Как очистить организм от воды

Задержка жидкости в организме – проблема не только эстетическая, портящая внешний вид. Это также может свидетельствовать о наличии внутренних «поломок» в организме. Поэтому если вы страдаете отечностью, нужно обратиться к врачу. До того можно помочь себе народными средствами.

Инструкция

1. Старайтесь меньше употреблять продуктов, содержащих соль, в том числе скрытую (например, чипсы). Откажитесь от спиртных напитков – алкоголь задерживает жидкость в тканях. Также попробуйте ограничить потребление воды вечером.
2. Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни вообще способствует разного рода застойным явлениям, в том числе, провоцирует задержку жидкости.
3. Если нет противопоказаний, посещайте баню. Тепловые процедуры способствуют потоотделению и выводу лишней жидкости.
4. Пейте природные мочегонные средства. Например, отлично помогает настой толокнянки. Чтобы его приготовить, сухие листья толокнянки (две столовые ложки) прокипятите в стакане воды четверть часа и по пять-шесть раз в день пейте по столовой ложке перед едой.
5. Покупайте березовый сок и ежедневно выпивайте по два-три стакана. Или же готовьте настой из листьев березы, заваривая две чайные ложки высушенных листьев в стакане кипятка и выдерживая тридцать минут. После засыпьте в настой щепотку соды и каждые три-четыре часа пейте по столовой ложке.
6. Заваривайте чай из сушеной кожуры яблок. Для этого в стакане кипятка подержите столовую ложку кожуры, а потом пейте как чай.
7. Попробуйте отвар из цветов арники. Одну столовую ложку настаивайте в стакане кипятка в течение двух часов, а потом по одной чайной ложке выпивайте после еды.
8. Обязательно введите в рацион петрушку в любом виде: свежая зелень, сушеные листья или корни. Эта трава давно себя зарекомендовала как эффективное средство от отеков.
9. Ешьте больше продуктов, содержащих калий: чернослив, курагу, изюм, землянику, тыкву.
10. В летнее время устраивайте разгрузочные дни, употребляя только арбуз, который оказывает очищающее действие на почки и улучшает их работу по выведению жидкости.
11. В течение одного дня пейте только чай с молоком, приготовленный по особому рецепту: в равных количествах возьмите молоко и кипяченую воду и вскипятите. В полутора литрах кипяченой смеси заварите одну столовую ложку зеленого чая и дайте настояться около получаса. В течение дня пейте, но за один раз не больше стакана.