Совет 1: Как прокачать велосипед

Далеко не каждый человек предпочитает ездить на автомобиле. Пробки, аварии, ДПС и прочие факторы заставляют многих выбирать средством передвижения велосипед. Итак, как прокачать велосипед и выделиться среди остальных пользователей этого транспорта?
Вам понадобится
  • - велосипед;
  • - стекло особой формы для установки на руль;
  • - корзина для багажника;
  • - спортивная бутылочка для питья;
  • - краска (любая, одного или нескольких цветов);
  • - инструменты: плоскогубцы, отвертки, нож;
  • - материалы: проволока (обычная и цветная), изолента.
Инструкция
1
Начните тюнинг велосипеда с его передней (рулевой) части. Очень эффектно смотрится наличие стекла посередине руля. Такое стекло можно купить в магазине по продаже запасных частей для мопедов и скутеров. Закрепите стекло при помощи специальных крепежных конструкций в его низу. Если таковых не имеется, то вы можете насверлить там небольшие отверстия и закрепить его при помощи проволоки. Стекло должно держаться очень крепко, пошатывания недопустимы.
2
Установите на багажник корзину. Она крепится при помощи все той же проволоки. Корзина пригодится для перевозки различных вещей, при желании туда можно посадить даже домашнее животное небольших размеров. Специальная бутылочка для питья как правило имеет собственное крепление на раму и долго мучиться с ней не придется.
3
Для того, чтобы колеса велосипеда при движении создавали приятный визуальный эффект, на спицы вы можете намотать цветные проволочки. Это не обязательно делать с расстоянием между каждыми двумя спицами, выберите оптимальное расстояние или самостоятельно придумайте узор.

Совет 2: Как прокачать свой сайт

Для того чтобы «прокачать» свой сайт, важно понимать основные принципы продвижения в интернете. Таковыми являются SEO, SMO, уникальный контент и другие способы «прокачки». Существуют специальные агентства, которые занимаются раскруткой и продвижением сайтов, но можно, при желании, сделать это самому.
Вам понадобится
  • Интернет, сайт, время и знания в области продвижения сайтов
Инструкция
1
После того как вы создали свой сайт (неважно на какой платформе), вам потребуется добавить его в популярные поисковые системы, чтобы он начал индексироваться (появился в поиске). На данный момент таковыми являются Google, Yandex, Rambler, Yahoo и Bing. Можно «дать знать» о себе и другим поисковикам, но эти пять являются самыми популярными. Именно с них будет идти наиболее качественный трафик.
2
Следующим шагом является наполнение сайта полезным и уникальным контентом (текстами). Тексты должны быть оптимизированы под поисковые системы, то есть иметь оптимальную плотность ключевых слов и фраз (3-5%), по которым вы продвигаете ваш интернет-ресурс. То есть примерно на тысячу знаков текста необходимо употребить ключевое слово 2-3 раза. Поисковые системы «любят» оптимизированные тексты объемом от 2000 знаков хорошо их индексируют.
3
Немаловажным фактором «прокачки» сайта является покупка ссылок на других популярных интернет-ресурсах, имеющих одинаковую с вами тематику. Если у вас сайт про животных, то нужно, чтобы наиболее авторитетные сайты на эту же тему разместили прямые ссылки на ваш сайт. В качестве анкора необходимо дать название той страницы вашего сайта, на которую будут ссылаться другие. Для этого можно использовать различные биржи ссылок (SAPE, Gogetlinks, Rotapost и другие) или договориться напрямую с владельцем популярного ресурса. Ссылки с хороших сайтов добавят вам вес в глазах поисковых систем, и они начнут выдавать в поиске вверху списка именно ваш интернет-ресурс. Таким образом увеличится посещаемость вашего сайта.
4
В интернете существует множество посещаемых форумов, на которых вы можете оставить ссылку на свой сайт, тем самым увеличив его популярность и посещаемость. Однако необходимо помнить, что откровенный спам жестко пресекается модераторами таких форумов и вы даже можете лишиться аккаунта. Поэтому следует периодически появляться на тематичных форумах, принимать участие в дискуссиях и, как бы невзначай, ссылаться на свой сайт.
Видео по теме
Совет полезен?
Для некоторых поисковых систем, к примеру, для Яндекса, очень важным фактором является поведенческий фактор. Поэтому, чтобы эффективно прокачать свой сайт именно в этой поисковой системе, вам необходимо учитывать показания Яндекс-метрики. Старайтесь не перегружать свой сайт навязчивой рекламой, которая может отпугнуть посетителей. Сделайте удобным меню сайта, чтобы человек смог без труда отыскать интересующую его информацию.

Совет 3: Как прокачать автомобиль

Многие автолюбители, приобретая автомобиль или уже обладая транспортным средством, задаются вопросом, как улучшить характеристики или, как говорится в народе, «прокачать» свое авто. Для начала определитесь, для чего вам это нужно. Любые улучшения, будь то тюнинг двигателя или подвески, начинаются с улучшения тормозной системы. Помните, что из-за улучшения динамических характеристик стандартные тормоза ухудшают пассивную безопасность. Поэтому будьте осторожны с тюнингом.
Вам понадобится
  • Болгарка, домкрат, маркер, проставки, пружины, шноркель, колеса увеличенного диаметра с внедорожной резиной.
Инструкция
1
Если у вас внедорожник, и вы любитель активных вылазок на природу, то оптимальный вариант тюнинга в вашем случае - это прокачка лифт подвески (увеличение дорожного просвета), установка колес большего радиуса с четко выраженными грунтозацепами, а также приобретение шноркеля для гидроизоляции двигателя, силовых бамперов для защиты кузова от повреждений и в завершении - электрической лебедки.
2
Для того, чтоб сделать лифт автомобиля, приобретите проставки (если джип рамный), либо увеличенные пружины (если автомобиль с несущим кузовом). Чтобы установить проставки, открутите кузов в местах крепления к раме, после чего приподнимите кузов домкратом, установите проставки между кузовом и рамой и закрутите обратно. Лифт рамного внедорожника готов.
3
Для автомобилей с несущим кузовом все немного сложнее. Открутите стойки в местах крепления к кузову, приподнимите кузов домкратом, уберите старую пружину, поставьте новую и закрутите все обратно. После данных операций можете смело покупать колеса увеличенного диаметра с внедорожной резиной и устанавливать на штатные места.
4
Для того, чтобы установить шноркель, вам потребуется болгарка. Приложив шноркель к месту крепления, обведите зону прохождения шланга, после чего вырежьте болгаркой необходимый участок, проведите шланг от воздушного фильтра к шноркелю и присоедините шноркель к кузову (шланг, инструкция, крепежные детали входят в комплект).
5
При более глубоких доработках требуются механические вмешательства в конструкцию автомобиля, что уменьшает ресурс автомобиля во много раз, и в конце концов приведет к дорогостоящему капитальному ремонту. Не старайтесь сделать из своего автомобиля среднего класса вип-авто. Обратитесь к специалистам за консультацией, какой тюнинг не повредит вашему транспортному средству. И помните, какой бы не была прокачка автомобиля, главное, чтоб она была безопасной.
Видео по теме

Совет 4: Как прокачать скутер

На скутерах обычно применяется гидравлический привод тормозных механизмов, требующий периодической прокачки. Обычно при попадании воздуха в гидропривод тормоза начинают плохо срабатывать и даже отказывают, а это небезопасно для движения. Устраняется воздух прокачиванием тормозов скутера. Операцию желательно выполнять с помощником.
Вам понадобится
  • - тормозная жидкость;
  • - резиновый шланг;
  • - емкость для сбора жидкости;
  • - набор гаечных ключей
Инструкция
1
Перед прокачкой тормозов вымойте скутер, обращая внимание на тормозные клапаны и резервуар тормозной жидкости. Последний выглядит, как черная коробка и расположен на руле под облицовкой. Это предотвратит попадание грязи и пыли в гидравлическую линию и возникновение новых проблем с тормозами.
2
Проверьте уровень тормозной жидкости по смотровому окошку в резервуаре (черной коробочке). Для этого снимите нужные детали облицовки и доберитесь до резервуара. Если он не имеет смотрового окошка, откройте крышку на резервуаре. При недостаточном уровне жидкости долейте ее до верхней отметки.
3
Найдите тормозной цилиндр в районе колеса на вилке неподалеку от тормозного диска. На этом цилиндре найдите клапан, прикрытый резиновым колпачком, и откройте колпачок. На штуцер клапана наденьте резиновый шланг подходящего диаметра так, чтобы он сидел достаточно плотно и не слетел под давлением жидкости. Свободный конец шланга опустите в подходящую литровую емкость с налитой в нее до половины тормозной жидкостью.
4
Нажмите рычаг тормоза до упора и задержите его в этом положении. При этом ключом нужного размера отверните клапан выпуска воздуха до тех пор, пока из него по шлангу не станет выходить тормозная жидкость вместе с пузырьками воздуха, попавшего в тормозную жидкость. Как только жидкость перестанет выходить, отпустите рычаг тормоза и через 1-2 секунды нажмите вновь. Повторяйте нажатия до тех пор, пока пузырьки воздуха не закончатся.
5
Следите за уровнем тормозной жидкости в резервуаре. Как только уровень понизиться до нижней отметки или до 2/3 от объема резервуара, доливайте жидкость до верхней отметки. Если упустите момент долива, воздух может вновь попасть в гидравлическую линию, и процедуру нужно будет повторять. Марку тормозной жидкости применяйте только рекомендованную производителем. Выясните это в инструкции к скутеру. Избегайте смешивания жидкостей разных марок или производителей. Если собираетесь использовать новую марку, предварительно слейте старую.
6
После окончания процедуры заверните до упора клапан выпуска воздуха и только после этого снимите с него шланг. Еще раз проверьте уровень тормозной жидкости в резервуаре и долейте при необходимости. Закройте резервуар и установите обратно все снятые детали облицовки. Жидкость из емкости после отстаивания и фильтрации можно использовать вновь.

Совет 5: Как прокачать пресс

Упругий животик – эталон женской красоты. Многие представительницы прекрасного пола трудятся в спортивных залах, стараясь накачать мышцы пресса и убрать с живота лишний жир. Сделать животик красивым можно и в домашних условиях. Выполняйте приведенные ниже упражнения каждый день, и вы сможете в короткие сроки накачать мышцы пресса.
Инструкция
1
Лягте на спину, ноги поднимите вверх, согните колени под прямым углом, руки положите на затылок. С выдохом поднимите корпус вверх, дотроньтесь правым локтем до левого колена. На вдохе лягте на пол. При следующем выдохе направьте левый локоть к правому колену. Сделайте 20 подъемов.
2
Лежа на спине, выпрямите ноги вверх, руки положите вдоль тела. С выдохом оторвите спину от пола, поднимитесь максимально вверх, и зафиксируйте положение на 1 минуту. Руки держите параллельно полу, не касайтесь ими ног. На вдохе опуститесь на пол.
3
Ноги согните в коленях, голени держите параллельно полу, руки уберите на макушку. На вдохе скрутитесь в талии, и опустите ноги справа от себя. С выдохом поднимите ноги вверх. Со следующим вдохом опустите бедра в другую сторону. Сделайте по 20 повторений в каждую сторону.
4
Ладони положите под ягодицы, прямые ноги разместите под углом 45 градусов к полу. Делайте небольшие пружинящие движения вверх – вниз в течение 2 минут. Затем с выдохом согните ноги в коленях, притяните их к груди. На вдохе выпрямите ноги и зафиксируйте их на 2–4 секунды над полом, удерживая угол 30 градусов. Повторите упражнение 10 раз.
5
Лягте на живот, руки вытяните вдоль тела. На вдохе поднимите вверх голову, плечи, ноги и руки. Опора останется только на животе. Перенесите дыхание в область живота. На вдохе максимально надувайте живот, на выдохе втягивайте его в себя. За счет работы мышц пресса все ваше тело будет то подниматься, то опускаться. Выполняйте упражнение 1 минуту. С выдохом полностью расслабьтесь.
6
Лягте на спину, руки уберите за голову, ноги поднимите вверх. Делайте упражнение «ножницы» постепенно перемещая ноги по вертикали сверху–вниз, а затем снизу–вверх. Сделайте не менее 10 подходов. Затем опустите ноги под углом 60 градусов и выполняйте упражнение велосипед, делая максимальную амплитуду ступнями. Через 1 минуту опустите ноги на пол и расслабьте мышцы пресса.
Видео по теме

Совет 6: Как заменить заднее колесо на велосипеде

Велосипеды – надежный колесный транспорт. Конечно, поломки иногда случаются. Если требуется заменить заднее колесо, работу можно выполнить самостоятельно. Как правило, это необходимо сделать, если повреждена шина или обод колеса.
Вам понадобится
  • Велосипед, новое заднее колесо, комплект инструментов
Инструкция
1
Если вы решили заменить заднее колесо велосипеда, определитесь с тем, какие тормоза установлены. Именно от этого зависит последовательность ваших действий.
2
Если тормоза дисковые, особых операций не потребуется. А вот ободные тормоза понадобится сначала разжать. Если этого не сделать, то вы просто не сможете снять заднее колесо.
3
Если на велосипеде установлены тормоза V-Brake, необходимо начать со сдавливания колодок. Это даст возможность снять дугу. Сжимать надо в месте крепления тросика. Для выполнения данной операции особых усилий не потребуется.
4
Переверните велосипед вверх ногами, установив на руль и седло. Предварительно стоит снять навигатор, дорожный компьютер или другое ценное оборудование.
5
Перед выполнением работ необходимо позаботится о ручке переключения скоростей и ручке тормоза. Подложите под них мягкую ткань. Это защитит приборы от повреждения.
6
Если установлен гидравлический тормоз, не стоит держать велосипед перевернутым длительное время. Возможно, что менять колесо вы будете долго. Помните, что в гидравлику при этом может попасть воздух. Если это произошло, необходимо прокачать тормоза.
7
Процедура очистки гидравлических тормозов довольно трудоемкая. Конечно, можно не прокачивать тормоза, но тогда они не будут работать должным образом. Этого допустить нельзя.
8
Заднее колесо велосипеда закреплено на оси. Крепление встречается разное, от его вида зависит последовательность ваших действий. Если крепление гаечное, для работы потребуется пара ключей. Зажмите гайку, открутите вторую другим ключом.
9
Полностью выворачивать гайку не нужно. Сделайте несколько оборотов ключом. После этого колесо вынимается достаточно легко.
10
Если говорить об эксцентрике, то снятие колеса будет еще более простым. Вам потребуется лишь отвернуть его рычаг. После этого необходимо покрутить против часовой стрелки. Можно снимать колесо.
11
Помните о цепи, проходящей через систему переключения скоростей велосипеда. Аккуратно снимите ее со звездочек, оставив у рамы.
12
Возьмитесь за колесо и потяните его вверх, оно выйдет без усилий. Обратите внимание на следующий момент. Если на велосипеде установлены дисковые тормоза, при снятом колесе не нужно нажимать на их ручку. Дело в том, что такие манипуляции приводят к сжатию колодок.
13
Ослабьте колодки. Только после этого займитесь установкой колеса. Возвращая заднее колесо на место, выполните все действия в обратном порядке.

Совет 7: Как прокачать свой телефон

Телефон должен так же соответствовать моде, а значит, его нужно периодически прокачивать. Новые музыкальные файлы, видео и темы доступны для скачивания. Теперь абоненты могут найти свободную минутку зайти на сайты и получить последние обновления на свой мобильный телефон.
Вам понадобится
  • Телефон, ПК, доступ в интернет, USB.
Инструкция
1
Подключите ваш сотовый телефон к ПК, используя шнур USB.
2
Зайдите на сайт, который может помочь прокачать именно вашу модель телефона.
3
Выберите из меню то, что вам потребуется: видео, тема, музыка.
4
Нажмите на понравившийся файл правой кнопкой мыши и сохраните его в своем телефоне.
5
Завершите все действия, отключив шнур из ПК.
6
Зайдите в телефон, папку загрузки и найдите скаченные программы, распакуйте.
Видео по теме
Обратите внимание
После работы нажмите на «Извлечь устройство» и отключите свой сотовый телефон от ПК.
Совет полезен?
Если у вас имеется интернет в телефоне, то вам будет достаточно использовать его для прокачки телефона, все даже будет выполнено быстрее.
Источники:
  • Советы по прокачке своего телефона.

Совет 8: Как прокачать верх груди

Грудные мышцы – основа всего телосложения человека. Поэтому им стоит уделить большое внимание во время занятий с железом. Грудь состоит из трех уровней: нижнего, среднего и верхнего. Существует несколько упражнений для проработки именно ее верхней части.
Вам понадобится
  • - тренажерный зал;
  • - наклонная скамья;
  • - штанга;
  • - гантели.
Инструкция
1
Проводите тщательную разминку перед тренировкой с отягощением. Это нужно для правильной подготовки мышц перед предстоящей нагрузкой. Ни в коем случае не приступайте к работе с весом на холодные мышцы. Попрыгайте на скакалке 5-7 минут. Выполните несколько отжиманий от пола. Разомните руки, ноги, грудь. Выполните повороты корпусом в разные стороны. Теперь вы готовы заниматься с железом.
2
Выполните жим на наклонной скамье. Она должна быть установлена под углом в 45 градусов. Это идеальное расположение для прокачки верхней части груди. Погрузите на штангу небольшой вес. Лягте на скамью и возьмите снаряд хватом сверху. Снимите его со стоек и медленно опустите до легкого касания с грудью. На выдохе выжмите штангу. Повторите еще 9 раз. Выполните 4 сета.
3
Сделайте разводку гантелей на той же скамье. Снаряды должны соответствовать вашему весу. Не нужно брать слишком тяжелые гантели на первом этапе. Вам нужно отточить именно технику выполнения упражнения. Возьмите гантели в руки, лягте на скамью и поднимите их вверх над головой. На вдохе разведите снаряды в стороны до болевого порога. На выдохе возвратите в начальное положение. Сделайте, таким образом, 10 повторов и 4 подхода.
4
Используйте и специальный тренажер для прокачки верхней части груди. В некоторых залах существует «тяга от себя». Она помогает, как раз, прорабатывать рельеф верхней части грудных мышц. Выполняется она из того же расчета и с той же техникой, что и предыдущие два упражнения. Помните только о том, что ее нужно делать только спустя пару месяцев работы с гантелями и штангой.
5
Сделайте заминку грудных мышц после работы с железом. Возьмите себе за правило делать растяжки в конце тренировки. Во-первых, они будут способствовать быстрому восстановлению и росту мышц. Во-вторых, помогут избежать травм и застоя. Прижмите одну руку к стойкам и тяните левую часть груди в течение 30 секунд. Проделайте то же самое и с правой частью.
Источники:
  • как раскачать грудные мышцы
Обратите внимание
Обязательно следите за тем, чтобы все поставленные «навороты» не мешали вам управлять велосипедом и не сказались на его маневренности. В противном случае все достижения тюнинга будут вам только мешать при движении.
Полезный совет
Тюнинг велосипеда своими руками – настолько увлекательное занятие, что полет вашей мысли совершенно не ограничен. Используйте все попавшиеся под руку материалы и воплощайте в жизнь свои самые смелые фантазии. Например, сам корпус велосипеда можно окрасить в один цвет, а раму и багажник в другой. Выбирайте цветовую гамму по собственному вкусу. Кроме того, к вам на помощь могут придти наклейки, которые в изобилии представлены в ассортименте магазина для тюнинга автомобилей или мотоциклов.
Источники:
  • тюнинг велосипеда своими руками
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500