление, используйте различные обезболивающие и противовоспалительные мази и гели («Фастум-гель», «Диклофенак-гель» и т.д.). Наносите средства в область травмы 2-3 раза в день в течение 10 дней.
2
При разрыве сухожилия или связки поднимите ногу вверх, чтобы кровь отлила от травмированного участка. В этом положении обложите ногу чем-то холодным, чтобы уменьшить гематому, позже наложите давящую повязку для уменьшения припухлости. Чтобы восстановить целостность тканей, необходимо хирургическая операция. Лечение такой травмы заключается в полном покое, отдыхе с периодической обработкой швов и сменой повязки.
3
Наиболее частым видом травмы являются ушибы. Поместите ушибленное место под струю холодной воды или приложите к нему лед. Или замотайте ногу мокрым полотенцем. Если испытываете сильную боль, выпейте обезболивающее лекарство. Образовавшуюся гематому постоянно мажьте бодягой, чтобы ускорить ее рассасывание. Можно прикладывать на ушибленное место тряпочку, смоченную в очень насыщенном растворе поваренной соли. Это заодно поможет снять возникшую отечность. Если удар пришелся на область сустава, наложите тугую повязку для ограничения его движения.
4
Сигналом чрезмерной нагрузки на мышцы ног служит внезапное сокращение волокон (спазм и судорога). Прекратите занятие и обеспечьте неподвижность поврежденной мышце. Если нет воспаления, разотрите ногу на поврежденном участке. Периодически повторяющиеся боли лечатся прогреванием ультрафиолетовой лампой или любым влажным разогревом (баня, джакузи, горячая ванна).
Видео по теме

Совет 3: Как лечить стопы ног

Очень часто на ступнях появляется краснота и шелушение, которое сопровождается раздражением и зудом. Чаше всего эти симптомы вызваны наличием грибка, размножающегося на коже. Существует несколько простых способов избавиться от этого неприятного явления.
Инструкция
1
Возьмите разрыхлитель теста и на его основе приготовьте смесь для лечения стоп. Она эффективно борется с грибком и уменьшает зуд. Сухой разрыхлитель перемешайте с теплой водой, затем полученный состав нанесите на поверхность кожи в местах поражения грибком. По истечении трех минут смойте состав, высушите кожу стоп и слегка присыпьте крахмалом.
Следует понимать, что для полного излечения грибкового заболевания может потребоваться не один месяц, поскольку этот вид микроорганизмов крайне не требователен к среде обитания и очень плохо поддается воздействию медикаментов. К тому же, если после выздоровления пренебречь нормами гигиены и уходом за кожей стоп, грибок может вернуться.
2
Приготовьте 2 таза. В один наберите горячей воды, в другой - холодной. Опустите ноги сначала в таз с горячей водой на 2-3 минуты, а потом быстро - в таз с холодной водой на 10-15 секунд. Эту процедуру нужно повторить несколько раз. Затем ноги нужно хорошо высушить. В качестве лечебных добавок можно использовать кору дуба или ромашку. Отвар готовится следующим образом: 4 ст. ложки целебных трав заливаются литром кипятка и настаиваются в течение получаса, после чего отвар процеживается и добавляется в воду для ванночек. Хорошее кровообращение в ступнях способно сильно повысить эффективность лечения, а такие контрастные ванны для ног как раз улучшают работу кровеносных сосудов.
3
Подберите хорошую и удобную обувь. Во время лечения, а также для профилактики грибковых заболеваний, следует очень внимательно относиться к выбору обуви. Она должна хорошо пропускать воздух, не давая скапливаться влаге, которая способствует активному размножению микроорганизмов на коже стоп. В теплое время года и при хорошей погоде лучше носить сандалии.
4
Мази, содержащие нафтидин и имидазол, очень эффективно уничтожают практически все виды грибка. При этом они не имеют никаких противопоказаний и свободно продаются в аптеке. К самым распространенным из них относятся Антифунгол, Фунгицит-ратиофарм и Ацутримазол.
Совет полезен?
В качестве профилактических мер рекомендуется как можно чаще ходить босиком, регулярно менять носки и не забывать о личных средствах гигиены. Поскольку грибок заразен, в общественных местах, бассейнах и саунах, обязательно используйте специальную обувь.
Источники:
  • Народные методы лечения горячих стоп
  • как избавиться от зуда на ногах

Совет 4: Как лечить ушиб сустава

Ушиб сустава может произойти в результате удара о твердую поверхность, вывиха или подвывиха конечности. Как правило, это сопровождается болевым синдромом, порой очень сильным, отечностью, в отдельных случаях ограничением подвижности. Если ушиб сопровождался подкожным кровоизлиянием, то возникает «синюшность» поврежденной области. Правильную диагностику в таких случаях может поставить только врач. Как же лечить ушибленный сустав?
Инструкция
1
До врачебного осмотра рекомендуется положить на поврежденное место холод (полиэтиленовый пакет с колотым льдом, например, время от времени его меняя). Запомните: категорически запрещено согревать поврежденный сустав! От добрых советов типа «распарить в горячей воде, чтобы полегчало» отмахивайтесь без раздумий! Это может причинить большой вред.
2
Если повреждение не настолько серьезно, что необходимо нахождение пострадавшего в медицинском учреждении, можно обойтись народными методами лечения. Исстари было известно, что при ушибах отлично помогает трава бодяга. Свежую или сухую, но слегка смоченную водой бодягу следует приложить к поврежденному месту, зафиксировать бинтом или марлевой повязкой. Через несколько часов, как правило, боль утихает, исчезают отеки и гематомы.
3
Известно, что может помочь использование огуречной или кабачковой «кашицы». Измельченную сердцевину огурца или кабачка следует нанести на ткань, которой обернуть поврежденный сустав. Повязку держать в течении нескольких часов.
4
Хорошо помогает также свежий лист лопуха. Его следует смочить водой, обернуть вокруг поврежденного места и также слегка (не туго) зафиксировать. Через несколько часов должно наступить улучшение. Эффективна также мазь троксевазин и ее аналоги. Можно применять йодную сетку при отсутствии аллергии на йод.
5
В любом случае, необходимо обеспечить максимальный покой травмированному суставу. Никаких нагрузок до наступления стойкого улучшения. Избегайте нагрузок на данный сустав в течении нескольких дней, даже если вы не чувствуете боли.
6
По назначению врача пациенту могут прописать физиопроцедуры, например, УВЧ и магнитотерапию. А также через некоторое время ванночки, массаж, лечебную гимнастику.
Видео по теме
Источники:
  • лечить ушибы суставов

Совет 5: Как лечить ушиб ноги

В отличие от обычных ссадин и синяков, ушиб является очень серьезной травмой. На его месте обычно появляются отеки. Если есть подозрения на ушиб, необходимо оказать первую медицинскую помощь пострадавшему .
Выбор методики лечения зависит от давности ушиба. На протяжении нескольких минут после происшествия поврежденные места следует охлаждать. Для таких целей подойдет холодный металлический предмет, мясо из морозилки или компресс со льдом. Целью воздействия становится снятие отечности, избавление от болевых ощущений и препятствование расширению гематомы.

Через 2-3 дня после получения ушиба требуется тепло. Это может быть грелка с горячей водой, согревающие компрессы. Тепло способствует ускорению рассасывания гематомы.

Лечение средствами традиционной медицины



Среди медикаментов рекомендуется отдавать предпочтение нестероидным противовоспалительным гелям и мазям. Подойдет ибупрофен, диклофенак, диклак и пр. Мазь надо наносить на травмированную область 4 раза в день.

Толщина слоя должна варьироваться от величины отека. Если он большой, требуется солидное количество рассасывающего средства, так как проникновение медикамента под кожу затрудняется. При отсутствии отечности следует пользоваться небольшими дозами препарата.

Использование народных средств



Можно растирать ушибленное место камфарой. Она имеет согревающий эффект, способствует устранению воспаления и быстрому рассасыванию гематом.

Помогает компресс из бодяги. Его лучше использовать при первой помощи для предупреждения кровоподтеков. Компресс готовить несложно: 2 ст. л. измельченной бодяги нужно залить водой, размешать и нанести на ушиб.

Уменьшению опухоли способствуют лепешки из бодяги, накладываемые 2 раза в день на ушибленную область. Для их приготовления следует смешать измельченную бодягу с растительным маслом в пропорции 1:1.

Солевые примочки успокаивают боль и снимают припухлости. Нужно использовать концентрированный солевой раствор: на 2 л воды класть 100 г соли. Можно еще добавить в него 3 ст. ложки цветов ромашки и дать смеси настояться до окончательного остывания. Когда раствор обретет комнатную температуру, в нем нужно смачивать полотенце, слегка отжимать его и прикладывать к ушибу.

Как лечить серьезные ушибы ноги?



Такие травмы очень опасны из-за вероятности кровоизлияния в сустав и появления дальнейших осложнений. Боли, дающие о себе знать на протяжении длительного времени после получения травмы, являются поводом обратиться к врачу. Они могут свидетельствовать о серьезных повреждениях - разрыве связок, вывихе, переломе и т.п.

При серьезных ушибах противовоспалительными мазями необходимо пользоваться чаще. Когда боль утихнет, для избежания осложнений и ускорения реабилитации будет полезно посетить несколько сеансов массажа. Разумнее обратиться за квалифицированной помощью.
Источники:
  • Ушиб ноги. Виды ушибов, первая помощь, лечение
  • Массаж при ушибе ноги
  • Получить ушиб ноги очень просто

Совет 6: Как лечить ушиб копчика

Ушиб копчика - это одна из самых распространенных травм в зимнее время. Получить ее можно как подскользнувшись на скользкой дороге, так и во время катания на горках, коньках или лыжах. В теплое время года травмируются чаще всего любители роликовых коньков.
Инструкция
1
Причиной ушиба копчика является неудачное падение на спину или ягодицы, а так как он является крайним отделом позвоночника, то даже незначительная травма может оказать негативное влияние на работу всего организма.
2
Первым признаком ушиба копчика является резкая боль, которая спустя несколько часов немного спадает, но вновь усиливается при малейшем движении. Копчик может болеть очень долго, даже в течение нескольких лет после травмы, а человек испытывать дискомфорт при попытке пробежаться, наклониться или присесть. Также характерен отек в месте ушиба и образование гематомы (кровоподтека) в результате разрыва мелких сосудов.
3
Самым эффективным способом оказания первой помощи является холодный компресс на место ушиба. Он будет способствовать уменьшению притока крови к травмированному месту, уменьшению отека и болевого синдрома. Если травма произошла в зимнее время, можно воспользоваться снегом или куском льда, завернутым в какую либо ткань (например, носовой платок), а дома приложить лед из холодильника. Холод нужно прикладывать в первые 2 дня после ушиба, а затем использовать сухое тепло.
4
Также больным рекомендуется меньше сидеть, не совершать резких движений, нельзя принимать горячие ванны, спать лучше не на спине, а на боку или на животе, чтобы не оказывать на копчик нежелательного давления. При сильном ушибе рекомендуется пользоваться специальной ортопедической подушкой или резиновым кругом. В этом случае копчик при сидении не будет соприкасаться с поверхностью стула, что позволит избежать дополнительной нагрузки на него и усиления болей.
5
Основная цель лечения ушиба копчика - снять болевой синдром. Для этого применяются обезболивающие мази, а при сильных болях - инъекции обезболивающих препаратов. Рекомендуются мази с арникой, календулой, ромашкой и любые разогревающие растирания для улучшения кровоснабжения в месте ушиба. Из средств народной медицины широкое применение для уменьшения болей нашел сок горькой полыни, его нужно втирать в травмированное место несколько раз в день. Также с этой целью применяются повязки с мелко нарезанными листьями подорожника и луковые компрессы.
6
При травме копчика желательно при первой же возможности обратиться к врачу и сделать рентген, чтобы исключить возможный перелом, хоть он и встречается достаточно редко. Перелом больше характерен для спортсменов (например, гимнастов) или в результате травмы, полученной в ДТП. Если перелом все же есть, то лечится он только хирургическим путем, при этом удаляется поврежденная часть, так как копчик невозможно срастить. Операция эта довольно болезненная, а далее требуется длительный период реабилитации.
7
Если травму копчика не лечить, то боли приобретают хронический характер, а при повреждении спинного мозга в последующем могут беспокоить головные боли и проблемы с позвоночником. Поэтому очень важно вовремя начинать лечить любой ушиб копчика, несмотря на его тяжесть, и даже если он кажется несерьезным.

Совет 7: Как вылечить сильный ушиб

При сильном ушибе не обойтись без медицинской помощи. Меры надо принимать срочно, так как при ударе сосуды могут разорваться, а это приведет к появлению гематомы. Важно знать, что делать в таких случаях, чтобы вовремя оказать человеку помощь.
Вам понадобится
  • - лед;
  • - яблочный уксус, йод, соль;
  • - чеснок и уксус;
  • - спиртовая настойка арники;
  • - творог;
  • - лук.
Инструкция
1
Уложите больного, подняв травмированную конечность повыше. Сделайте тугую повязку и приложите к месту ушиба лед или что-нибудь холодное. Если удар пришелся по лицу или телу, а тугую повязку сделать сложно, помогут прохладные примочки.
2
Лечение льдом надо продолжать в течение суток, меняя его по мере нагревания. Через сутки охлаждение можно прекратить. Следует сменить тактику, перейдя на прогревание при помощи теплых ванн, компрессов и примочек, способствующих скорейшему снятию отеков и рассасыванию синяков.
3
Как правило, врачи в случае тяжелых ушибов назначают курс лечения с использованием специальных мазей, сухих компрессов, а также курса физиотерапии. При повреждении костей или внутренних органов, назначается специальное лечение.
4
Что касается народных средств, при сильных ушибах хорошо помогает яблочный уксус. Нагрейте 500 мл яблочного уксуса на водяной бане. Добавьте в раствор 4 капли йода и соль (2 чайные ложки). Смочите в жидкости ткань и оберните ею ушибленное место. Положите сверху пакетики со льдом, оберните все полиэтиленовой пленкой, а повязку зафиксируйте полотенцем. Заставьте больного прилечь минут на 20. Если в первые сутки проводить такую процедуру несколько раз, можно избавиться от достаточно большой гематомы.
5
Чесноком также можно лечить ушибы. Возьмите пару головок чеснока и 500 мл 6% столового уксуса. Истолченный чеснок добавьте в уксус и оставьте настояться в течение суток. Встряхивайте настой время от времени. Смесью натирайте ушибленное место.
6
Ушиб груди можно лечить спиртовой настойкой арники. Примочки из неразбавленного раствора арники используют в том случае, когда в результате травмы появились царапины или ссадины. Если ранки отсутствуют, то настойку надо развести в пропорции 1:10.
7
Прикладывание творога дает неплохие результаты в лечение ушиба колена. Жалеть продукт не надо, примотайте к ушибленному месту пачку творога и носите компресс, не снимая. Менять его желательно раз в сутки. Лук также используют в лечении ушиба коленей. Выдавите сок из луковицы, смочите им ткань и приложите к колену в качестве компресса.
Источники:
  • как лечить травмы сильного сдавливания пальца

Совет 8: Как лечить ушиб пальца на ноге

К ушибу пальца на ноге могут привести различные обстоятельства. Это может произойти как во время занятий спортом, так и в бытовых условиях. К травме порой приводит ношением обуви открытого типа, когда носок стопы плохо защищен. Тяжесть травмы может варьироваться от легкого ушиба до перелома. В любом случае, должна быть оказана первая медицинская помощь с дальнейшим, при необходимости, визитом к врачу.
Инструкция
1
Существует медицинская классификация ушибов по степени тяжести течения:
1. Первая степень представляет собой незначительные кожные повреждения, проявляющиеся ссадинами или синяками. Не имеет серьезных последствий, не предполагает оказание медицинской помощи.
2. Вторая степень выражается в развитии отечности, появлении синяков и небольших повреждение мышечной ткани. Болевые ощущения имеют острый характер.
3. Травма третьей степени возникает после сильного удара. Характеризуется значительным повреждением мышечной ткани ,может сопровождаться вывихом.
4. При четвертой степени повреждённый участок не функционирует. Могут быть диагностированы трещины, вывихи, переломы.
2
Ушиб и перелом пальца на ноге имеет разную симптоматику. Признаком перелома может служить сильная, не проходящая, а даже усиливающаяся боль после значительного удара. В случае ушиба болевые ощущения через какое-то время прекращаются.
3
Травмы конечности могут сопровождаться подкожным кровоизлиянием, образованием отека, опухоли мягких тканей. При переломе движения в суставе ограничены или вовсе невозможны, а отек возникает сразу, при ушибе - спустя время.
4
Косвенным признакам перелома может служить появление крови под ногтем. При этом ногтевая пластина становится синей, а спустя несколько дней - чернеет. При ушибе также может наблюдаться кровь в подногтевом пространстве. Однако двигательная способность пальца остается сохранной.
5
Свидетельствовать о переломе может неестественное положение пальца в области сустава. При пальпации возникает хруст, связанный с трением костных обломков.
6
Существуют некоторые ограничения, которых стоит придерживаться при получении травмы пальца ноги:
1. Стоит отказаться от растирания и усиленного массажа поврежденного участка. Это может стать причиной тромбофлебита – закупориванию вен.
2. В первые 24 часа после ушиба не рекомендуется использовать грелку и распаривать конечность в горячей воде.
3. Не приветствуется принудительное сгибание-разгибание пострадавших пальцев. Не должно быть и попыток самостоятельно вправить их. Для этого есть квалифицированные специалисты.
7
При получении травмы пальца на ноге должна быть оказана первая медицинская помощь. Прежде всего, к повреждённому участку следует приложить холод. Для этого подойдет лед из холодильника или любой замороженный продукт. Как вариант, ногу можно опустить в ведро с холодной водой, наложить ледяной компресс.
8
После охлаждения место ушиба нужно смазать или наложить повязку с противовоспалительной болеутоляющей мазью. При нестерпимой боли можно использовать болеутоляющие препараты, относящиеся к нестероидным противовоспалительным или ненаркотическим анальгетикам. Ноге с повреждённым пальцем нужно обеспечить покой и неподвижность. Приподнятое положение конечности позволит уменьшить приток крови к поврежденному участку и позволит уменьшить боль и отек.
9
Если в результате травмы пальца ноги сломался ноготь, его необходимо зафиксировать с помощью лейкопластыря. Не исключено, что он срастется. Если ногтевая пластина все же отделяется, ее нужно аккуратно срезать. В случае полностью сорванного ногтя, рекомендуется обработать рану йодом, зеленкой или одеколоном, забинтовать палец и посетить доктора.
10
В случае достаточно сильного ушиба без посещения специалиста не обойтись. Специалист осмотрит повреждённую конечность и при необходимости назначит рентгеновское исследование или компьютерную томографию, чтобы выявить возможный перелом, повреждение связок и нервных окончаний.
Как лечить ушиб пальца на ноге
11
При обнаружении вывиха, палец вправляется травматологом. Объемная подногтевая гематома предполагает удаление жидкости с помощью шприца. Это нужно для сохранения ногтя на пальце.
12
Переломы или нарушения функционирования сустава предполагают более серьезное врачебное вмешательство. При переломе может понадобиться операция с использованием штифтов, винтов и пластин для восстановления правильного строения пальца. После оперативного вмешательства, чаще всего, накладывается фиксирующая повязка или гипс. что ускоряет заживление кости. Ее срастание происходит где-то через 4-6 недель.
13
Незначительные ушибы можно вылечить с помощью народной медицины. Хороший эффект даёт бодяга. Несколько столовых ложек порошка разводят в подогретой воде. Полученный состав применяют в качестве компресса, который нужно менять дважды в течение дня.
14
Облегчить симптомы ушиба можно и при помощи репчатого лука. Луковица натирается на крупной терке, повязка с полученной кашицей прикладывается к поврежденному участку на несколько часов. Как вариант, можно использовать примочки со свежим луковым соком.
15
Для лечения различных травм используются свежие листья подорожника. Они измельчаются и прикладываются на больное место. Лечебными свойствами обладают и примочки с соком подорожника.
16
Эффективно прикладывание водочных компрессов. Медицинский спирт использовать нежелательно, в противном случае можно получить ожоги.
17
Ушиб на пальце ноги, как и любая другая травма, требует к себе внимательного отношения. Если в случае незначительного удара можно обойтись собственными силами, то при выраженном повреждении конечности следует незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и назначения схемы лечения.
Обратите внимание
В качестве дополнительного лечения могут быть назначены физиопроцедуры, электрофорез, магнитотерапия.
Совет полезен?
Если ушиб сопровождается мелкими повреждениями на коже в виде ссадин, их следует основательно промыть и обработать антисептическим раствором.
Источники:
  • Ушиб пальца на ноге
  • Ушиб пальца на ноге: симптомы и лечение

Совет 9: Ушиб локтя: как его лечить

Симптомами ушиба локтя являются боль и ограничение движений, припухлость и кровоизлияния в области сустава. Лечат ушиб при помощи гипсовой лонгеты, лекарственных средств и лечебной физкультуры. Восстановление движений в суставе происходит через 2-6 недель.
Вам понадобится
  • - лед или снег;
  • - полиэтиленовый пакет;
  • - ткань;
  • - детская игрушечная машинка;
  • - мяч.
Инструкция
1
Сразу же после получения ушиба приложите что-нибудь холодное. Возьмите лед или снег, положите их в полиэтиленовый пакет, затем оберните любой тканью и приложите к локтевому суставу с внешней стороны. Непосредственный контакт льда или снега с кожей может привести к отморожению.
2
Обратитесь в травмпункт. Вам сделают несколько снимков для исключения перелома костей, а потом наложат гипсовую лонгету для фиксации руки в неподвижном положении. Это необходимо для того, чтобы сустав дополнительно не повреждался при движениях.
3
На второй день после ушиба начинайте заниматься лечебной физкультурой. Она улучшит кровоснабжение мышц и связок, находящихся в неподвижном состоянии в гипсе. Выполняйте любые движение в суставах, свободных от гипса: пальцев кисти, плечевом суставе.
4
Снимите с руки повязку-косынку, придерживающую ее в подвешенном состоянии. Лягте на спину, заведите руку с гипсом за голову и подержите ее в таком положении 5-10 секунд. Затем положите руку на грудь. Выполняйте это упражнение по 10-15 раз дважды в день.
5
Мысленно посылайте импульсы к неподвижным мышцам руки. Представляйте, как бы вы осуществляли с их помощью различные движения. Параллельно активно тренируйте здоровую руку Импульсы от обеих рук будут передаваться в кору головного мозга и способствовать улучшению кровоснабжения мышц.
6
После того как врач снимет лонгету с руки и оставит только повязку, совершайте медленные и аккуратные сгибания и разгибания. Для этого положите руку на стол, сгибая локтевой сустав, попытайтесь достать кистью до мочки уха. Затем возвращайте руку в исходное положение.
7
Возьмите в ладонь детскую машинку или мячик. Положите руку на стол. Зафиксируйте локтевой сустав в неподвижном состоянии и катайте машину или мячик по поверхности стола.
8
Возьмите в больную руку теннисный мяч. Бросайте его об стену и пытайтесь поймать той же рукой.
Видео по теме
Обратите внимание
После снятия гипса не массируйте сустав и не прикладывайте к нему согревающие компрессы. Это может привести к ограничению объема движений после выздоровления.

Совет 10: Как лечить ушиб плеча

Ушиб плеча – наиболее частая травма в результате падения с небольшой высоты, транспортных аварий, удара тяжелым предметом и др. Основными симптомами являются нарушение функций, гематома, отек тканей. В момент получения травмы боль может быть значительной, но в течение нескольких часов стихает.
Вам понадобится
  • - репчатый лук, чистотел, сок алоэ, растительное масло;
  • - чеснок, яблочный уксус 6%-ный;
  • - цветки зверобоя продырявленного, листья золотого уса, подсолнечное масло;
  • - полынь обыкновенная, сок алоэ.
Инструкция
1
Для уменьшения травматического отека и кровоизлияния следует как можно раньше применить холод и покой. Ушибленное место необходимо обложить льдом или снегом, можно поместить под струю проточной воды или забинтовать холодным полотенцем. Для иммобилизации руки с поврежденным плечевым суставом рекомендуется наложить косынку.
2
Тяжелый ушиб плеча сопровождается значительными кровоизлияниями в околосуставные ткани и в подкожную клетчатку. При развитии гемартроза пострадавший ощущает распирающие боли. В этом случае показана пункция плечевого сустава с применением местной анестезии. После удаления крови из суставной полости в нее вводят 1%-ный раствор новокаина. Восстановление трудоспособности происходит не раньше, чем через 2-3 недели.
3
Значительную помощь в скорейшем выздоровлении оказывают лекарственные растения, применяемые в виде аппликаций, примочек, компрессов. Натрите на мелкой терке головку репчатого лука, добавьте по столовой ложке измельченного чистотела, сока алоэ и растительного масла. Тщательно перемешайте и выложите смесь на кусок хлопчатобумажной ткани. Наложите компресс на ушибленное место и зафиксируйте повязкой. Меняйте 2 раза в сутки.
4
Залейте 3 столовых ложки чесночной кашицы 200 мл 6%-ного яблочного уксуса. Настояв в течение суток в темном месте при комнатной температуре, процедите. Растирайте ушибленные места приготовленным настоем.
5
Возьмите по 50 граммов цветков зверобоя продырявленного и измельченных листьев золотого уса, залейте 100 мл нерафинированного подсолнечного масла. Поместите посуду с приготовленным составом на медленно кипящую водяную баню. Варите в течение 3 часов. Настояв в течение 12 часов, процедите. Растительный остаток отожмите через двухслойную марлю. Смочите в приготовленном масле хлопчатобумажную салфетку и, приложив к ушибу, зафиксируйте повязкой.
6
Возьмите 50 граммов сухой или 100 граммов свежей полыни, залейте 300 мл кипящей воды и поставьте настаиваться в теплом месте на 2 часа. Процедите настой, отжав растительный остаток. Добавьте 100 мл сока алоэ и размешайте. Намочите хлопчатобумажную салфетку в приготовленном составе и обложите ушибленное плечо. Накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте эластичным бинтом. Повязку меняйте 2 раза в сутки.
Обратите внимание
Одним из самых частых осложнений ушиба плеча являются контрактуры, вызванные длительной неподвижностью сустава.
Совет полезен?
Через несколько дней после ушиба плеча рекомендуется приступать к активным движениям с нарастающей амплитудой в локте и кисти. Это способствует усиленному приливу крови к ушибленным тканям плеча и ускоряет их оздоровление.
Источники:
  • ушиб плечевого сустава лечение

Совет 11: Как лечить вывих стопы

Вывих стопы - это серьезнейшая травма ноги, при которой необходимо интенсивное и последовательное лечение, как медицинское, так и домашнее, которое может выполнить любой человек. Правильно пройденное лечение - залог выздоровления!
Вам понадобится
  • - спирт
  • - отвар зверобоя
  • - молоко
Инструкция
1
Для того чтобы быстро встать «на ноги» после того, как вы испытали тяжелую травму стопы, необходимо правильно подойти к лечению. Сразу после травмы обратитесь к врачу для того, чтобы он ввел вам обезболивающий укол. Так как боль при вывихе ни на минуту не отступает. А так же проконсультируйтесь с врачом, для того, чтобы точно знать, нужно ли вправлять кость. Не принимайте решение самостоятельно.
2
После больницы необходимо транспортировать больного до дома, для того, чтобы дать ему отдохнуть. Если вы сами попали в такую ситуацию, то помните, что лишних шагов делать пока не стоит. Попросите знакомых или родных доставить вас домой.
3
После того, как больного доставили домой, необходимо приложить лед к месту ушиба. Это нужно делать только в первые часы после вывиха, так как эта процедура необходима для предотвращения синяков.
4
Помните, что нога должна всегда находиться в «подвешенном» состоянии, то есть на весу. Для этого подложите под больную ногу жесткую подушку (можно несколько), так же подойдет матрац, который можно свернуть валиком. Главное, чтобы больному было комфортно, но и нога всегда была поднята, примерно на 30-40 градусов от тела лежачего человека. Делайте так, как вам удобно.
5
По истечении некоторого времени необходимо мазать ногу обезболивающей мазью, а так же принимать внутрь обезболивающие таблетки. Но это не во всех случаях. Таблетками увлекаться нельзя, будьте осторожны. Если боль сильная, резкая и не отступает, то в этом случае употребление возможно.
6
В последующие дни после ушиба и вывиха стопы прикладывайте водочный компресс к больной ноге. Делайте это 2 раза в день.
7
Еще одним эффективным средством при вывихе является компресс из отвара зверобоя и теплого молока. Этот метод является отличной альтернативой мазям. Боль будет отступать, а мышцы приобретут тонус.
8
Делайте ежедневно гимнастику стопы, которая поможет ее разработать.
Видео по теме
Источники:
  • мазь от вывиха
Видео по теме
Обратите внимание
При неоказании помощи ушибленной стопе может развиться некроз тканей стопы, периартрит, неврит или тугоподвижность пальцевых суставов.
Полезный совет
Первой помощью при ушибе стопы должна быть холодовая примочка или компресс со льдом на 2 часа и состояние покоя. Все процедуры разогревающего характера можно начинать делать не ранее, чем через 12 часов с момента ушиба.
Источники:
  • гематома на стопе
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500