Совет 1: Как научиться на велосипеде

Вы всю жизнь мечтали о велосипеде, но научиться кататься у вас так и не получилось. Ничего страшного. Научиться кататься можно в любом возрасте. Главное — желание.
Инструкция
1
Научитесь держать равновесие. Упражнения на равновесие можно начать выполнять задолго до того, как вы купите велосипед. И делать это можно во время самых обычных прогулок. Обойдите лужу по поребрику, стараясь в нее не наступить. Перейдите ручей по камешкам или узкому бревну. Делайте это регулярно.
2
Опустите седло велосипеда в самый низ. Это нужно для того, чтобы вы в любой момент смогли встать ногами на землю. Снимите педали. Пока они вам не понадобятся, а травму могут нанести.
3
Выберите ровный участок неподалеку от дома. На асфальте не должно быть выбоин и бугров. Попробуйте оттолкнуться ногами от земли и проехать несколько метров по дорожке. Делайте это упражнение, пока не научитесь удерживать равновесие 20-30 метров. Тренируйтесь так в течение нескольких дней.
4
Немного приподнимите седло. Вы должны доставать до земли кончиками пальцев ног. Продолжайте упражнения на равновесие.
5
Прикрутите педали и поднимите седло до обычного уровня. Тренируйтесь на той же самой дорожке. Освойте тормоза. Несколько раз прокатитесь от одного края дорожки до другого, затормозив в конце.
6
Перейдите на небольшую горку. Съезжайте с нее несколько раз, не крутя педалей и притормаживая в конце.
7
Научитесь поворачивать. Помните, что во время поворота крутить педали не нужно, скорость и так достаточно высока.
8
Перед тем, как выезжать на улицу, повторите правила дорожного движения.

Совет 2: Кататься с ребенком на велосипеде просто

Все в детстве мечтали кататься на велосипеде. Получив заветного двухколесного друга, дружба продолжается несколько лет, а потом вы вырастаете, вас затягивает повседневность.



С наступлением нового этапа жизни – после рождения детей – в каждом взрослом просыпается второе детство. И опять появляется время для прогулок. А если вы активный родитель, то велосипедные прогулки с детьми доставят вам большое удовольствие. Поверьте, это очень просто!

Благодаря современным велосипедным аксессуарам можно кататься на велосипеде с маленьким ребенком начиная с шести месяцев. Для этого используют велосипедные прицепы для перевозки детей. Они бывают для одного или двух детей и могут нести нагрузку до 45 кг. Также, при наличии специальных колес, такой прицеп превращается в коляску. В зависимости от выбранных колес коляска может иметь спортивную модификацию (для бега или езды на роликах) или прогулочную.

Когда ребенок вырастает до девяти месяцев, его можно начинать возить в специальном сиденье для детей на велосипед. Сиденья бывают фронтальные (ребенок сидит перед родителем-водителем) и задние (ребенок сидит за родителем-водителем). Передние велокресла рассчитаны для детей весом до 15 кг. Задние велокресла подойдут детям весом до 22 кг. Производители выпускают детские велосиденья с креплением на разные части рамы велосипеда или на специальный багажник.

Подросший ребенок может кататься с вами на тандемной штанге, которой можно соединить взрослый и детский велосипед. С таким приспособлением ребенок никогда не отстанет от вас на своем велосипеде и не потеряется. Или можно собрать велосипед-тандем, присоединив детскую тандемную часть к взрослому велосипеду. В этом случае ребенок будет кататься только с вами.

Таким образом ребенок постепенно учится хорошо ориентироваться в окружающей велосипедиста среде. Научившись быстро кататься на собственном велосипеде, ваше чадо составит вам достойную компанию.


Видео по теме
Обратите внимание
Чтобы сохранить равновесие, поворачивайте всегда в сторону наклона велосипеда.

Начинайте с коротких тренировок. В первые дни они не должны превышать получаса.

"Беспедальный" этап не должен продолжаться слишком долго, иначе потом будет трудно освоить тормоза.

Перед тем, как начать кататься, необходимо научиться правильно падать.

Соблюдайте правила безопасности на дороге. Неопытному велосипедисту не стоит выезжать сразу на проезжую часть. Если вы уже научились держать равновесие, пользоваться тормозами и крутить педали, катайтесь первое время по специальным дорожкам.
Полезный совет
Пассажира можно брать, если вы уже достаточно освоились на дороге.

Для маленького ребенка сделайте специальное седло впереди взрослого. Ни в коем случае не сажайте его на багажник.

Обзаведитесь велосипедной экипировкой. В любом случае шлем, налокотники и наколенники вам не повредят.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500