Совет 1: Как увеличить выработку грудного молока

У каждой кормящей женщины иногда возникает чувство, что грудного молока малышу недостаточно. Обычно это явление носит временный характер и через какое-то время выработка молока восстанавливается. Важно не предаваться панике, а подумать, как увеличить лактацию.
Инструкция
1
Позаботьтесь об организации правильного режима питания. Кормящая женщина должна получать достаточное количество белковой пищи - молочные продукты, рыба, мясо, яйца.
2
За полчаса до кормления выпейте стакан теплого чая с молоком, компота, кефира или отвара шиповника. Это улучшит выработку молока перед очередным кормлением.
3
Тщательно следите за состоянием сосков. При появлении на них трещин, лактация может временно снизиться. В таком случае при кормлении малышу следует сначала давать здоровую грудь, а в конце, когда ребенок насытиться - больную. Для лечения трещин на сосках не занимайтесь самолечением, вы рискуете навредить себе и своему ребенку. Лучше проконсультируйтесь у врача.
4
При стойком снижении выработки грудного молока используйте напитки, приготовленные на основе повышающих секрецию грудного молока растений. Это может быть салат, морковь, укроп, одуванчик, фенхель, тмин, душица.
5
После каждого кормления массируйте каждую грудь в течение нескольких минут по часовой стрелке мягкими круговыми движениями.
6
Следите за режимом. Спите в сутки не менее 10 часов. Обязательно отдыхайте днем. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы один час в день.
7
Не нервничайте и не раздражайтесь по пустякам. Эмоциональный настрой играет немаловажную роль при выработке грудного молока. На фоне стресса лактация может уменьшиться, а то и прекратиться вовсе. Перед кормлением слушайте любимую музыку и настройтесь на ребенка и на кормление.
8
Увеличьте частоту кормлений. Чем больше малыш съест молока, тем больше его выработается. Чем чаще прикладывать ребенка к груди - тем больше будет лактация.
9
После каждого кормления сцеживайте молоко, чтобы обеспечить выработку нового.
10
Не используйте лекарственные средства для повышения выработки грудного молока, не посоветовавшись с лечащим врачом.

Совет 2: Как увеличить выработку молока

Многие кормящие мамы переживают на счет количества своего молока, им кажется, что его не хватает. Иногда волнение оправдано, но не всегда. Ребенку нужно не так много молока, как кажется на первый взгляд. Новорожденному хватает всего 90 мл молока в сутки, малыш съедает за одно кормление 10-30 мл, поэтому не пугайтесь, если вы сцедили с обеих молочных желез всего пол стакана - этого достаточно. Ну, а если нехватка молока действительно наблюдается, то попробуйте стимулировать его выработку.
Инструкция
1
Во-первых, кормите малыша столько раз в день, сколько он хочет. Во время кормления происходит стимуляция молочной железы и начинает активно вырабатываться гормон окситоцин, который и влияет на количество молока. Не стоит соблюдать режим кормления, педиатры уже давно признали его бессмысленным, ваш ребенок и так не поправится больше нормы, если, конечно, у него нормальный обмен веществ.
2
Старайтесь пить как можно больше жидкости, ведь основная составляющая молока именно она. Хорошо помогает отвар ромашки, зеленый чай с молоком, подойдет и черный, но в нем содержится много кофеина, поэтому пить его без меры нежелательно. Можете употреблять фруктовые соки, но только не цитрусовые - они вызывают аллергию.
3
Заваривайте в кипятке семена укропа или тмина. На 400 мл воды нужно 2 чайные ложки семян. Пейте на протяжении дня небольшими дозами. Этот настой не только увеличит количество молока, но и поможет пищеварению малыша. Кстати, укропная водичка снимает колики у ребенка, поэтому можете давать новорожденному по 1-2 ч ложки несколько раз в сутки.
4
Разнообразьте свое питание. Ешьте качественные продукты: мясо, овощи, рыбу, фрукты и молочные продукты. Питание играет важную роль в период лактации. А чтобы молоко было качественным, ешьте орехи, например, арахис, фундук, кешью и другие. Но не переедайте их, в сутки достаточно 30-40 г, иначе у малыша будет расстройство пищеварения.
5
Если молоко все же не пребывает, обратитесь в больницу. Сейчас продается множество растительных и гомеопатических препаратов, которые стимулируют лактацию. В некоторых случаях доктор может назначить инъекции окситоцином. Не стоит принимать различные препараты, без консультации, так как производители не всегда предусматривают наличие противопоказаний либо указывают их не полностью.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500