Как снять негативную энергию

В современном мире очень сложно остаться в стороне от массы негативной энергии, которая окружает нас со всех сторон, особенно в напряженном режиме привычной всем городской жизни. Многие люди озадачиваются вопросом, как снять стресс и сбросить негативную энергию, накопленную за день? Наилучшим способом сделать это может стать антистрессовая медитация, которая поможет вам расслабиться и привести в порядок свое внутреннее состояние.

Инструкция

1. Сядьте в удобную позу в спокойной обстановке и представьте перед глазами событие, которое вызвало у вас стресс. Взгляните на появившуюся картину со стороны и попытайтесь определить, как выглядит ваше биополе в данной ситуации. Опишите увиденное всеми возможными характеристиками как можно подробнее – биополе будет окутывать ваше тело, словно одежда.
2. Не отрицайте никаких элементов, воспринятых в картине, даже если они вам не нравятся. Полностью осознав внешний вид биополя, сформируйте реальное намерение восстановить хорошее душевное состояние и избавиться от негатива.
3. Постарайтесь избавиться от возмущения или обиды и принять произошедшее событие с целью справиться с внутренним состоянием и изменить его в позитивную сторону. Попытайтесь взглянуть на ситуацию отстраненно, вынести из нее определенный урок и восстановить нормальное энергетическое состояние.
4. Снова визуализируйте картину, в которой находится ваше тело, и представьте рядом с телом на картине черный шарик. Размещайте его в нужном месте, в зависимости от типа ситуации, которая вызвала стресс – например, если вы конфликтовали с человеком, разместите черный шарик между вами.
5. Визуализируйте как можно четче, как черный шарик втягивает в себя негативную информацию, существующую между вами, пропускает ее через себя, а вовне отдает чистую и позитивную энергию, которая переполняет ваше биополе и очищает его. Представьте, как шарик быстро крутится вокруг своей оси. Чем быстрее он крутится – тем быстрее негативная энергия будет затягиваться внутрь, а вы будете от нее избавляться.
6. Проговаривайте внутри себя правильную позицию – «Я принимаю и отпускаю произошедшую ситуацию», «Я прощаю других людей и себя», «Я хочу вернуть себе позитивный настрой».
7. Когда процесс наполнения биополя новой энергией будет закончен, снова взгляните на него со стороны. Если ощущения будут приятными и радостными, значит, вы избавились от негативной энергии. В случае, если шарик не вытянет из вас негативную энергию целиком, визуализируйте свое тело в виде прозрачной сущности и мысленно очистите тело изнутри светящимися руками, избавляя его от темных участков.