Вам понадобится
  • - парацетамол таблетки или сироп (ампулы);
  • - Найз таблетки или сироп;
  • - малина;
  • - липа;
  • - брусника,;
  • - лимон (лимонная кислота;
  • - уксус;
  • - витаминный комплекс.
Инструкция
1
Принимайте больше жидкости (кислое питье) как только почувствовали первые признаки недомогания - озноб и слабость. Обильное питье и покой лучшие помощники на начальном этапе. Можно приготовить отвар цветков липы (фильтр-пакетик на стакан кипятка), в него добавить сок лимона или лимонную кислоту. Позаботьтесь о достаточном приеме жидкости и соблюдайте постельный режим. Обязателен постельный режим и прием витаминных комплексов.
2
Примите горячую ножную ванну, если почувствовали озноб (после переохлаждения) в течении 10-15 минут. После ванны заварите липу или малину. Можно принять чай с добавлением малинового варенья. На ноги наденьте шерстяные носки и соблюдайте постельный режим. Обильное питье и прием витаминного комплекса помогут быстрее справиться с простудой.
3
Заварите листья брусники, трава обладает мочегонным действием и выводит все лишнее из организма. Пейте достаточное количество жидкости (примерно 1,5 - 2 литра в сутки). Если поднимается температура тела выше 38,5, то можно принять парацетамол или Найз (1 таблетку либо сироп). Контролируйте температуру тела. При неэффективности лечения вызывайте врача.
4
Растирайте область крупных сосудов (локтевой сгиб, паховая область, правое подреберье, подколенная ямка) раствором уксуса (1:1) при подъеме температуры и ощущении озноба. Эти мероприятия помогут снизить температуру и побороть озноб. Если данные меры не помогают, то примите жаропонижающее средство и обратитесь к врачу за консультацией.
5
Избегайте приема алкоголя и спиртосодержащих веществ, так как при поступлении в кровь, алкоголь расширяет сосуды, вы можете почувствовать ухудшение состояния (усиливается чувство озноба, появляется головокружение) и вызвать резкое снижение давления, вплоть до обморока.
6
Применяйте сочетания методов лечения, например отвар цветков липы, горячая ножная ванна и прием поливитаминного комплекса. При необходимости примените растирание раствором уксуса. Комплексное лечение всегда эффективнее.