Инструкция
1
Больше общайтесь с животными. Врачи успешно лечат неврозы и депрессии с помощью братьев наших меньших. Особенно в этом прославились лошади и дельфины. Потратьте один выходной на прогулку верхом – вы получите массу новых впечатлений. Города, в которых имеются дельфинарии, часто предлагают поплавать с дельфином – обязательно воспользуйтесь их предложением. Если вы давно планировали завести кота или собаку, самое время сделать это.
2
Побалуйте себя. Это может быть ванна с пеной, вкусный ужин, во время которого вы забудете про подсчет калорий и позволите себе насладиться любимыми блюдами. Купите себе вещь, которую давно насмотрели, но сомневались, нужна ли она вам.
3
Окружите себя зеленью. Приобретите несколько горшков с цветами. Также с конца марта по сентябрь вы можете посадить дома в горшочках пряные травы. Они будут не только радовать глаз своей зеленью, но и быть хорошим подспорьем на кухне. Начинающим садоводам можно предложить такой вариант: возьмите пластмассовый контейнер из-под торта, насыпьте туда земли и посадите овес. Уже через 3 – 4 дня появятся всходы.
4
Встретьте утро. Наблюдая, как пробуждается природа, вы будете просыпаться вместе с ней. Хорошо, если недалеко от вашего дома есть парк – отправляйтесь туда на утреннюю прогулку, наслаждайтесь шумом листвы и чистым воздухом. Полезно будет с утра сделать зарядку. Если вам сложно побороть лень, дойдите до балкона, распахните окна и любуйтесь рассветом. Теперь вы зарядились положительной энергией на целый день и можете приступать к своим повседневным делам. Кроме того, проснувшись рано, вы успеете сделать за день гораздо больше.
5
Делайте добрые дела. Покормите уличную кошку, помогите коллеге доделать отчет, приготовьте любимому человеку кофе. Их благодарность поможет вам почувствовать себя счастливым человеком.