Инструкция
1
Позаботьтесь об организации правильного режима питания. Кормящая женщина должна получать достаточное количество белковой пищи - молочные продукты, рыба, мясо, яйца.
2
За полчаса до кормления выпейте стакан теплого чая с молоком, компота, кефира или отвара шиповника. Это улучшит выработку молока перед очередным кормлением.
3
Тщательно следите за состоянием сосков. При появлении на них трещин, лактация может временно снизиться. В таком случае при кормлении малышу следует сначала давать здоровую грудь, а в конце, когда ребенок насытиться - больную. Для лечения трещин на сосках не занимайтесь самолечением, вы рискуете навредить себе и своему ребенку. Лучше проконсультируйтесь у врача.
4
При стойком снижении выработки грудного молока используйте напитки, приготовленные на основе повышающих секрецию грудного молока растений. Это может быть салат, морковь, укроп, одуванчик, фенхель, тмин, душица.
5
После каждого кормления массируйте каждую грудь в течение нескольких минут по часовой стрелке мягкими круговыми движениями.
6
Следите за режимом. Спите в сутки не менее 10 часов. Обязательно отдыхайте днем. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы один час в день.
7
Не нервничайте и не раздражайтесь по пустякам. Эмоциональный настрой играет немаловажную роль при выработке грудного молока. На фоне стресса лактация может уменьшиться, а то и прекратиться вовсе. Перед кормлением слушайте любимую музыку и настройтесь на ребенка и на кормление.
8
Увеличьте частоту кормлений. Чем больше малыш съест молока, тем больше его выработается. Чем чаще прикладывать ребенка к груди - тем больше будет лактация.
9
После каждого кормления сцеживайте молоко, чтобы обеспечить выработку нового.
10
Не используйте лекарственные средства для повышения выработки грудного молока, не посоветовавшись с лечащим врачом.